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  • Der eine Satz von Marcus Aurelius, der alles verändert #144

    Der eine Satz von Marcus Aurelius, der alles verändert #144
    Jun 25 2025
    "Alles, was wir sehen, ist eine Perspektive - nicht die Wahrheit." Dieser eine Satz von Marcus Aurelius kann dir mehr Gelassenheit schenken als alle Ratgeber zusammen.

    Warum? Weil er zeigt: Du entscheidest mit deiner Sichtweise, wie die Dinge sind. Niemand sonst.

    In dieser Folge erfährst du, wie du deine Perspektive trainieren kannst - mit einer einfachen Zug-Metapher, die alles erklärt. Plus: Die drei Schlüsselwege zu mehr stoischer Ruhe im Alltag.

    Antike Weisheit, die nach 2000 Jahren nichts an Kraft verloren hat. Kurz, auf den Punkt, sofort umsetzbar.

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    Wir hören uns

    Lars✌️
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    5 Min.
  • Unerschütterlich! - Epiktets Handbuch 41-47 #143

    Unerschütterlich! - Epiktets Handbuch 41-47 #143
    Jun 22 2025
    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktets Handbuch der Moral 41-47.

    Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
    • Innere Werte sind wichtiger als äußere Umstände
    • Gelassenheit durch Perspektivwechsel
    • Authentisch leben statt prahlen
    Viel Spaß beim Hören

    Lars

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    6 Min.
  • Sich verschließen ist Selbst-Sabotage! Ausgenommen… #142

    Sich verschließen ist Selbst-Sabotage! Ausgenommen… #142
    Jun 18 2025
    Offenheit und Anpassungsfähigkeit gelten als Stärken – und das sind sie auch. Meistens.

    Aber es gibt Momente im Leben, da ist das Gegenteil richtig: Da schützt Dich nur die "Sturheit eines Esels" und bringt Dir Dein stumpfes Nein mehr Gelassenheit als jedes Ja.

    In dieser Folge schauen wir uns drei konkrete Lebensbereiche an – Arbeit, Freundschaft, Besitz – in denen bewusste Verschlossenheit kein Mangel ist, sondern Selbstschutz.

    Inspiriert von Senecas Weisheit über Loyalität zu sich selbst erkunden wir, wann das Nein-Sagen der Schlüssel zu Deiner inneren Ruhe wird.

    Denn manchmal ist das stärkste Ja das bewusste Nein zur falschen Sache.
    Mach's gut

    Lars
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    7 Min.
  • Weniger haben, mehr leben - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 8) #141

    Weniger haben, mehr leben - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 8) #141
    Jun 15 2025
    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Senecas Briefe an Lucilius Brief 8.

    Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
    • Rückzug macht produktiv: Sich zurückziehen bedeutet nicht Untätigkeit, sondern Fokus aufs Wesentliche.
    • Hüte dich vor Glücksfallen: Was wie ein Geschenk aussieht, kann zur Falle werden.
    • Weniger ist mehr: Nur das Nötige nehmen, nicht das Mögliche.
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    5 Min.
  • Schlaflos wegen anderen? Der stoische Trick gegen Menschen-Drama #140

    Schlaflos wegen anderen? Der stoische Trick gegen Menschen-Drama #140
    Jun 11 2025
    Kennst du das? Stundenlang grübeln über schwierige Menschen, die dich stressen?

    Hier ist der stoische Trick: Behandle ihr Verhalten wie ein Naturgesetz. Menschen sind kompliziert - Punkt.

    Statt zu fragen "Warum ist er so?", fragst du "Wie gehe ich damit um?" Und fokussiere dich nur auf deine Reaktionen.

    Das Ergebnis: mehr Gelassenheit, weniger Drama. Stoizismus für den Alltag, der funktioniert.

    Mach's gut

    Lars
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  • Ordnung finden, Zeit nutzen, Glück erschaffen - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen Buch 2 (3-9) #139

    Ordnung finden, Zeit nutzen, Glück erschaffen - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen Buch 2 (3-9) #139
    Jun 8 2025
    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtung Buch 2 (3-9).

    Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
    • Du bist Teil einer größeren Ordnung
    • Deine Zeit ist begrenzt und kehrt nicht zurück
    • Dein Glück liegt in Dir selbst
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  • Kopf sagt Stoiker, Bauch sagt Vulkan: Warum Du trotz stoischen Wissens explodierst (und wie du's änderst) #138

    Kopf sagt Stoiker, Bauch sagt Vulkan: Warum Du trotz stoischen Wissens explodierst (und wie du's änderst) #138
    Jun 4 2025
    Die Kluft zwischen Wissen und Handeln: das ist für viele von uns die Brücke, die am schwierigsten zu überschreiten auf dem Weg zu mehr stoischer Gelassenheit im Leben. Oft scheitern wie an den Micro-Momenten des Alltags.
    Die Haupthindernisse: zu hohe Selbsterwartungen, die Vielzahl kleiner Alltagssituationen und tief verankerte emotionale Reaktionsmuster.

    In dieser Folge gibt's Lösungen: klein anfangen, sofort beginnen, weniger reden und mehr handeln, Fortschritte beobachten und wertschätzen, trotz Rückschlägen weitermachen und Weisheit als fortlaufenden Prozess verstehen.

    Machen wir uns klar: Stoische Philosophie ist kein theoretisches Konzept, sondern ein praktikabler Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag – nicht perfekt, aber täglich besser.
    Viel Spaß beim Hören

    Lars

    PS: Mehr über mich findest Du hier. ✌️

    MEHR STOIZISMUS HIER ⬇️ Zum Start zum Lesen:
    • ​Stoische Philosophie: Alles Wichtige in unter 5 Minuten​
    • ​Stoizismus-Kritik: 7 große Mythen einfach entlarvt​
    • ​Die 80 besten stoischen Zitate für mehr Erkenntnis​
    Für mehr Praxis zum Lesen:
    Wenn Deine Beziehung getrennt wurde:
    • ​Mit diesen 9 stoischen Weisheiten verarbeitest Du Deine Trennung in kurzer Zeit und gehst gestärkt aus ihr hervor​
    Wenn andere lästern:
    • ​Cool bleiben: Marcus Aurelius‘ stoischer 4-Punkte-Plan gegen üble Nachrede​
    Wenn Du eine einfache Übung suchst, um Stoizismus umzusetzen:
    • ​Stoische Gelassenheit im Alltag: Wie ein einfaches Mantra Dein Leben verändern kann

    BONUS:

    So gelassen werden, dass sich Deine Freunde fragen, was mit Dir los ist... ⬇️⬇️⬇️

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  • Warum du scheiterst, bevor du begonnen hast - Epiktet 29 #137

    Warum du scheiterst, bevor du begonnen hast - Epiktet 29 #137
    Jun 1 2025
    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktets Handbuch der Moral 29.

    Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
    • Gründliche Vorbereitung vor jeder Entscheidung, die ansteht
    • Oberflächlichkeit führt zum Scheitern
    • Konsequente Entscheidung für einen Weg
    Viel Spaß beim Hören

    Lars

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