Avsnitt

  • 004 (30 min) Meditacion para dormir profundamente

    004 (30 min) Meditacion para dormir profundamente
    Jul 15 2024
    Practica esta meditación para descansar bien, dormir mejor y despertar lleno de energía. A través de la visualización de cada parte de nuestro cuerpo y percibiendo las sensaciones de cada una de ellas, notaremos como todo nuestro cuerpo se va relajando, entrando en un profundo sueño. Si te gusta este podcast, no dudes compartirlo con otras personas que creas que podría ayudarles. Gracias
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    31 min
  • 003 (12 min) Meditación para el estrés

    003 (12 min) Meditación para el estrés
    Jun 9 2024
    Si el estrés hace que estés ansioso, tenso y preocupado, prueba con esta meditación de visualización guiada, que te ayudara a recuperar la calma y tu paz interior. Si te gusta este podcast, no dudes compartirlo con las personas que creas que les podría ayudar. Gracias
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    12 min
  • 002 (5 min) Meditación para calmar tu mente

    002 (5 min) Meditación para calmar tu mente
    Jun 2 2024
    Esta meditación de tan sólo 5 min te ayudará a calmar tu mente manteniendo la la atención en nuestra respiración y observando nuestros pensamientos sin juzgarlos. Si te gusta este podcast, no dudes compartirlo con las personas que creas que les podría ayudar. Gracias
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    5 min
  • 001 Introducción a la meditación

    001 Introducción a la meditación
    May 29 2024
    En este primer episodio me presento, y, hago una breve introducción sobre que es la meditación y algunos de los beneficios que te puede aportar.
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    4 min