Mindfulness sin humo es un espacio donde rompemos los mitos del mindfulness moderno y regresamos a su esencia práctica y científica. Con una mirada clara, budista y sin adornos, exploramos cómo entrenar la mente para reducir ansiedad, mejorar enfoque y vivir con más presencia.

Conducido por Homero Aguirre, terapeuta y coach sistémico, este podcast une sabiduría budista, neurociencia y experiencias reales para aplicar la atención plena hoy —sin incienso, sin frases vacías… y sin humo.

¿Y si muchas de tus decisiones no fueran realmente tuyas?

En este episodio, Homero Aguirre te invita a descubrir cómo los patrones invisibles de tu sistema familiar influyen en tu vida más de lo que imaginas. A través de una historia personal, una explicación clara de las dinámicas generacionales y un ejercicio práctico, aprenderás a identificar una lealtad o repetición inconsciente que podría estar marcando tu destino.

Este episodio es una guía para reconocer, honrar y liberar las historias heredadas que te limitan, para comenzar a vivir desde tu verdadera libertad interior.

Mi Rol en el Juego de la Vida

En este episodio exploramos nuestro papel dentro del gran tablero de la existencia. Somos más que simples piezas movidas por circunstancias externas: somos mente, emoción y cuerpo actuando como una antena que emite y recibe energía.

Reflexionamos sobre cómo nuestros pensamientos generan emociones, estas impactan nuestro cuerpo y, al mismo tiempo, todo vibra hacia el universo, el cual responde en resonancia. Entender este rol nos permite tomar responsabilidad, reconocer la influencia que ejercemos en nuestro entorno y descubrir cómo transformar lo negativo en un motor de crecimiento.

Este episodio es una invitación a mirar hacia dentro y recordar que, al cambiar nuestra energía, cambiamos el rumbo del juego.