In dieser Episode ist Björn Eberhardt zu Gast. Als Coach für 360° High Performance, Ernährung, Schlaf, Regeneration und Mindset beschäftigt er sich mit der Frage, wie Sportler ihr Potenzial nicht nur im Training, sondern auch außerhalb des Platzes ausschöpfen können.

Gemeinsam sprechen wir über die Faktoren, die unsere Leistung maßgeblich beeinflussen: Ernährung, Schlaf, Erholung, Mindset, Routinen, Fokus, Medienkonsum, Beziehungen und Regeneration. Dabei wird schnell deutlich: Die Performance eines Spielers ist oft nur so stark wie sein schwächster Bereich.

Ein zentraler Schwerpunkt der Folge ist die Umsetzung im Alltag. Denn die meisten Spieler wissen grundsätzlich, was sie tun sollten – die eigentliche Herausforderung liegt darin, die richtigen Gewohnheiten dauerhaft zu etablieren. Warum scheitern viele Menschen an Veränderungen? Weshalb ist es oft kontraproduktiv, alles gleichzeitig verbessern zu wollen? Und wie gelingt es, Schritt für Schritt leistungsfördernde Routinen aufzubauen?

Eine Folge für alle Spieler:innen, Trainer:innen und ambitionierten Sportler, die Leistung ganzheitlich betrachten und ihr Potenzial nicht dem Zufall überlassen wollen.

💬 Welcher Faktor hat aktuell den größten Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit: Schlaf, Ernährung, Mindset oder etwas ganz anderes?

Ihr wollt mehr über Björn erfahren?

Instagram: https://www.instagram.com/bjoern.eberhardt/

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In dieser Episode ist Peter Simon, Jugend- und Stützpunkttrainer, zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über einen neuen Blick auf Spielprinzipien und die Frage, wie wir diese für Kinder und Jugendliche verständlicher und praxisnäher vermitteln können.

Ausgehend von klassischen Spielprinzipien diskutieren wir, warum viele Modelle für junge Spieler oft zu abstrakt sind. Peter stellt einen Ansatz vor, der den Spieler statt den Trainer in den Mittelpunkt rückt. Dabei werden die Prinzipien aus der Perspektive des Spielers gedacht und in konkrete Handlungsanweisungen übersetzt.

Außerdem sprechen wir über Methoden, Key-Events und Codewörter, die Orientierung geben und die Entwicklung der Spieler messbarer machen können. Wie können wir Leistungen unabhängig vom Ergebnis bewerten? Und wie schaffen wir eine Sprache, die Kinder wirklich verstehen?

Eine Folge für alle Trainer:innen, die Spielprinzipien einfacher, verständlicher und spielernäher vermitteln möchten.

💬 Wie vermittelst du Spielprinzipien in deinem Training?

Ihr wollt mit Peter in den Austausch?

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💬 Fragen oder Feedback? Schreib uns gern über Social Media!

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In dieser Episode ist Volkan Uluc, Cheftrainer des FC Carl Zeiss Jena, zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Herausforderungen der Regionalliga Nordost und die Bedeutung klarer Spielprinzipien im modernen Fußball.

Im Fokus stehen das Gegenpressing, das Bespielen der Red Zone und die Frage, wie Trainer eine klare Spielidee in ihrer Mannschaft verankern können. Volkan erklärt, welche Prinzipien seiner Mannschaft Orientierung geben und worauf es ankommt, um gefährliche Räume effektiv zu bespielen.

Eine spannende Folge für alle Trainer:innen, die sich mit Spielprinzipien, Raumkontrolle und modernem Coaching beschäftigen.

💬 Welche Spielprinzipien sind für eure Mannschaft unverzichtbar?

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