Seelenbalance Insights

Von: Yvonne Müller
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  • Inhaltsangabe

  • 🎉 Herzlich willkommen beim "Seelenbalance Insights" Podcast! Hier dreht sich alles um dein inneres Wachstum und deine persönliche Entwicklung. Tauche ein in spannende Gespräche, inspirierende Geschichten und transformative Erkenntnisse. Ich bin begeistert, dich auf dieser Reise zu begleiten. Vergiss nicht, mir deine Fragen und Gedanken zukommen zu lassen – deine Reise zu tiefer Seelenbalance beginnt jetzt! 🌿🎙️
    Yvonne Müller
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  • „Bye-bye Stress! Mit Klopfen & Atmen zu mehr Gelassenheit"

    „Bye-bye Stress! Mit Klopfen & Atmen zu mehr Gelassenheit"
    Mar 16 2025
    🌿„Stress ist nicht das Problem – sondern wie wir damit umgehen.“

    Hallihallo, schön, dass du da bist! In dieser Episode von teile ich mit dir 5 kraftvolle SOS-Übungen, die dir helfen, aus dem Stress-Karussell auszusteigen. ✨

    Kennst du das Gefühl, wenn dein Puls rast, dein Kopf nicht mehr aufhört zu denken und du einfach nur raus aus diesem inneren Chaos willst? Dann ist diese Folge genau für dich! Ich nehme dich mit in eine Reise durch Achtsamkeit, Atmung und kleine, aber wirkungsvolle Tools, die dich in wenigen Minuten beruhigen können, egal, wo du gerade bist.

    🎧 In dieser Folge erfährst du:
    ✅ Warum Stress unseren Körper beeinflusst – und wie du ihn bewusst regulieren kannst
    ✅ Wie du mit der 5-4-3-2-1-Methode sofort wieder ins Hier & Jetzt kommst
    ✅ Warum die 4-7-8-Atmung dein geheimer Gamechanger gegen innere Unruhe ist
    ✅ Wie du mit EFT-Klopftechnik dein Nervensystem direkt beruhigst
    ✅ Warum selbst eine kleine Selbstberührungsübung wahre Wunder wirken kann

    💡 Diese Folge ist für dich, wenn …
    ✔ du oft das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst
    ✔ du Tools suchst, die sofort helfen, ohne stundenlang zu meditieren, was Du auch tun kannst🧘🏼‍♀️😀
    ✔ du lernen möchtest, wie du dich selbst in stressigen Momenten regulieren kannst

    ✨Probiere die Übungen direkt mit mir aus und finde heraus, welche für dich am besten funktioniert! Und wenn du Lust hast, lass mir eine Nachricht oder eine Bewertung da, das hilft mir, noch mehr Menschen mit wertvollem Mental-Health-Content zu erreichen.


    Ich freue mich auf dich! 💛
    Deine Yvonne



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  • Woman is Rising- Die Welt braucht dein Strahlen, also Feiere dich selbst!“

    Woman is Rising- Die Welt braucht dein Strahlen, also Feiere dich selbst!“
    Mar 8 2025
    🎙 Woman is Rising – Die Kraft der Frauen feiern 💖Heute ist nicht nur ein Tag, sondern eine Bewegung. Eine Erinnerung daran, wie Frauen tagtäglich die Welt bereichern – mit ihrer Entschlossenheit, ihrer Empathie und ihrer unerschütterlichen Kraft. Frauen sind die Architektinnen unserer Gesellschaft, Gestalterinnen des Lebens, Mutmacherinnen für eine bessere Zukunft.✨ Lass uns gemeinsam innehalten, würdigen und zelebrieren. Denn in der Feier der Frau liegt die Feier des Lebens selbst. Möge diese Episode uns daran erinnern, dass unser Wert nicht von äußeren Maßstäben abhängt, sondern tief in uns verwurzelt ist. Wir sind genug. Wir sind stark. Wir sind unaufhaltbar.💃 Feiere dich – mit einem Geschenk an dich selbst!
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    8 Min.
  • Von der Angst zur Selbstsicherheit: Erste Schritte auf deinem Weg

    Von der Angst zur Selbstsicherheit: Erste Schritte auf deinem Weg
    Feb 23 2025
    😱 Angst ist ein Gefühl, das wir alle kennen. Sie schützt uns, kann uns aber auch lähmen, wenn sie zu stark wird.
    🤔 Doch was passiert, wenn aus dieser natürlichen Angst eine übermäßige Angst wird, die unseren Alltag bestimmt?
    ➡️ In dieser Episode gehe ich mit dir auf eine Reise, um zu verstehen, was Angststörungen sind, wie sie sich entwickeln und wie sie unser Leben beeinflussen können.Erfahre:
    ➡️Was sind Angststörungen? In dieser Episode erkläre ich dir, welche Formen es gibt – von Phobien über soziale Ängste bis hin zu Panikstörungen.
    ➡️Wie entstehen Angststörungen? Du erfährst, welche Faktoren eine Rolle spielen, wie z.B. genetische Prädispositionen, traumatische Erfahrungen oder chronischer Stress.
    ➡️Fünf erste Schritte, um aus der Angstspirale auszubrechen: Ich gebe dir fünf praktische Tools, die du direkt anwenden kannst:⚠️Achtung! Wenn du das Gefühl hast, unter einer ernsthaften Angststörung zu leiden, dann ist es wichtig, dir professionelle Unterstützung zu holen.
    Als Expertin in diesem Bereich stehe ich dir gerne zur Seite und begleite dich auf deinem Weg, damit du wieder mehr Lebensfreude und Selbstvertrauen gewinnen kannst.

    Wertvolle Links:
    Die 4-7-8 Atmung
    Die ABC Methode nach A. Ellis
    Der innere Beobachter - Achtsamkeitsübung




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    34 Min.

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