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  • PNP111 - Sprichwörter: Weisheit oder Ausrede?

    PNP111 - Sprichwörter: Weisheit oder Ausrede?
    Jun 1 2026
    In dieser Folge des Potentiale Nutzen! Podcast sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester darüber, wie viel Wahrheit in Sprichwörtern steckt. Sie betrachten Sprichwörter als kommunikative Abkürzungen, moralische Mini-Geschichten und psychologische Prägungen, die unser Denken, Handeln und unsere Beziehungen beeinflussen können. Dabei geht es auch darum, wann Sprichwörter hilfreich sind, wann sie einschränken und warum es sich lohnt, die eigenen inneren Leitsätze kritisch zu hinterfragen.
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    33 Min.
  • PNP110 - Microtargeting: Wenn Werbung mitten ins Bedürfnis trifft

    PNP110 - Microtargeting: Wenn Werbung mitten ins Bedürfnis trifft
    May 18 2026
    In dieser Folge des Potentiale Nutzen! Podcast sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester darüber, warum personalisierte Werbung uns oft genau an den richtigen psychologischen Stellen trifft. Anhand alltäglicher Beispiele wie 3D-Druckern, Mikrofonen und impulsiven Warenkorb-Entscheidungen erklären sie, wie Microtargeting, selektive Wahrnehmung, soziale Bestätigung und verschobene Entscheidungsanker unser Kaufverhalten beeinflussen. Gleichzeitig geben sie praktische Fragen an die Hand, mit denen Du Dich besser vor unnötigen Impulskäufen schützen kannst.
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    29 Min.
  • PNP109 - Warum Pubertät mehr ist als Rebellion

    PNP109 - Warum Pubertät mehr ist als Rebellion
    May 4 2026
    In dieser Folge des Potentiale Nutzen! Podcast sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über die Pubertät – mit persönlichen Anekdoten, Humor und psychologischer Einordnung. Konstantin erzählt von langen gefärbten Haaren, Grunge, Kiffen, elterlichen Grenzen und dem Gefühl, sich selbst erst finden zu müssen. Stephan erklärt dazu, warum Pubertät nicht einfach „schwieriges Verhalten“ ist, sondern ein intensiver biologischer, emotionaler und sozialer Umbauprozess.
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    33 Min.
  • PNP108 - Fake News

    PNP108 - Fake News
    Apr 20 2026
    In dieser Folge des Potentiale Nutzen! Podcast sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über das Thema Fake News und darüber, warum Menschen so anfällig für irreführende Informationen sind. Anhand persönlicher Beispiele zeigen sie, wie Ängste, Zeitdruck, emotionale Trigger und soziale Bestätigung unsere Wahrnehmung beeinflussen. Die Folge macht deutlich, wie wichtig es ist, Informationen zu hinterfragen, Quellen zu prüfen und sich nicht von Dringlichkeit oder vermeintlichem Insiderwissen manipulieren zu lassen.
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    29 Min.
  • PNP107 - Tics verstehen statt bekämpfen

    PNP107 - Tics verstehen statt bekämpfen
    Apr 6 2026
    In dieser Podcastfolge sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über sogenannte „Tics“ – also kleine sprachliche, motorische oder gedankliche Angewohnheiten im Alltag. Sie erklären, wie diese durch Lernprozesse wie Konditionierung oder soziales Modelllernen entstehen und warum sie sich oft so schwer wieder abgewöhnen lassen. Außerdem wird deutlich, dass Tics meist harmlos sind und sogar Persönlichkeit ausdrücken – solange sie nicht in belastende Zwangshandlungen übergehen.
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    31 Min.
  • PNP106 - Yavie, wohin gehst du?

    PNP106 - Yavie, wohin gehst du?
    Mar 23 2026
    In dieser besonderen Solo-Folge stellt Stephan Buchhester ein gemeinsames Buchprojekt vor, das die Zukunft eines Lebens mit ethischer KI beleuchtet. Anhand der fiktiven Figur Yavie zeigt er, wie künstliche Intelligenz nicht nur unterstützt, sondern zur Reflexion anregt und Selbstbestimmung stärkt. Die Episode lädt dazu ein, kritisch über Technologie, Entscheidungen und die eigene Wirksamkeit im Leben nachzudenken.
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    33 Min.
  • PNP105 - Prokrastination vs. Präkrastination

    PNP105 - Prokrastination vs. Präkrastination
    Mar 9 2026
    In dieser Episode des Potentiale Nutzen! Podcast nehmen dich Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester mit in die Psychologie von Prokrastination – besser bekannt als Aufschieberitis.

    Warum schieben Menschen Aufgaben bis zur letzten Minute auf? Und warum gibt es gleichzeitig Menschen, die Dinge sofort erledigen müssen?

    Die beiden Hosts diskutieren nicht nur die bekannten Gründe für Prokrastination, sondern beleuchten auch das weniger bekannte Gegenstück: Präkrastination – das vorschnelle Beginnen von Aufgaben.Du erfährst unter anderem:
    • warum Prokrastination oft ein Emotionsregulationsproblem ist
    • welche Rolle Belohnungsaufschub und Motivation spielen
    • weshalb Perfektionismus häufig mit Präkrastination zusammenhängt
    • warum unterschiedliche Persönlichkeiten Aufgaben unterschiedlich angehen
    • wie Kontext und Perspektive beeinflussen, ob Verhalten als „zu früh“ oder „zu spät“ bewertet wird
    Außerdem sprechen Konstantin und Stephan über persönliche Erfahrungen aus Beruf, Projektmanagement und Alltag – und zeigen, dass beide Strategien ihre Berechtigung haben können.
    🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

    📖 Buchempfehlung: "Liebe ist Arbeit" – das neue Buch von Stephan & Konstantin

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    29 Min.
  • PNP104 - Enttäuschung ist kein Zufall

    PNP104 - Enttäuschung ist kein Zufall
    Feb 23 2026
    In dieser Folge betrachten wir das Thema Enttäuschungen und Erwartungen.
    Du erfährst:
    • Warum Enttäuschungen nicht einfach aus „falschen Erwartungen“ entstehen
    • Was Erwartungsmanagement wirklich bedeutet
    • Welche Rolle Autonomie, soziale Eingebundenheit und Kompetenzerleben spielen
    • Wie Selbstwirksamkeit dein emotionales Erleben beeinflusst
    • Warum ein Kleingarten zum perfekten Praxisbeispiel für Psychologie wird
    Anhand persönlicher Erfahrungen – vom Familienleben bis zum Vereinsleben im Kleingarten – wird deutlich:

    Erwartungen sind dynamisch. Entscheidend ist, wie flexibel du mit ihnen umgehst.

    🎧 Jetzt reinhören und dein eigenes Erwartungsmanagement reflektieren!

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    35 Min.