Upgrade You - by SokaHerself Titelbild

Upgrade You - by SokaHerself

Upgrade You - by SokaHerself

Von: SokaHerself
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Saisonale Sparangebote | 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 6,99 €/Monat. Bedingungen gelten. Monatlich kündbar.

Upgrade You c'est LE podcast dédié à la discipline, au corps et au mental.

Je m’appelle Soka, j'ai deux casquettes : coach sportive & Mindset et entrepreneure.

Dans ce podcast je te partage des réflexions concrètes, des déclics et des outils pour t’aider à construire une version solide de toi — physiquement, mentalement et dans ta vie pro.

Ici, on parle de la vraie vie, avec structure et ambition, sans bullshit.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

SokaHerself
Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
  • Ce que tu dois absolument savoir pour réussir ta vingtaine
    Aug 2 2026

    Je ne regrette pas d'avoir vécu ma vingtaine comme je l'ai fait. Mais si mes leçons de vie peuvent vous servir c'est avec plaisir que je les partage.


    Si t'as aimé l'épisode n'hésite pas à le liker, commenter et partager ça me donne du love !

    On se revoit très vite ( t'as vu ma régularité en nette progression?)


    Stay hard, stay blessed and stay in motion

    Soka

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    21 Min.
  • Les leçons mindset que nous apprend l'Odyssée
    Jul 28 2026

    Dans cet épisode, je décortique l'Odyssée et te donne 5 leçons à en tirer pour nos propres vies. Tu verras qu'un poème écrit il y a 3000 ans peut être d'actualité et d'une grande aide dans nos projets !

    Sinon : Je suis ENFIN de retour ... je sais je sais ... mais je reviens avec un vrai banger pour me faire pardonner !!



    Stay hard, stay blessed and stay in motion

    Soka

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    20 Min.
  • Pour qui vis-tu ?
    May 20 2025

    Ce podcast c'est une dédicace à la moi du passé qui a fait trop de choix pour les autres et le regard qu'ils pouvaient porter sans comprendre que ce regard n'a de poids que parce que je décide de le soutenir et d'y prêter attention.

    Aujourd'hui mes décisions sont prises uniquement pour mon bonheur et j'ai eu envie de vous partager mon cheminement pour réussir à me détacher du poids du regard de l'autre.

    Sartre à dit "l'enfer c'est les autres" moi je pense que l'enfer c'est le droit qu'on donne aux autres de nous le faire subir.

    Soka

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    21 Min.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Noch keine Rezensionen vorhanden