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Quark im Kopf

Quark im Kopf

Von: Finja Rica aka. essens_pause
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Über diesen Titel

 Zwei Laberköppe mit Kopf und Herz! Wir reden Klartext über Fitness ohne Zwang, Ernährung im Chaos des Alltags, Stress, Dating und alles, was uns aktuell wirklich bewegt! Keine komischen Diät-Dogmen, nur ehrliche Geschichten & unszensierter Realtalk!Finja, Rica aka. essens_pause Hygiene & gesundes Leben
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  • DESWEGEN machst du keinen Fortschritt im Training!

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    Apr 27 2026

    Stagnierst du im Training trotz harter Arbeit? In dieser Solofolge "Quark im Kopf" enthülle ich die "heimlichen" Saboteure deines Fortschritts im Training" Von fehlender Regeneration bis hin zu versteckten Ernährungsfallen. Also hör am besten direkt rein und starte durch!
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    18 Min.
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    Apr 13 2026

    Was würdest du deinem jüngeren ich raten? Was war dein größter AHA-Moment beim Essen und würdest du eigentlich ins Trash-TV gehen?


    All das und noch mehr beantworte ich euch in unserer ersten Solofolge von Rica bei Quark im Kopf!

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    19 Min.
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    Apr 6 2026

    Sind die Menschen in Deutschland wirklich negativer als woanders? Wo kommt das eigentlich her und was können WIR dagegen tun, um mehr Positivität in unseren Tag zu bringen?


    All das besprechen wir heute in unserer Podcastfolge 🤞🏼
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    27 Min.
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