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  • „Mentale Stärke nach Niederlagen: So lernst du, trotz Rückschlägen weiterzukämpfen“

    „Mentale Stärke nach Niederlagen: So lernst du, trotz Rückschlägen weiterzukämpfen“
    Aug 22 2025
    Niederlagen gehören zum Tennis – doch wie du mental mit ihnen umgehst, entscheidet über deinen weiteren Weg auf dem Platz. In dieser Folge erfährst du, warum Rückschläge keine Schwäche, sondern eine Chance für persönliches Wachstum sind. Du bekommst Einblicke in mentale Strategien, die dir helfen, Frust, Selbstzweifel und Enttäuschung besser zu verarbeiten. Doch Achtung: Die wirklich wirksamen Veränderungen gelingen nur mit professioneller Unterstützung. Ich zeige dir, warum genau hier der Unterschied liegt – und wie du deine mentale Widerstandskraft langfristig auf ein neues Level bringst. Wenn du spürst, dass du immer wieder an derselben Stelle scheiterst, ist jetzt der richtige Moment, den nächsten Schritt zu gehen. 👉 Alle Infos zum 1:1 Coaching findest du in den Shownotes.
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    16 Min.
  • Mentale Erholung im Tennis: Warum Pausen über Sieg oder Niederlage entscheiden

    Mentale Erholung im Tennis: Warum Pausen über Sieg oder Niederlage entscheiden
    Aug 19 2025
    Viele Tennisspieler trainieren Technik, Taktik und Ausdauer – aber vergessen den wichtigsten Teil: mentale Regeneration. In dieser Folge erfährst du, warum Pausen nicht nur körperlich, sondern auch mental entscheidend sind. Ich zeige dir, welche Auswirkungen fehlende Erholung auf Konzentration, Spielfreude und Leistung haben – und gebe dir erste alltagstaugliche Impulse, wie du gezielte Pausen in dein Tennisleben integrieren kannst. Doch Achtung: Wer wirklich langfristig profitieren will, braucht individuelle Strategien. Diese bekommst du nur im 1:1 Coaching mit mir. Jetzt reinhören – und dein Tennis-Mindset auf ein neues Level bringen.
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    18 Min.
  • „Ernährung als Gamechanger: Mit den Tipps von Nadia Leuenberger zu mehr Leistung auf dem Tennisplatz“

    „Ernährung als Gamechanger: Mit den Tipps von Nadia Leuenberger zu mehr Leistung auf dem Tennisplatz“
    Aug 15 2025
    In dieser Folge des Timo Schwarzmeier Tennis Podcasts dreht sich alles um das Thema Ernährung im Tennissport. Zu Gast ist Nadia Leuenberger – Ernährungsberaterin, Geschäftsführerin von PEAK NUTRITION in Bern und selbst ambitionierte Tennisspielerin. Nadia gibt wertvolle Einblicke, wie du dich durch gezielte Ernährung optimal auf ein intensives Tennistraining oder Match vorbereiten kannst. Wir sprechen über ideales Trinkverhalten, clevere Snack-Strategien und was viele ambitionierte Hobbyspieler in Sachen Ernährung falsch machen. Mit praxisnahen Beispielen zeigt Nadia, wie sich Ernährung direkt auf deine Leistung – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag und Beruf – auswirkt. Wenn du dein Tennisspiel ganzheitlich auf das nächste Level bringen willst, ist diese Folge ein Muss. Jetzt reinhören und wertvolle Tipps für dein nächstes Match mitnehmen!
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    1 Std. und 8 Min.
  • Emotionenkontrolle auf dem Tennisplatz: Wie du innere Ruhe trotz Frust und Druck findest

    Emotionenkontrolle auf dem Tennisplatz: Wie du innere Ruhe trotz Frust und Druck findest
    Aug 12 2025
    Emotionenkontrolle entscheidet Matches – nicht nur Technik oder Taktik. In dieser Folge erfährst du, wie du besser mit Wut, Frust und Nervosität auf dem Tennisplatz umgehen kannst – und warum der Schlüssel nicht im „Wegdrücken“ der Emotionen liegt, sondern im bewussten Umgang damit. Ich zeige dir, welche emotionalen Fallen viele Spieler:innen immer wieder sabotieren – und mit welchen einfachen Techniken du die ersten Schritte in Richtung Gelassenheit und Kontrolle gehst. Doch Achtung: Die besten Routinen helfen dir nichts, wenn sie nicht zu dir und deinem Spieltyp passen. Wer wirklich lernen will, seine Emotionen zu kontrollieren, braucht einen erfahrenen Coach an seiner Seite. In meinen 1:1 Coachings begleite ich dich auf diesem Weg. Jetzt reinhören und herausfinden, ob du bereit bist, dein mentales Spiel auf das nächste Level zu heben!
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    13 Min.
  • „Mehr als nur Training: Uwe Schumann über moderne Spielerentwicklung & die Zukunft des Tenniscoachings“

    „Mehr als nur Training: Uwe Schumann über moderne Spielerentwicklung & die Zukunft des Tenniscoachings“
    Aug 8 2025
    In dieser Podcastfolge spreche ich mit Uwe Schumann, dem Geschäftsführer der PMTR Tennisakademie in Mülheim an der Ruhr. Uwe ist nicht nur eine starke Führungspersönlichkeit, sondern auch täglich mit Leidenschaft als Coach auf dem Platz aktiv. Im Interview berichtet er über die Entstehung der Akademie, seine größten Learnings als Geschäftsführer und seine klare Vision für modernes Tennistraining. Wir sprechen über die Entwicklung von Spielerpersönlichkeiten, intensive Trainingskonzepte und die Rolle von Individualisierung im Leistungsaufbau. Außerdem verrät Uwe exklusive Tipps, wie du dein Spiel in kurzer Zeit effektiv verbessern kannst – unabhängig von deinem aktuellen Leistungsstand. Eine inspirierende Folge für alle ambitionierten Tennisspielerinnen, Trainerinnen und Tennisinteressierten, die mehr über nachhaltige Spielerentwicklung erfahren wollen.
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    1 Std. und 5 Min.
  • Selbstvertrauen stärken: Die Macht positiver Affirmationen

    Selbstvertrauen stärken: Die Macht positiver Affirmationen
    Aug 5 2025
    In dieser Folge erfährst du, wie du mit gezielten positiven Affirmationen dein Selbstvertrauen im Tennis verbessern kannst. Ich erkläre dir, warum Affirmationen mehr sind als nur Motivationssprüche – und wie sie dein Spiel nachhaltig beeinflussen können. Du bekommst einfache, aber wirksame Beispiele für verschiedene Spielsituationen an die Hand. Gleichzeitig zeige ich dir auch die Grenzen dieser Technik auf – und warum viele Spieler beim Thema Selbstvertrauen stagnieren. Denn ohne individuelle Anleitung bleiben Affirmationen oft wirkungslos. Wenn du langfristig mental stärker werden willst, brauchst du einen klaren Fahrplan – und genau da setze ich mit meinem 1:1 Coaching an. Mehr dazu unter: www.timoschwarzmeier.com
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    14 Min.
  • Konzentration auf dem Tennisplatz: Tipps für den Fokus

    Konzentration auf dem Tennisplatz: Tipps für den Fokus
    Aug 1 2025
    Du bist im Ballwechsel – und plötzlich ist der Fokus weg? Konzentration ist einer der entscheidendsten Faktoren im Tennis, doch viele Hobbyspieler kämpfen genau damit. In dieser Folge bekommst du konkrete Tipps, wie du deinen Fokus verbesserst, Ablenkungen minimierst und den Kopf wieder auf das Wesentliche lenkst. Du erfährst, was typische Konzentrationskiller sind, wie du mit einfachen Routinen gegensteuerst – und warum genau hier die Grenze zwischen durchschnittlich und konstant stark verläuft. Doch Achtung: Echte Veränderung passiert nicht durch Podcastwissen allein. Wer seine Konzentrationsfähigkeit langfristig steigern will, braucht ein gezieltes 1:1 Coaching – denn nur so erreichst du dein volles Potenzial auf dem Platz. Erfahre mehr unter: www.timoschwarzmeier.com
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    21 Min.
  • Warum der TennisPodcast im Juli pausiert – und welche 10 Folgen du jetzt hören solltest!

    Warum der TennisPodcast im Juli pausiert – und welche 10 Folgen du jetzt hören solltest!
    Jun 27 2025
    Willkommen zur heutigen Podcastfolge „Warum der TennisPodcast im Juli pausiert – und welche 10 Folgen du jetzt hören solltest!“ In dieser besonderen Folge teile ich mit dir, warum der Podcast im Juli in eine kurze Sommerpause geht – und was du in dieser Zeit dennoch erwarten kannst. Ich spreche offen über die Gründe hinter der Pause: Themen schärfen, den Kanal strategisch weiterentwickeln und dir künftig noch mehr Mehrwert liefern. Gleichzeitig stelle ich dir meine persönlichen Top 10 Podcastfolgen vor – ideal, um in der Sommerzeit dein Spiel mental und taktisch auf das nächste Level zu bringen. Nutze die Chance, in ausgewählte Episoden reinzuhören, die besonders viel bewirkt haben. Am 1. August bin ich mit neuen Inhalten, frischer Energie und spannenden Gästen wieder zurück. Bis dahin: viel Spass mit den Highlights – und danke für deine Treue! 👉 Höre jetzt rein und entdecke deine Sommer-Playlist im TennisPodcast! Wenn du gerne mehr über mich erfahren möchtest und Teil meines exklusiven Coachingprogramms werden möchtest dann schau hier vorbei und sichere dir jetzt unverbindlich deinen Beratungstermin. Wir schauen dann gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann und in welchem Bereich der grösste Wachstumshebel für dein Tennisspiel liegt. ➡️ https://timoschwarzmeier.com/
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    9 Min.