Im Coaching wurde ich nach einem sprachlich geführten Bodyscan gefragt. Ich hab das mal so ähnlich aufgenommen wie ich es bei den Klienten gesprochen habe. Das zuhören ist einfacher, als wenn man sich selbst die Stellen im Körper ansagt.

Der Erholungsschlaf am Mittag ist eine alte bekannte Form des Ausruhens und Kraft Tankens. Er wurde wohl schon 500 Jahre vor unserer Zeitrechnung von den Griechen praktiziert. Sie legten sich in der heißen Mittagssonne zum Dösen in den Schatten. Berühmte Menschen wie Leonardo Da Vinci, Thomas Alfa Edison, Albert Einstein, und viele mehr haben sich die Vorteile des Mittagsschläfchens zunutze gemacht. Aber nicht nur Erwachsene profitieren von der mittäglichen Schlafpause, auch für Schüler ist er vorteilhaft.

Zahlreiche Forschungsergebnisse aus den Schlaflaboren weltweit bestätigen den Vielfältigen Nutzen und damit, dass es sich unbedingt lohnt einen Kurzzeitschlaf zu genießen.

Es spricht also viel dafür und nichts dagegen - mittäglich den Mittagsschlaf zu pflegen.

Nur im Schlaf kann sich unser Körper, der Geist und die Seele richtig regenerieren. Wer in der Nacht nicht genügend schläft spürt das umgehend am nächsten Tag.

Schlaf ist kein unnützes Zufallsprodukt der Natur, sondern eine wichtige Ressource fürs Leben. Wenn wir erst mal die Mechanismen des Schlafs verstehen, dann klappt es auch wieder besser mit dem Schlafen gehen.