Die besten Erkenntnisse fürs Leben kommen nicht immer aus Büchern oder Seminaren – sie verstecken sich im Alltag. In Momenten, die man fast übersieht.

In dieser Folge teile ich sechs persönliche Geschichten aus den letzten Wochen – und die Erkenntnisse, die ich daraus gezogen habe. Erkenntnisse, die sich nicht nur auf mein Leben übertragen lassen, sondern auch auf deins. Wir sprechen über Fragen wie: - Was bedeutet es wirklich, erfolgreich und glücklich zu sein und das gleichzeitig?- Wann lohnt es sich gegen die eigenen Instinkte zu gehen und wie du das für dich nutzen kannst Und über eine Erkenntnis, die mich seit ein paar Wochen nicht loslässt: Ich habe sie auf meiner Fahrt von Deutschland nach Portugal aus Morgan Housels Buch Psychologie des Geldes gehört. Dabei funktioniert sie nicht nur beim Thema Geld, sondern lässt sich auf das ganze Leben übertragen.

Besonders die Erkenntnisse Nummer 4 und 5 sind so spannend, weil sie eigentlich gegensätzlich sind, aber irgendwie doch gleichzeitig funktionieren.

Diese Folge ist besonders für dich, wenn du nach außen hin funktionierst, aber innerlich das Gefühl nicht los wirst, dass da noch mehr sein müsste.

Viel Spaß beim Hören,

Julian

PS:Leider hab ich während der Aufnahme ganz vergessen, euch zu Updaten, wie die kein “Handy auf der Toilette Challenge” aus der letzten Episode läuft. Das hole ich dann nächste Woche nach.

🎧 Themen dieser Folge: Glück und Erfolg | Work-Life-Balance | Selbstreflexion | Persönlichkeitsentwicklung | Psychologie des Alltags | mentale Gesundheit | Selbstliebe | Psychologie des Geldes | Morgan Housel | Erkenntnisse aus dem Leben

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💡 FALLS DU NEU HIER BIST:

Hi, ich bin Julian Drachenberg

7 Jahre lang war ich Co-Founder der Drachenberg Akademie, einer psychologischen Akademie zum Thema Stress die ich zusammen mit meinem Bruder geführt habe. Dort habe ich über 250 Menschen zu Stress-Coaches ausgebildet, mit Firmen wie EY oder Accenture zusammengearbeitet und über die Jahre über 7.000 Menschen geholfen, besser mit Stress umzugehen.

Seit 2 Jahren gehe ich meinen eigenen Weg und fokussiere mich auf die Themen Happiness, mentale Balance und Selbstliebe.

Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast! 🧡

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📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN:

Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.

Kann Langeweile erfolgreicher und glücklicher machen?

Um diese Frage zu beantworten, habe ich Erkenntnisse von 2 Harvard Professoren zusammengetragen und über die letzten 2 Wochen ein Selbstexperiment gemacht.

Was die Wissenschaft zu den Vorteilen von Langeweile sagt und ob es in der Praxis auch so für mich war, erfährst du in dieser Podcastfolge von Moderne Selbstliebe.

Ablauf:

00:00 - Einleitung in das Thema

01:23 - Warum mögen wir langweile nicht…

04:14 - Erkenntnisse meines 2 wöchigen Selbstexperiments

11:23 - Vorteile von Langeweile (Warum und wie kann Langeweile uns glücklicher und erfolgreicher machen…)

16:23 - Fazit/Empfehlung

(Was bedeutet das für unseren Alltag, wie können wir das umsetzten)

Fun Fact:

In einer Studie von Harvard Psychologe Dan Gilbert haben Menschen sich lieber selber Elektroschocks gegeben statt in Langeweile da zu sitzen und nichts zu machen…

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Ich antworte dir in einer zukünftigen Podcast-Folge darauf!

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Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.

In der heutigen Folge erzähle ich über die Entwicklung meiner Beziehung zu Wut über das letzte Jahr hinweg.

Ich dachte früher immer, dass ich keine Wut lebe und hatte mir sogar Sorgen gemacht, ob das vielleicht nicht gesund ist.

Aber dann änderte ein Gespräch meine Sicht darauf, was Wut eigentlich ist vollkommen und ich stellte fest, dass ich sie sehr wohl lebe.

Nur anders als ich es dachte.

Viel Spaß beim Hören

Dein Julian

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Seit 2 Jahren fokussiere ich mich auf die Themen Happiness, mentale Balance und Selbstliebe.

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