En este episodio hablamos de fitness postparto, disciplina y resiliencia en la maternidad — especialmente cuando también estás emprendiendo.

Exploramos por qué la constancia no se trata de motivación, sino de crear hábitos realistas que se adapten a tu vida como mamá.

También hablamos de amor propio práctico: cómo moverte, cuidar tu cuerpo y recuperar tu energía sin caer en culpa, obsesión o extremos.

Si eres una mamá que quiere retomar el ejercicio y volver a sentirse fuerte por dentro y por fuera, este episodio es para ti.

Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto. Necesitas un sistema que puedas sostener.

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En este episodio conversamos con Joanna Salinas, una mamá que encontró la maternidad de una manera distinta, profunda y llena de señales que la guiaron hacia su hija Isabella. Su historia nos recuerda que la maternidad no siempre llega como la imaginamos… pero siempre llega como tiene que ser.

Joanna nos abre su corazón y comparte cómo, después de años de búsqueda , esperanza y desgaste emocional, decidió soltar la idea de “cómo debía ser” para abrirse a lo que estaba verdaderamente destinado para ella y su familia.

Hablamos de:

* El momento en que la semilla de adoptar nació en su corazón.

* El camino emocional detrás de la infertilidad y la búsqueda de respuestas.

* Las señales que confirmaron que la adopción era su camino.

* El día que recibieron la llamada que cambiaría para siempre su historia.

* El miedo, la fe y la paciencia durante el proceso.

* Cómo se vive la adopción desde el amor, la entrega y la esperanza.

* El mito más grande que quiere derribar sobre la adopción.

La historia de Joanna es una invitación a confiar, a soltar, a abrir el corazón a nuevas formas de maternar.

Es un episodio lleno de fe, vulnerabilidad y amor — uno que abraza a todas las mujeres que se encuentran en un camino similar, preguntándose si algún día llegará ese bebé que tanto desean.

Si hoy estás en una etapa de espera, de búsqueda o de duda… este episodio es para ti.

Si quieres contactar a Joanna escribe

a joannasalinascontel@gmail.com

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Gracias por escuchar!

En este episodio poderoso y sin filtros, platico con Luzda sobre esa "canasta básica" que toda mamá necesita —no de productos, sino de prácticas y espacios que nos sostienen. Hablamos de lo que nos funciona para volver a nuestro centro, de cómo aprendemos (a veces a prueba y error) a contener nuestras emociones, y del camino consciente que transitamos para convertirnos en las madres que queremos ser.

Una conversación honesta, cálida y divertida sobre maternidad, hay que darnos el permiso de disfrutar en medio del caos.

🌿 Ideal para escucharlo caminando, tomando un cafecito o mientras respiras hondo viendo un árbol jajaja