¿Eres de las que fluyen por la esterilla como Beyoncé bailando Single Ladies o de las que necesitan asistencia técnica para salir de la cobra?

En este episodio de NoMásTé nos metemos de lleno en uno de los grandes misterios del universo yogui: ¿qué narices es tener flow? ¿Hay que ser flexible como un chicle, moverse como una bailarina o simplemente dejar de obsesionarse con hacer la postura perfecta?

Para salir de dudas, hablamos con Adriano Reis - @adri_flow_mover, que se mueve como si hubiera llegado a un acuerdo privado con la gravedad. Con él exploramos las diferencias entre flexibilidad, movilidad y flow, y descubrimos qué papel juegan el cuerpo y la mente en nuestra manera de movernos.

En Yoguis de calle, salimos a comprobar si la humanidad cree que tocarse los pies es un requisito indispensable para practicar yoga. Spoiler: los gatos nos llevan ventaja.

Y en nuestra RecomiendaZen, nos vamos al cine con La práctica, una película que demuestra que puedes dominar muchas asanas y tener tu vida hecha un auténtico nudo.

Porque el yoga no va de parecer una estatua de Instagram ni de convertirte en un Transformer. Va de moverte, conocerte y, a poder ser, disfrutar por el camino.

Menos postureo, más flow y ninguna necesidad de pasarlo mal.

🎧 Dale al play, comparte este episodio con esa persona que dice "yo no puedo hacer yoga porque no soy flexible" y síguenos en Instagram: @nomaste_podcast.

Namasté… o mejor dicho, ¡NoMásTé!

Si crees que para ser una buena yogui hay que vivir a base de tofu, semillas de chía y kombucha y que comerse unas bravas te resta puntos de karma, tienes que escuchar este capítulo de No Más Té. Nos metemos de lleno en uno de los grandes jardines del universo wellness: la alimentación, el cuerpo y la culpa.

En Vida de Yogui hablamos con Esther Deltor, enfermera experta en promoción de estilos de vida saludables, para separar lo que sabemos de lo que simplemente hemos repetido hasta convertirlo en verdad. Veganismo, proteína, inflamación, dietas milagro, suplementación, menopausia, presión estética… y esa curiosa capacidad que tenemos para convertir el comer "bien" en dogma.

Y salimos a preguntar a Yoguis de Calle para comprobar si somos más de tofu o si, cuando aparecen las croquetas de la abuela, somos capaces de contener las lágrimas.

Porque quizá puedas hacer yoga, comerte un donut y seguir siendo exactamente la misma yogui.

🎧 Dale al play. Prometemos no contar las veces que has elegido las bravas en lugar del tofu.

En este primer episodio de NoMásTé abrimos la temporada con una pregunta incómoda pero necesaria: ¿parecemos una secta… o solo hacemos Om?

Hablamos de mantras, gurús, silencios, esterillas, frases intensas y de todo ese imaginario que puede hacer que el yoga parezca raro visto desde fuera. En la sección Yoguis de calle, respondemos nosotras mismas a los prejuicios más habituales y nos ponemos en la piel de quienes miran el yoga con curiosidad, sospecha o una ceja levantada.

Estrenamos también Vida de Yogui, nuestra sección de entrevistas, conversando con Javier, profesor de Yoga One y @YogaScorpio en Instagram, para aterrizar el tema desde dentro y entender qué hay realmente detrás de algunas prácticas, códigos y rituales del yoga.

Y cerramos con la primera RecomiendaZen de la temporada: Nine Perfect Strangers, una serie que explora el lado más inquietante, intenso y extravagante del bienestar.

Si alguna vez has mirado a gente practicando yoga con cierta desconfianza, o si simplemente te da curiosidad saber qué pasa realmente detrás del Om, este episodio es para ti.