Você sabe os benefícios de Oxigenar sua Mente

Pois então, descobri há cerca de 1 ano e meio que treinar a minha respiração e silenciar meus pensamentos logo nos primeiros momentos do dia inicia me ajuda a organizar as tarefas a serem cumpridas além de deixar minhas emoções mais equilibradas e o prazer de viver com qualidade ainda mais empolgante.

Depois de testar várias coisas, encontrei na meditação e na natação as melhores opções para chegar nesse processo de plenitude!

Ah! o autoconhecimento também é muito importante para conseguir bons resultados então,

Bora começar a testar quais maneiras de Oxigenar sua Mente para ter um dia bacana e saudável. . .

Não esqueça de ir lá no nosso Blog do Oncotô que a Jana também tem relatos, dicas e acolhimento para te ajudar nessa jornada.

instagram: oncotopodcast

blog: oncotoblog.blogspot.com

Fique bem e até uma próxima

Como anda o seu trabalho após o câncer? continua fazendo as mesmas atividades ou sua mente deu um "Tilt" e o que antes era legal agora não tem mais valor, perdeu a graça, desmotivou, perdeu o sentido! Foi assim que em senti após o tratamento e a ficha caiu pra dizer: Não quero mais fazer nada disso que fazia, quero realizar novas atividades, ir em busca de conforto para a Mente e a Alma! Se algum desses sentimentos ou todos já passaou pela sua cabeça, aperte os cintos porque sua intuição está pedindo atenção. Não gaste seu tempo com o que não te dá alegria e consome sua energia. Para quem já passou por um Câncer, coragem para mudanças nunca faltará... Lembre-se: Você não está só nesta jornada. Se quiser falar mais sobre esse e outros assuntos, sentimentos e emocões, acesse nossos links. instagram - oncotopodcast e oncotoblog blog - oncotoblog.blogspot.com Fique bem e até uma próxima.

Nesse EP. quero mostrar mais de perto como são minhas rotinas diárias a começar pela alimentação que ao meu ver é a base para sustentar, combater e diminuir os efeitos colaterais no Pós-Câncer. Como os alimentos influenciam na disposição para enfrentar um dia inteiro e como ajuda na qualidade do sono e sistema imunológico. Desejo que as informações passadas aqui te ajude de alguma forma para enfrentrar essa jornada e que por meio desse acolhimento saiba que não está só! Se quiser falar mais sobre seus desafios no Pós-Câncer, basta acessar o Instagram e o Bloguer que Eu e Jana estamos sempre dispostas a bater um papinho falando o mesmo idioma Canceronês! rsss Fique bem e até uma próxima.