🎧 Emotionen – Energy in Motion

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die Welt unserer Emotionen – wie sie entstehen, was sie Dir sagen wollen und warum es so wichtig ist, sie nicht zu unterdrücken, sondern zu durchfühlen.

Du erfährst:

✨ Was Emotionen wirklich sind – und was sie NICHT sind 🌈 Welche 6 Grundemotionen uns alle begleiten

🔥 Warum unterdrückte Gefühle sich im Körper festsetzen 💫 Wieso Emotionen als „Energy in Motion“ gesehen werden können

🧭 Wie Du den Weg zurück zu Dir selbst über Deine Gefühle findest

🤲 Und wie Du lernen kannst, mit all Deinen Emotionen umzugehen – statt sie kontrollieren zu wollen

Diese Folge ist für Dich, wenn Du manchmal das Gefühl hast, von Deinen Emotionen überrollt zu werden – oder wenn Du sie lieber ganz vermeiden würdest.

🎁 Ich teile außerdem konkrete Tools & Impulse, wie Du bewusster mit Deinen Gefühlen umgehen und sie als kraftvollen Kompass in Deinem Leben nutzen kannst.

🧘‍♀️ Lass Dich berühren, inspirieren und erinnern: Deine Gefühle sind nicht das Problem – sie sind der Weg.

🔗 Mehr Tools und Begleitung auf Deinem Weg findest du wie immer in meiner Bio oder auf meiner Website.

🎙 Hör rein – und vergiss nicht: Gefühle wollen gefühlt werden

Links zur Folge:

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📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]

🌟Gemeinsam sind wir #readytoshine

Einen liebevollen Tag,

Deine Tina

Coaching Bullshit Bingo #1 "Mindset – Was soll das eigentlich sein?!"

🧠 „Du musst einfach nur Dein Mindset ändern!“

Schon mal gehört? Bestimmt. Vielleicht sogar täglich – in Coachings, auf Insta oder in Podcasts. Aber mal ehrlich: Was genau meinen wir Coaches eigentlich damit?!

In dieser neuen Rubrik „Coaching Bullshit Bingo“ nehmen wir uns Begriffe vor, die wir in der Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble nur so raushauen – als wären sie selbsterklärend. Spoiler: Sind sie oft nicht. 😅

In dieser ersten Folge geht’s um den beliebten Klassiker: Mindset.

✨ Du erfährst:

🔹 Was „Mindset“ wirklich bedeutet (und was nicht)

🔹 Warum Dein Denken Dein Erleben bestimmt – jeden Tag 🔹 Wie Du Dein eigenes Mindset erkennen und verändern kannst

🔹 Warum es nichts mit Schönreden oder toxischer Positivität zu tun hat

🔹 Und: Wieso Du Deine innere Brille ruhig mal abnehmen solltest

Mit dabei: humorvolle Alltagsbeispiele, ein bisschen Selbstironie und natürlich wieder ein klarer Appell zur Selbstverantwortung – Du kennst mich. 😉

🎧 Hör rein und sag mir gerne, welche Begriffe Du Dir für die nächsten Bullshit-Bingo-Folgen wünschst!

📲 Teile die Folge gern in Deiner Story und verlinke mich, wenn Du magst – ich freu mich immer, von Dir zu hören!

💌 Du willst tiefer einsteigen und Dein Mindset nicht nur verstehen, sondern nachhaltig verändern? Dann schau Dir mein Coaching an oder schreib mir direkt auf Instagram.

🧡 Danke, dass Du da bist. Danke, dass Du wächst. Danke, dass Du Dich mit Dir verbindest.

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Einen liebevollen Tag,

Deine Tina

🎙 Die Macht der positiven Gedanken vs. toxische Positivität

Positives Denken kann Dein Leben verändern – aber nicht, wenn Du dabei so tust, als wäre immer alles rosarot und perfekt.

In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass „einfach positiv denken“ alle Probleme löst. Denn es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen kraftvoller, realistischer Positivität und toxischer Positivität, die uns oft mehr schadet als hilft.

✨ Du erfährst in dieser Folge:

✅ Warum positives Denken wichtig ist – aber nicht immer ausreicht

✅ Wie toxische Positivität Dir mehr schaden als nutzen kann

✅ Woran Du erkennst, ob Du Dir (oder anderen) mit übertriebener Positivität schadest

✅ Wie Du eine gesunde Balance zwischen Optimismus und Realität findest

✅ Praktische Tools, um Deine Gedanken bewusst zu lenken

🔹 Lerne, wie Du deine Gedanken für dich nutzt – ohne Dich selbst zu belügen!

🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, wie Du echte innere Stärke durch bewusstes Denken entwickeln kannst!

👉 Schreib mir gerne auf Instagram: Wie stehst Du zum positiven Denken? Hast Du schon mal toxische Positivität erlebt? Ich freue mich auf den Austausch mit Dir!

📢 Teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte! 💛

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Einen liebevollen Tag,

Deine Tina