Carolina Baldin war Anfang dreißig, als ihr Leben in ein Davor und ein Danach zerfiel. Am 7. September 2023 starb ihr Mann Jacek bei einem Motorradunfall – an einem warmen Spätsommertag, an dem er nur noch einmal die Saison ausnutzen wollte. Von einem Nachmittag auf den anderen wurde sie zur Witwe und Alleinerziehenden, die gemeinsame Tochter nicht einmal zwei Jahre alt. Fast dreizehn Jahre waren die beiden ein Paar, fünf davon verheiratet – „er war nicht nur mein Mann, sondern mein bester Freund”.

Carolina nimmt uns mit in die Zeit danach – in den Moment, als sie durch eine Pressemeldung im Netz erfuhr, dass ein 36-jähriger Motorradfahrer noch an der Unfallstelle gestorben war, und begriff, dass es Jacek war. Sie spricht über den Schock und die Wut der ersten Zeit, über das quälende „Warum”, das anfangs alles beherrschte, und über ihre Entscheidung, an diesem Tod nicht zu zerbrechen – auch ihrer Tochter zuliebe. Was ihr geholfen hat: professionelle Begleitung, kleine Rituale wie die Kerze, die jeden Tag brennt, und die Erinnerungen, die Jacek für seine Tochter lebendig halten.

Unser Mutmacher dieser Folge heißt „Suche kein Warum, sondern ein Wofür“. Carolina glaubt nicht an „Alles hat seinen Sinn“ und an keinen Zwangsoptimismus – für sie ergibt ein Tod niemals Sinn. Und trotzdem hat sie einen Weg gefunden, weiterzuleben: nicht, indem sie nach einem Grund sucht, sondern indem sie dem Danach eine Richtung gibt. Aus dem „Warum ist das passiert?“ wurde ein „Wofür bin ich noch hier?“. Heute teilt sie ihre Trauer offen, begleitet andere Trauernde und findet klare Worte für das, was viele sprachlos macht.

Ein Gespräch über den plötzlichen Verlust, über die Liebe, die bleibt, und über die Frage, was trägt, wenn das Leben von einer Minute auf die andere ein anderes ist.

Neu in dieser Staffel: „Mutmacher konkret”
Am Ende jeder Folge holen wir das große Thema herunter in den Alltag. Die Psychologin Dr. Nele Stadtbäumer ordnet den jeweiligen Mutmacher-Impuls ein und gibt konkrete Tipps für dein eigenes Leben – klar, warm und praktisch. Nele ist promovierte Psychologin, Trauerbegleiterin und Gründerin von grievy, einem digitalen Begleiter für Trauernde. Am 7. Oktober ist ihr Buch „Shades of Grief” (Edition Michael Fischer / EMF Verlag), in dem sie den vielen Facetten der Trauer nachgeht – einfühlsam und fern von richtig oder falsch.

Über „Sterben & Trauern”
„Sterben & Trauern“ ist kein Podcast über den Tod. Es ist ein Podcast über das Leben. Lea und Michael Reinhard, Tochter und Vater, beide Journalisten, sprechen mit Menschen, die dem Tod begegnet sind – und fragen, was ihre Erfahrungen uns über das Leben verraten. Ohne Pathos, ohne schnelle Lösungen, ohne Floskeln.

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Unsere Bücher (beide im Herder Verlag)
📖 „Sterben ungeschminkt”
📖 „Mit der Trauer weiterleben”

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Habt ihr eigene Erfahrungen, Fragen oder Gedanken? Wir freuen uns über jede Nachricht – in den Kommentaren oder per Mail an kontakt@sterben-und-trauern.de.

Susen Tiedtke war eine der besten deutschen Weitspringerinnen – Medaillengewinnerin bei Weltmeisterschaften, Olympiateilnehmerin. Eine Frau, die gelernt hat zu funktionieren, durchzuhalten, zu kämpfen. Doch in diesem Gespräch ist sie aus einem anderen Grund bei uns: Vor gut einem Jahr ist ihr Sohn Max gestorben, mit 17 Jahren, völlig ohne Vorzeichen. Eine unentdeckte Herzerkrankung, keine Warnzeichen.

Susen nimmt uns mit in die Zeit danach – in den Moment, als aus der Spitzensportlerin, die immer ein Ziel vor Augen hatte, ein Mensch wurde, der sich fragte, was überhaupt noch Sinn ergibt. Sie spricht offen über die Schuldgefühle, die bleiben, obwohl es nichts zu erkennen gab. Über die Sinnfrage, die sich auftut, wenn man sein Kind verliert. Und über das, was ihr geholfen hat, weiterzumachen: der Austausch mit anderen betroffenen Eltern, aus dem sogar eine Freundschaft wurde, und ihre eigene Überzeugung, durch eine frühere Nahtoderfahrung, dass die Verbindung zu Max nicht abgerissen ist.

Unser Mutmacher dieser Folge heißt „Gib deiner Angst Worte". Susen hat sich entschieden, nicht zu schweigen, sondern öffentlich über ihren Verlust zu sprechen – vor Kameras, mit Tränen, ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen. Sie erzählt, warum ihr das Reden mehr hilft als das Schweigen, warum sich so viele Menschen aus Hilflosigkeit zurückziehen, wenn es um den Tod geht, und warum sie trotzdem nie aufgehört hat, klare Worte zu finden. Ihr Antrieb: Vielleicht hört jemand zu, dem es ähnlich geht – und merkt, dass es einen Weg gibt, weiterzuleben.

Ein Gespräch über den größten Verlust, den ein Mensch erleben kann, über den Mut, der Angst Worte zu geben, und über die Frage, was trägt, wenn nichts mehr selbstverständlich ist.

Dieses Gespräch berührt auch Gedanken, nicht mehr weiterleben zu wollen. Wenn dich das Thema belastet, bist du nicht allein: Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr, kostenlos und anonym erreichbar unter 0800 111 0 111.

Neu in dieser Staffel: „Mutmacher konkret"

Am Ende jeder Folge holen wir das große Thema herunter in den Alltag. Die Psychologin Dr. Nele Stadtbäumer ordnet den jeweiligen Mutmacher-Impuls ein und gibt konkrete Tipps für dein eigenes Leben – klar, warm und praktisch. Nele ist promovierte Psychologin, Trauerbegleiterin und Gründerin von grievy, einem digitalen Begleiter für Trauernde. Am 7. Oktober erscheint ihr Buch „Shades of Grief" (Edition Michael Fischer / EMF Verlag), in dem sie den vielen Facetten der Trauer nachgeht – einfühlsam und fern von richtig oder falsch.

Über „Sterben & Trauern"

„Sterben & Trauern" ist kein Podcast über den Tod. Es ist ein Podcast über das Leben. Lea und Michael Reinhard, Tochter und Vater, beide Journalisten, sprechen mit Menschen, die dem Tod begegnet sind – und fragen, was ihre Erfahrungen uns über das Leben verraten. Ohne Pathos, ohne schnelle Lösungen, ohne Floskeln.

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Tamara Brenner arbeitet als Pflegefachkraft im Bremer Hospiz Brücke. Mit 21 verliert sie ihren Vater – mitten in der Ausbildung zur Krankenpflegerin und doch vollkommen unvorbereitet. Nach über zwölf Jahren in der Unfallchirurgie, einem Ort der Geschwindigkeit und des Funktionierens, findet sie über eine Sinnkrise und viel Mut schließlich ins Hospiz. Als sie zum ersten Mal vor der alten Villa steht und die Tür aufgeht, geht für sie, wie sie sagt, die Sonne auf.

Im Gespräch erzählt Tamara, wie im Hospiz eine andere Form der Pflege entsteht. Eine, in der nicht das Symptom zuerst zählt, sondern die Frage, die ein Arzt bei ihrer ersten Visite einem Gast stellte: „Was möchten Sie mir erzählen?" Kein Pulk am Bett, keine Vorgabe, worum es zu gehen hat – nur der Mensch und das, was ihn bewegt. Tamara saß daneben und hatte Tränen in den Augen.

Sie räumt mit dem Bild vom dunklen, stillen Sterbeort auf. Ihr Hospiz ist hell und lebendig: Es gibt Lachen, gutes Essen, Nähe und manchmal erstaunlich viel Leichtigkeit. Einmal im Monat backt eine Ehrenamtliche Brot und stellt einen Ventilator auf, damit der Duft durchs ganze Haus zieht – und fragt die Gäste nach ihren Kindheitserinnerungen an Brot. Die Schwere verschwindet nicht, aber sie ist nicht das Einzige.

Tamara spricht darüber, warum echtes Dasein mehr hilft als jeder gut gemeinte Spruch. Warum das Wertvollste manchmal darin besteht, gemeinsam zu schweigen. Wie sie offen bleibt, ohne an den Schicksalen zu zerbrechen – „geteiltes Leid ist halbes Leid". Und warum ausgerechnet der Moment, vor dem sie am meisten Angst hatte, der letzte Dienst am Verstorbenen, heute zu den wertvollsten ihres Berufs gehört: als eine Frau im Hochzeitskleid Abschied nahm.

Ein Gespräch über echten Trost, über Ehrfurcht statt Angst und darüber, wie viel man im Hospiz für das Leben lernen kann.

Neu in dieser Staffel: „Mutmacher konkret"

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