PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS

23-24 MAI À PARIS

⁠⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/

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Sean Seale est préparateur physique spécialisé dans le développement de l'endurance et fondateur d'Upside Strength. Il a popularisé le concept de zone 2 dans toute la sphère francophone et travaille aujourd'hui au croisement du terrain, de la science et de la physiologie appliquée.

Dans cet épisode enregistré en direct des Rencontres de la Performance 2026, on aborde :

➡️ La différence concrète entre un test d'effort médical et un profilage physiologique, et ce que ça change pour ta programmation

➡️ La moyenne intensité : la zone que tout le monde oublie et qui est peut-être la plus sous-estimée

➡️ Conditionnement énergétique dissocié vs intégré : quand choisir quoi selon le niveau et la discipline

➡️ Le scientisme dans le sport : pourquoi "montre-moi une étude" est une réponse limitée

➡️ Comment Sean travaille avec Claudia Glück, championne de France de CrossFit, au sein d'un staff pluridisciplinaire

➡️ La respiration comme levier de performance : les muscles respiratoires coûtent jusqu'à 25% de ta VO2max à haute intensité

➡️ Lumière, mitochondries et biophotons : ce que la biophysique nous apprend sur la récupération et l'énergie

➡️ Le meilleur cadeau qu'on puisse faire à un enfant : lui donner l'envie de s'entraîner à perpétuité

Un épisode dense, nuancé, et qui va bousculer certaines de tes certitudes.

CHAPITRES:

00:00 Introduction

02:13 Profilage physiologique vs test d'effort : quelle différence concrète ?

05:00 Les 4 domaines d'intensité et la place oubliée de la moyenne intensité

09:15 Entraînement dissocié vs intégré : quand choisir quoi ?

16:30 Scientisme et science : pourquoi "montre-moi une étude" est une réponse trop limitée

25:00 Claudia Glück et le travail en staff pluridisciplinaire : comment ça s'agence vraiment

34:10 Respiration et performance : l'angle mort que la plupart des sportifs ignorent

45:41 Lumière, biophotons et mitochondries : la biophysique au service de la récupération

01:01:54 Le meilleur cadeau qu'on puisse faire à un enfant dans le sport

01:08:00 Question passe décisive + mot de la fin

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Dans cet épisode, Nouchka Simic, diététicienne du sport, partage ses conseils sur la nutrition pour les sportifs d'endurance, l'hydratation, et expose ses découvertes sur le Lait.

Découvrez comment optimiser votre alimentation et votre hydratation pour performer et durer dans le temps.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation

1:37 Conseils sur l'alimentation AVANT une compétition

4:52 Conseil sur l'hydratation du Sportif

6:55 Doit on attendre la soif ?

8:30 Les différents types de boissons sportives (Attente, Effort & Récup)

12:31 Le Lait de Vache : Est-il dangereux pour ta santé ?

15:52 Doit-on s'intéresser à l'indice glycémique

17:57 Le nutriscore et les étiquettes alimentaires

22:56 Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

27:26 Prendre soin de sa flore intestinale

35:14 L'évolution de la nutrition sportive dans 10 ans

39:32 Son meilleur conseil pour un sportif

41:51 Ses Recommandations Livres et Podcasts

44:39 Ses inspirations

45:05 Comment la contacter ?

45:30 Sa passe décisive

47:11 Le mot de la fin

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Dans cet épisode, Alexandre Durguerian, préparateur physique de l’Olympique de Marseille et ancien de l’équipe de France de cyclisme sur Piste, dévoile ses réflexions inédites sur la force, la périodisation, et le profilage sportif.

Il partage une vision systémique qui va bien au-delà des méthodes classiques avec une compréhension globale pour mieux cibler chaque athlète. On parle de l'amalgame entre force et musculation dans le football et explique comment il adapte ses stratégies aux sports et profils hétérogènes.

Vous apprendrez comment la planification en contexte professionnel diffère entre cyclisme et football, et pourquoi la simplicité, la pragmatique et l’humilité doivent guider chaque préparateur. Vous entendrez également sa vision sur l’évolution future de la performance sportive avec l’intelligence artificielle, et son conseil principal : ne pas sacrifier la relation humaine sur l’autel de la technologie.

CHAPITRES:

0:00 Introduction et Présentation d'Alexandre Durguerian

3:50 Vision Systémique de la Performance

8:46 Force vs musculation : pourquoi le football confond encore les deux

13:18 Développer la force sans salle de musculation : mythe ou réalité ?

19:04 Planification et Périodisation de l'Entraînement

25:06 Utilisation de l'Intelligence Artificielle et Futur de la Performance

33:27 Relation Humaine et Création d'une Équipe Performante

46:37 Conclusion et Perspectives Futures

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Episode avec Mourad Abed, Préparateur Physique ASM Clermont

Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !

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