Resilient Guest: Stefan Leunig

In der 70. Folge von Rethinking Resilience begrüßen wir Stefan Leunig und sprechen über Kommunikationsresilienz unter Druck. Was macht Kommunikation belastbar, wenn Krisen, Wandel und öffentliche Erwartungen gleichzeitig wirken? Wie verbindet KOMSILIENZ® ein tragfähiges Markenfundament, Krisenbereitschaft und die innere Stabilität der Menschen, die kommunizieren? Was hat Stefan aus Evakuierungen, kurzfristig veränderten Pressekonferenzen und einem würdevollen Unternehmensabschied gelernt? Wie lässt sich Unsicherheit transparent benennen, ohne mehr zu versprechen, als man weiß? Welche drei Sätze geben in einer Krise erste Orientierung? Wie helfen Prosilienz®, Krisenübungen und ein angemessener emotionaler Zustand dabei, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben? Und warum sind ein kurzes Innehalten, klare Kommunikationswege und das direkte Gespräch oft wirksamer als die schnelle digitale Reaktion? Treten wir ein in unseren Denkraum und fragen, wie Kommunikation selbst zu einem Schutzfaktor für Menschen und Organisationen werden kann.

Stefan Leunig: KOMSILIENZ® und Kommunikationsresilienz
KOMSILIENZ®-Scorecard: 10-Minuten-Standortbestimmung zur Kommunikationsresilienz
Kostenloses E-Book „Man kann nicht nicht resilient sein!“: fünf Strategien und Werkzeuge für Kommunikation unter Druck
Vertiefende Ressourcen
Artikel: Krise – Definition, Krisenarten und Bewältigung
Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz
Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net
Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

In der 69. Folge von Rethinking Resilience blicken wir auf das 12. International Symposium on Resilience Research in Mainz zurück. Sebastian erzählt von seiner Begegnung mit Ann Masten, deren Buch „Ordinary Magic“ seinen Zugang zur Resilienz geprägt hat, und bringt zentrale Gedanken aus ihrem Vortrag mit. Warum ist Resilienz kein Soloprojekt? In welchen Kontexten haben wir mehr Zugriff auf unsere Resilienz und in welchen weniger? Wann brauchen wir Co-Regulation statt Selbstregulation? Was bedeutet es, Leid zunächst zu würdigen, statt es vorschnell mit positivem Denken zu übergehen? Welche Rolle spielen Beziehungen, Gemeinschaften und eine Zukunftsperspektive bei der Bewältigung von Belastungen? Und wie verändern Stressor-Sensitivität, Regulationsfähigkeit und ein wohlwollendes Umfeld unsere Reaktion auf schwierige Situationen? Wir sprechen über funktionale Opferrollen, psychologische Sicherheit, Vorbereitung auf mögliche Krisen und die Verbindung von wissenschaftlicher Forschung mit angewandter Resilienzarbeit. Treten Sie ein in unseren Denkraum und denken Sie Resilienz als Zusammenspiel von Menschen, Systemen und Zukunft.

Wissenschaftliche Quellen und Studien aus der Folge

• LIR: 12. Internationales Resilienz-Symposium 2026 und Programm
• Masten (2001): Ordinary Magic – Resilience Processes in Development
• Masten: Ordinary Magic – Resilience in Development (Fachbuch)
• British Red Cross/Co-op (2016): Trapped in a Bubble – Datengrundlage der „neun Millionen“
• Britische Regierung (2018): Ministerielle Zuständigkeit für Einsamkeit
• Gottman & Levenson (1992): Marital Processes Predictive of Later Dissolution
• Driver & Gottman (2004): Daily Marital Interactions and Positive Affect
• Eisenberger, Lieberman & Williams (2003): Does Rejection Hurt?
• DeWall et al. (2010): Acetaminophen Reduces Social Pain
• Cacioppo, Fowler & Christakis (2009): Alone in the Crowd
• Holt-Lunstad, Smith & Layton (2010): Social Relationships and Mortality Risk
• Holt-Lunstad et al. (2015): Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality
• Spitzer (2018): Einsamkeit – Die unerkannte Krankheit (Sachbuch)

Vertiefende Ressourcen
Artikel zu Resonanz und Resilienz
Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz
Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – https://www.larsdeutsch.net/
Design: Katharina Krekeler – https://www.hejro.de/

In der 68. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir darüber, wie Führungskräfte für ihre Mitarbeitenden da sein können und dabei auch für sich selbst sorgen. Wie gehen Sie mit der Zwickmühle zwischen Vorgaben von oben und den Bedürfnissen Ihres Teams um? Was hilft, wenn Sie schwierige Gespräche oder die emotionalen Reaktionen Ihres Gegenübers fürchten? Welche Signale senden Sie mit einer Mail kurz vor Mitternacht, und wie setzen Sie Grenzen für Ihre Erreichbarkeit? Wie schaffen Sie psychologische Sicherheit, damit auch Sie als Führungskraft ehrliche Rückmeldungen bekommen? Und woran erkennen Sie, dass aus einem fordernden Alltag eine Überlastung wird? Wir teilen persönliche Führungserfahrungen und denken über unsere Rolle und den Umgang mit Verantwortung nach. Dazu greifen wir vertraute Werkzeuge wie die Zwickmühlenkommunikation, das 4MAT und die Emotionsregulation auf und fragen, wie sich Resilienz im Team im Alltag üben lässt. Treten Sie ein in unseren Denkraum und erkunden Sie, wie gesunde Selbstführung und die Führung anderer zusammenfinden.

In dieser Folge greifen wir auf frühere Gespräche zurück:
Folge 67: Rethinking: Wachstum und Zwickmühlen
Folge 13: Rethinking: Resiliente Kommunikation
Folge 39: Rethinking: Wertschätzung
Folge 3: Haltung: "Unkaputtbare" Würdigung
Folge 64: Resilient Tools: Butterfly Hug
Folge 16: Emotionsregulation
Folge 65: Resilient Tools: 4MAT
Folge 4: Emotionale Resilienz: Verachtung in Teams

Vertiefende Ressourcen
Artikel zu resilienter Führung
Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz
Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net
Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de