Folgen

  • Capítol 131: És cert que el xiclet fa perdre la gana?

    Capítol 131: És cert que el xiclet fa perdre la gana?
    Jan 14 2026
    Sembla que ara es pren menys xiclet que fa uns anys, però sens dubte continua sent un element que perdura i que exerceix perfectament de llepolia d’adult. Especialment pel que fa a la seva versió més light, que no té sucre. De fet, hi ha moltes persones que el fan servir com un recurs per menjar menys o no picar. Però què hi ha de cert en això? És bo mastegar xiclet? Quins problemes ens pot portar? Si t’agrada el xiclet o fins i tot n’ets adicte, no et pots perdre aquest pòdcast.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    23 Min.
  • Capítol 130: Cal prendre suplements de magnesi?

    Capítol 130: Cal prendre suplements de magnesi?
    Dec 24 2025
    Si hi ha un suplement que està de moda és el magnesi. Té un munt d'efectes positius i sembla que si es vol estar bé, prendre'l és gairebé inevitable. Com sempre, cal matisar. Els suplements estan bé sempre que es necessitin i que siguem conscients de què prenem. Si ets dels addictes als suplements o estàs pensant prendre magnesi, aquest pòdcast et pot interessar.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    20 Min.
  • Capítol 129: Què podem menjar per pal·liar la tensió premenstrual?

    Capítol 129: Què podem menjar per pal·liar la tensió premenstrual?
    Dec 10 2025
    Hi ha moltíssimes dones en edat fèrtil que cinc o set dies (o més) abans de la regla pateixen símptomes com mal de cap, inflor, desànim o mal als pits. És l’anomenada tensió premenstrual. Sembla que més del 30 % de les dones la pateixen d’alguna manera. És obvi que les causes són hormonals, però la dieta, com sempre, pot ajudar a passar-ho una mica millor. Si abans de la menstruació ho passes malament, aquest pòdcast t’interessa.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    24 Min.
  • Capítol 128: Què podem menjar per no tenir problemes amb el colesterol?

    Capítol 128: Què podem menjar per no tenir problemes amb el colesterol?
    Nov 26 2025
    La paraula colesterol ens atemoreix perquè sabem perfectament que quan en tenim més del compte, pot haver-hi problemes. En qualsevol cas, és bo saber que, tot i que els nivells de colesterol depenen de diversos factors, la dieta hi té un paper important i que hi ha aliments que ens poden ajudar. Si el colesterol et preocupa, aquest és el teu pòdcast.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    21 Min.
  • Capítol 127: Què és més recomanable, el quefir o el iogurt?

    Capítol 127: Què és més recomanable, el quefir o el iogurt?
    Nov 12 2025
    Fa no tants anys el quefir era un veritable exotisme. Ara, en canvi, està molt present i es pot trobar amb gustos diferents, amb fruita i en formats molt diversos. El coneixem menys que el iogurt, però igualment té fama de saludable. D'aquí que ens preguntem: és millor que el iogurt? Té menys o més greix? Si ja ets fan del iogurt i tens curiositat pel quefir aquest és el teu pòdcast!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    18 Min.
  • Capítol 126: Què podem fer quan no hi ha temps per menjar mentre treballem?

    Capítol 126: Què podem fer quan no hi ha temps per menjar mentre treballem?
    Oct 29 2025
    Segons una enquesta, sembla que més de la meitat dels treballadors d’aquest país no tenen temps per menjar de forma saludable. És més, el 25% dels treballadors improvisen cada dia el que mengen. Tot plegat fa que la seva dieta sigui francament desequilibrada. Si tu tampoc tens temps de menjar quan treballes i també improvises cada dia, aquest és el teu pòdcast.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    21 Min.
  • Capítol 125: És cert que la ceba és un superaliment?

    Capítol 125: És cert que la ceba és un superaliment?
    Oct 16 2025
    És un aliment senzill, de sempre, dels de tota la vida. A més no té un origen llunyà, ni és car, ni està de moda. Però la veritat és que la ceba és un aliment amb moltes propietats que mereix ser a la mateixa llista que la xia, la cúrcuma o les fruites vermelles. Si ets de les persones que tan sols pensa en la ceba com un aliment vintage o un simple ingredient de la truita de patates... escolta aquest pòdcast.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    19 Min.
  • Capítol 124: Hi ha alguna dieta per evitar la inflor abdominal?

    Capítol 124: Hi ha alguna dieta per evitar la inflor abdominal?
    Oct 1 2025
    Hi ha moltíssimes persones que al llarg del dia experimenten una inflor creixent de panxa que acaba sent una veritable molèstia. No tenen cap malaltia ni cap problema seriós de salut, però no hi ha manera de combatre-ho. Quins aliments podrien ser la causa d’aquesta inflor? Hi ha alguna dieta per evitar-la? Cal prendre algun suplement? Si al final del dia et sents com un globus, aquest és el teu pòdcast.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    19 Min.