Tout a commencé par un rêve… un désir de se surpasser et d’inspirer les autres. Dans cet épisode, Issiaga, coach sportif, nous raconte son parcours unique et ce qui le motive à se dépasser chaque jour, même loin de ses proches. Entre discipline, résilience et ambition, il nous montre comment le sport et le mental peuvent transformer notre vie.

Fondateur de la communauté Marathon Mindset Academy, Issiaga utilise le sport, le mindset et son expérience d’expatrié pour guider ceux qui veulent avancer, se dépasser et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Son approche allie entraînement physique, nutrition, performance et motivation, et s’adresse à toutes celles et ceux qui cherchent à retrouver leur équilibre corps-esprit.

Dans cet épisode de Récits Expats, tu découvriras :

• Comment le parcours d’expatriation d’Issiaga a façonné sa vision de la vie et du dépassement de soi

• Les secrets de son entraînement et de sa discipline en tant que coach sportif

• Comment le mental influence la réussite, la motivation et la persévérance

• Des conseils pratiques pour progresser en sport, améliorer sa santé et atteindre ses objectifs de bien-être

• L’importance de l’alignement personnel et de la cohérence entre corps et esprit

Que tu sois passionné de fitness, intéressé par le développement personnel ou simplement curieux du parcours d’un coach sportif inspirant, cet épisode te donnera des clés concrètes pour t’épanouir dans ta vie et ton activité, où que tu sois dans le monde.

Pour suivre Issiaga :
Instagram : @iss_bangoura
Marathon Mindset Academy : @marathonmindsetacademy

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Hello les Expats !
Dans cette deuxième partie, je retrouve Lucie, naturopathe et yogi, qui nous partage sa nouvelle vie à l’étranger.
Elle nous raconte son quotidien loin de la France, comment elle a changé de rythme, les bienfaits qu’elle a trouvés dans la naturopathie et le yoga, et ce que cette vie d’expat lui a apporté, aussi bien sur le plan perso que pro.

Comme toujours, on parle de choix de vie, d’alignement, de liberté… et de cette envie de tout quitter pour mieux se retrouver.

N’hésitez pas à laisser un avis sur le podcast, à vous abonner et à partager l’épisode autour de vous — ça m’aide énormément à faire connaître Récits Expats 🙏

Bonne écoute !

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Je t’emmène dans l’univers des récits expats avec Lucie, une globe-trotteuse et naturopathe passionnée, qui a parcouru cinq pays avant de poser ses valises à Montréal. Originaire de Normandie, elle a vécu à Dublin, exploré la Nouvelle-Zélande, traversé l’Australie et découvert le Québec. Lucie te raconte pourquoi elle a décidé de partir, comment elle s’est adaptée à chaque nouveau pays et comment ses voyages l’ont conduite à une reconversion en naturopathie.

Ensemble, on parle :

• Pourquoi elle a choisi de partir

• Son adaptation à chaque nouveau pays

• Sa vie actuelle à Montréal

• De reconversion professionnelle et de choix de vie alignés avec ses valeurs

• Des bases de la naturopathie et de comment elle peut améliorer ton bien-être au quotidien

• D’équilibre corps-esprit et qu'est ce unenaturopathe

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Et puis… qu’est-ce que l’alimentation saine pour toi ? Une queue de castor bien sucrée au bord du Vieux-Port ou une salade verte croquante ? Lucie nous partage son point de vue sans jugement et avec authenticité.

Elle explique également comment la médecine naturelle et l’approche globale de la santé ont transformé sa vie, et donne des conseils simples pour prendre soin de soi, où que tu sois dans le monde.

Si tu t’intéresses à l’expatriation, au bien-être, à l’alignement personnel ou que tu recherches une naturopathe à Montréal, cet épisode est fait pour toi.

🎧 Appuie sur “Play” et laisse toi inspirer par le parcours de Lucie.

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Dans cet épisode, je reçois Pauline (@paulinefleurit sur YouTube), une expatriée française qui a vécu aux États-Unis en tant que fille au pair, puis au Canada (Montréal) en PVT.

Elle partage son parcours, son quotidien, ses galères, les différences culturelles, et tout ce qu'on ne vous dit pas quand on parle de vivre à l’étranger.

Au programme :

• Chocs culturels USA / Canada / France

• Attentes irréalistes vs réalité du terrain

• Vie quotidienne, logement, travail, intégration

• Imprévus et adaptation

Si tu rêves d’expatriation en Amérique du Nord (Canada) ou si tu veux simplement découvrir la réalité derrière les clichés, cet épisode est pour toi.

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Dans cet épisode, je te présente Anthony, un jeune Martiniquais venu à Montréal pour un stage de six mois en marketing. On parle de ses premières impressions sur la ville, des différences culturelles qu’il a vécues, et de comment il a adapté son quotidien à la vie à Montréal. C’est aussi l’occasion de tester un nouveau format d’interview, alors n’hésite pas à me donner ton avis ! PS : l’épisode a été enregistré en extérieur, ce qui a demandé beaucoup de travail sur le montage pour réduire les bruits de fond, alors je m'excuse si la qualité audio n’est pas parfaite. Les joies de Montréal. Bonne écoute !

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Dans cette deuxième partie de mon entretien avec Isabelle, une enseignante québécoise expatriée au Mexique, on plonge encore plus profondément dans les réalités de l’expatriation. Après avoir exploré ses choix professionnels et son intégration dans la première partie, nous discutons ici de sujets essentiels pour tout expatrié :

💰 Coût de la vie au Mexique : logement, dépenses quotidiennes et comparaison avec le Québec
🛠️ Défis sociaux : adaptation, choc culturel et dynamique sociale en tant qu’expat' francophone
🌍 Reconstruire sa vie loin du Québec : s’intégrer, se créer un nouvel entourage et trouver ses repères

Isabelle partage également ses conseils pratiques pour celles et ceux qui envisagent de vivre au Mexique, que ce soit pour y travailler, étudier ou simplement tenter l’aventure de l’expatriation. Un épisode riche en témoignages et en insights, idéal pour mieux comprendre les défis de l’expatriation et réussir son installation dans un nouveau pays.

Ne manque aucun épisode : Abonne-toi à Récits Expats, le podcast dédié aux expatriés francophones, aux récits captivants, et aux conseils pour vivre à l’étranger.

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Installé à Bangkok depuis décembre 2023, Maxime partage son aventure d'expatrié en Thaïlande. Découvrez pourquoi il a décidé de tout quitter en France pour s'installer dans ce pays culturellement fascinant. Dans cet épisode de Récits Expats, Maxime raconte son parcours, ses motivations profondes, et les défis qu’il a surmontés pour s'adapter à la vie en Thaïlande. Il offre aussi des conseils précieux à ceux qui envisagent de partir vivre en Thaïlande ou de s'expatrier en Asie.

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Originaire du Québec, Isabelle a entrepris un voyage qui l'a conduite au Mexique, où elle enseigne désormais au préscolaire à Ixtapa. Découvre comment elle navigue dans les défis uniques de l'enseignement dans un environnement culturellement différent, partageant son expérience authentique avec nous.

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