The Body Keeps the Score
Nie udało się dodać produktów
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
The Body Keeps the Score
-
Czyta:
-
Autor:
Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.
AJ Murga & Gina Polimeni (therapist) discuss the revolutionary book, The Body Keeps the Score, as well as various mental health issues and some of their own personal traumas.
Watch on YouTube: https://youtu.be/wWGOT-YZmSc
Gina's Info
https://www.uncover-and-discover.com/
https://www.instagram.com/ginapolimeni/
https://www.facebook.com/gina.polimeni
00:00 Intro & Energy Work
08:14 PTSD & Nervous System
12:50 Suppressing vs. Releasing Emotions
15:30 Practicing Mindfulness
18:26 Curiosity Creates Calm
25:10 Importance of Awareness
30:20 Accountability is Key
35:30 Curiosity + Community
42:22 Boundaries are Self-Respect
46:33 Toxic Shame is Poison
49:05 Body Keeps the Score
55:40 Look at Your Life
59:32 Some Solutions
1:01:31 Curiosity is Key
1:03:28 Gina's Philosophies
1:08:54 Gina's Gifts
1:10:57 Outro