在職涯的路上，有時努力不一定會馬上開花結果；而在人生其他面向──關係、家庭、健康、自我期待──也常常如此。當我們面對連續的挫折、方向不明或現實不如預期時，該怎麼讓自己重新站起來？

本集節目中，Rion 分享他在經歷一段職涯低潮後，如何透過一趟 Costa Rica 的旅程，重新調整心態、學會與不確定共處，並找到新的節奏。從「佛系找工作」到「穩定內心的韌性」，這不只是職涯的反思，更是一段關於面對人生起伏、放下控制、學會接納的心路歷程。

• 面對職涯瓶頸，如何看清現狀與自我期望的落差
• 為什麼「接受不如意」反而能讓人更有力量
• 從旅行中得到的靈感：與自己對話、與世界和解
• 心態轉換的三步驟：觀察 → 接納 → 再出發
• 佛系≠放棄，而是對節奏與機會的重新定義

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年輕時的我們，總害怕錯過聚會、擔心沒人約。週末行程排得像 Google Calendar 一樣密密麻麻，越熱鬧越覺得自己「有歸屬感」。但隨著年紀漸長，某天你可能突然發現——「不被邀請」不再是焦慮，而是一種安靜的幸福。

這集我們聊聊人際關係的斷捨離，從「E 人的 FOMO」到「選擇性社交」的轉變，如何溫柔淡出不再合拍的關係，以及為什麼有時放手，比死守更能讓人自在。

去一趟北歐，看到的不是只有金髮帥哥，而是讓人重新思考「快樂」與「人生價值」的社會制度。

高達 25% 的 VAT 消費稅、40-50% 的高額所得稅，為什麼北歐人依然心甘情願？是因為信任政府？還是因為在健保、住房、育兒與生活態度上的安全感，給了他們真正的自由？

本集節目，我們聊北歐觀察、人生選擇，以及中年後我們對「快樂」定義的轉變。

年輕時聚餐一定要算到小數點？約會一定要搶著付錢才算大方？

隨著人生階段不同，金錢在我們心裡的份量也在改變。從年輕時的「斤斤計較」，到中年後更重視「時間與關係」，再到 Gen Z 提倡的「Affordating」（負擔得起的約會方式），不同世代用錢的方式，背後其實藏著價值觀與人際互動的演變。

這集我們會聊：

• 💸 年輕時對錢的精算與公平感
• 🧘‍♂️ 中年後為何不再那麼計較？
• 💡 Gen Z 的「Affordating」：把錢抽離，把人放回中心
• 🔁 我們怎麼從金錢走向關係

節目一開始從Rion去聽了Lady Gaga演唱會後發現體力已經大不如前，甚至現在去夜店前都還要小睡片刻。但，中年的累，真的只是老化嗎？還是心理壓力、內耗才是真正的原因？為什麼我們在中年這個階段特別容易覺得累？

今天的節目我們聊到：

• 尼克醫師以前可以48小時不睡覺，現在值完班就只剩半條命
• 中年時期的多重角色可能互相衝突，也容易導致心累
• 醫學角度解釋「腎上腺疲勞」與荷爾蒙變化
• 中年不是短跑衝刺，更像是馬拉松，不太需要「用力過猛」
• 三個小習慣，幫你重整生活節奏，累得少一點

Nick醫生從兩房公寓搬回爸媽家，一個月後才發現：房間根本塞不下我的人生！這次我們不只是聊搬家慘況，而是聊「中年為什麼更需要斷捨離」。

在這集你會聽到：

• 📦 搬家 PTSD：上次搬到崩潰，這次學乖提早兩個月準備
• 🗑 丟東西的四種結局：垃圾、回收、捐贈、二手拍
• 🧠 中年心態轉變：從「囤積」到「釋放」的心理歷程
• 📚 那些啟發我的書與影片：《怦然心動的人生整理魔法》到《極簡主義》
• 🌱 為什麼整理物品，就是整理人生

這集尼克醫師分享了他最近做出的一個人生大轉變——搬回父母家住！從獨立生活多年的自由，到重新適應與家人同住的日常，他談的不只是空間上的改變，更是心境與價值觀的轉折。這不是一段單純的回家故事，而是一場關於「選擇」與「成長」的中年對話。

我們聊到：

• 為什麼選擇搬回家？是生活壓力？還是想多陪爸媽？
• 回家後的趣事與尷尬瞬間（差點被看到裸體？！）
• 怎麼看待「自由」與「陪伴」的重新定義
• 中年不是退步，而是重新整理人生優先順序的開始

尼克醫生飛到德州奧斯汀，拜訪老朋友美國人夫 Rion。兩人從台灣同樣的起點出發，一位選擇留在台灣成為麻醉科醫師，另一位遠赴美國求學定居，走上完全不同的中年人生路。

📌 本集你會聽到：

• 🧳 到德州拜訪老友的趣味見聞與文化衝擊
• 👬 都在台灣出生長大，為何人生路徑大不同？
• 🇺🇸 在美國生活是什麼感覺？和台灣有什麼不同？
• 🌱 邁入中年後，我們對「成功」、「自由」、「幸福」的定義，有了哪些改變？

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