☁️ Entspannung für Kinder - 100 Sätze, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sanft einzuschlafen🌙✨

Manchmal ist der Kopf voll und der Körper zappelig. Diese 100 Entspannungssätze wirken wie eine sanfte Massage für die Seele.

In diesem Video nehme ich dein Kind mit auf eine Reise in die Stille 🧘‍♀️ Jetzt anhören & Podcast abonnieren für mehr Ruhe im Alltag.

Die Sätze basieren auf Elementen des Autogenen Trainings und der achtsamen Körperwahrnehmung. Sie helfen dabei, den Tag hinter sich zu lassen, Ängste abzubauen und tiefes Vertrauen zu spüren.

Diese Entspannungsreise schenkt deinem Kind:

🌊 Körperliche Ruhe: Muskeln lockern und Anspannung lösen

🌬️ Atem-Bewusstsein: Durch tiefes Atmen zur inneren Mitte finden

🌙 Geborgenheit: Ein Gefühl von tiefer Sicherheit und Schutz

🦋 Leichtigkeit: Sorgen und schwere Gedanken einfach davonfliegen lasse

😴 Sanftes Einschlafen: Der perfekte Übergang in eine gute Nacht

Für Kinder im Alter von 4–12 Jahren. Ideal nach einem aufregenden Schultag, nach dem Kindergarten oder der Kita, bei Überreizung oder als tägliches Ritual zum Einschlafen.

Was erwartet dein Kind in diesem Video?

00:00 – Intro & Ankommen

00:29 – Körper beruhigen, Ruhe im Atem, Sicherheit & Geborgenheit, Leichtigkeit & Loslassen

11:00 – Outro & Ausklang

Höre diese Sätze immer dann, wenn eine kleine Pause nötig ist.

Weitere Traumreisen & Affirmationen für Kinder:

🔹 Affirmationen für mehr Selbstvertrauen 💫

🔹 Sternschnuppenzauber – Wünsche manifestieren 🚀🌠

🔹 Zauberwald – Eine Reise voller Magie 🌿🧚‍♀️

📚 Unterstütze die emotionale Entwicklung deines Kindes:

"Im Meer voller kunterbunter Gefühle": Mein liebevoll gestaltetes Kinderbuch für mehr Achtsamkeit & emotionale Stärke.

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💡 Tipp für Eltern:

Es müssen nicht alle 100 Sätze auf einmal gehört werden. Manchmal reicht es, den Fokus nur auf den Atem oder den Körper zu legen. Lass die Worte einfach im Hintergrund wirken, das Unterbewusstsein nimmt die positive Energie auf.

✨ Gönn deinem Kind diesen Moment der Stille. Alles darf jetzt ruhig sein. ✨

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In dieser besonderen Traumreise für Kinder begleiten wir die Schildkröte Lou unter Wasser und entdecken 100 positive Sätze über Gefühle. Von Wut über Angst bis hin zu Stolz und Liebe und lerne, dass jedes Gefühl wertvoll ist!

Hallo kleine Entdecker! Heute tauchen wir gemeinsam tief ins Meer. Dort leben Lou, die Meeresschildkröte, und ihre Gefühlsfreunde wie Kasimir Krebs, Kurt Kugelfisch und Stella Seestern.

Jeder von uns trägt viele Gefühle in sich. Manchmal sind sie laut wie Wut, manchmal leise wie Scham. In dieser geführten Meditation für Kinder hörst du 100 "Zaubersätze" (Affirmationen), die dir helfen, deine Gefühle besser zu verstehen und dich selbst so zu lieben, wie du bist.

Was dich in dieser Reise erwartet:

💕 Liebe & Selbstwert mit Lou

😡 Umgang mit Wut mit Kasimir Krebs

😨 Mut finden bei Angst mit Otto Oktopus...

und viele weitere Gefühls-Helden!

Egal ob als Einschlafhilfe, zur Entspannung im Kindergarten oder einfach für zwischendurch: Diese Sätze stärken das Selbstbewusstsein und die emotionale Intelligenz deines Kindes.

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Begleite dein Kind noch tiefer in die Welt der Gefühle:

Möchtest du die Themen aus der Traumreise gemeinsam mit deinem Kind vertiefen? Mein Gefühlstagebuch hilft Kindern dabei, achtsam durch den Tag zu gehen und ihre Emotionen spielerisch festzuhalten.

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🧸 Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst. Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.

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❄️ Willkommen im Winterwunderland ❄️

Eine magische Fantasiereise für Kinder, die dein Kind sanft ins Traumland begleitet. In dieser Einschlafgeschichte geht es auf ein Abenteuer voller Schlittenfahrten, Schlittschuhlaufen, einer geheimnisvollen Schneekugel und einem gemütlichen Kaminabend mit Kakao. Perfekt zum entspannen, träumen & einschlafen.

💕 Abonniert den Kanal direkt

Was dein Kind in dieser Traumreise erlebt:

🛷 Rasante Schlittenfahrt im glitzernden Schnee

⛸️ Schlittschuhlaufen auf einem magischen Eissee

✨ Eine geheimnisvolle Schneekugel als Glücksbringer

☕ Heißen Kakao & Kaminwärme zum Wohlfühlen

💫 Geborgenheit, Ruhe & Wintermagie

Diese Traumreise …

✨ schenkt Ruhe, Geborgenheit & Entspannung

✨ fördert Fantasie, Kreativität & innere Stärke

✨ ist ideal als Abendritual zum Einschlafen

✨ geeignet für Kinder von 4–9 Jahren

🌈 Mehr Achtsamkeit & Magie für Kinder hier:

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💌 Eure Wünsche:

Schreibt mir in die Kommentare oder direkt per Nachricht, welche Traumreisen sich eure Kinder als nächstes wünschen!

🧸 Hinweis für Eltern:

Diese Fantasiereise ist sanft, kindgerecht & beruhigend. Einfach perfekt zum Einschlafen. Falls dein Kind die Meditation tagsüber hört, hilft es, den Körper am Ende sanft zu wecken (z. B. mit einem Schluck Wasser oder ein paar Bewegungen).

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