In der 69. Folge von Rethinking Resilience blicken wir auf das 12. International Symposium on Resilience Research in Mainz zurück. Sebastian erzählt von seiner Begegnung mit Ann Masten, deren Buch „Ordinary Magic“ seinen Zugang zur Resilienz geprägt hat, und bringt zentrale Gedanken aus ihrem Vortrag mit. Warum ist Resilienz kein Soloprojekt? In welchen Kontexten haben wir mehr Zugriff auf unsere Resilienz und in welchen weniger? Wann brauchen wir Co-Regulation statt Selbstregulation? Was bedeutet es, Leid zunächst zu würdigen, statt es vorschnell mit positivem Denken zu übergehen? Welche Rolle spielen Beziehungen, Gemeinschaften und eine Zukunftsperspektive bei der Bewältigung von Belastungen? Und wie verändern Stressor-Sensitivität, Regulationsfähigkeit und ein wohlwollendes Umfeld unsere Reaktion auf schwierige Situationen? Wir sprechen über funktionale Opferrollen, psychologische Sicherheit, Vorbereitung auf mögliche Krisen und die Verbindung von wissenschaftlicher Forschung mit angewandter Resilienzarbeit. Treten Sie ein in unseren Denkraum und denken Sie Resilienz als Zusammenspiel von Menschen, Systemen und Zukunft.

Wissenschaftliche Quellen und Studien aus der Folge

• LIR: 12. Internationales Resilienz-Symposium 2026 und Programm
• Masten (2001): Ordinary Magic – Resilience Processes in Development
• Masten: Ordinary Magic – Resilience in Development (Fachbuch)
• British Red Cross/Co-op (2016): Trapped in a Bubble – Datengrundlage der „neun Millionen“
• Britische Regierung (2018): Ministerielle Zuständigkeit für Einsamkeit
• Gottman & Levenson (1992): Marital Processes Predictive of Later Dissolution
• Driver & Gottman (2004): Daily Marital Interactions and Positive Affect
• Eisenberger, Lieberman & Williams (2003): Does Rejection Hurt?
• DeWall et al. (2010): Acetaminophen Reduces Social Pain
• Cacioppo, Fowler & Christakis (2009): Alone in the Crowd
• Holt-Lunstad, Smith & Layton (2010): Social Relationships and Mortality Risk
• Holt-Lunstad et al. (2015): Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality
• Spitzer (2018): Einsamkeit – Die unerkannte Krankheit (Sachbuch)

Vertiefende Ressourcen
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Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – https://www.larsdeutsch.net/
Design: Katharina Krekeler – https://www.hejro.de/