Dans cet épisode, j'aborde avec Adrien Blachère des thèmes cruciaux liés à la prévention des blessures, le rôle des kinésithérapeutes, et la gestion des retours au sport.Il souligne l'importance de la collaboration entre kinés et préparateurs physiques, ainsi que la nécessité d'une approche individualisée pour chaque athlète. On aborde les méthodes d'entraînement cognitif, la planification et la périodisation, ainsi que certains mythes sur l'entraînement et le sport. CHAPITRES:00:00 Introduction03:13 Rôle des professionnels de la santé dans le sport04:51 Staff médical VS Staff Technique. Quand il faut proteger un sportif07:29 Accompagner un athlète suite à une commotion10:12 Performance & Santé : Un equilibre délicat12:34 Collaboration entre kinés et préparateurs physiques15:29 Retour au sport : au-delà de la guérison18:23 Confiance et réathlétisation21:41 Quand peut-on reprendre le sport ?25:00 Pourquoi tu te blesses ? Explications26:28 Gestion de la Peur et de l'Appréhension chez les Athlètes31:07 Intégration du Travail Cognitif : Le futur du sport ?40:52 Planification et Fréquence dans l'Entraînement43:43 Quantification des Progrès et Évolution des Méthodes44:13 Vrai ou Faux : Mythes du Sport55:48 Avenir du Sport : Évolution et Défis▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrien_blachere/**Références à taper dans la barre de recherche:**Episode 92 avec Alizée PannEpisode 90 avec Laure FernandezEpisode 78 avec Adrien, Surcoté VS Sous cotéEpisode 72 avec Christophe Da FurrielaEpisode 65 avec Miguel Galan / Signe la directionEpisode 63 avec Fred CausséAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪

Dans cet épisode, Milena Surreau, athlète de para-badminton et championne d'Europe, partage son parcours unique en tant qu'athlète paralympique. Elle aborde les défis émotionnels et physiques liés à son handicap, ainsi que l'impact de l'autisme sur sa performance.

Milena discute également des processus de qualification pour les Jeux Paralympiques de Paris 2024, de la classification des athlètes, et de l'importance de la communication et du sponsoring dans le sport. Elle souligne la nécessité d'une meilleure reconnaissance des handicaps invisibles et des réformes dans le mouvement paralympique pour garantir l'équité et l'accès au sport pour tous.

CHAPITRES:

00:00 Présentation de Milena Surreau et de son parcours

02:50 Émotions et performance : le parcours de championne

d'Europe 2025

06:09 Le chemin vers les Jeux Paralympiques de Paris 2024

09:01 Le handicap comme levier de performance

11:58 Classification et équité dans le sport paralympique

15:02 Les défis du quotidien d'une athlète paralympique

17:50 L'impact de l'autisme sur la performance sportive

30:26 Les avantages de l'autisme dans l'entraînement

33:52 La gestion de l'entraînement et du repos

36:41 Découverte du parasnowboard et ses leçons

41:50 Les défis du mouvement paralympique et l'autisme

48:51 Réformes nécessaires dans le sport paralympique

50:43 Stratégies de communication et de sponsoring

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https://www.instagram.com/milena_surreau/?hl=fr**Références à taper dans la barre de recherche:**

Episode 2 avec Adrien Cabon

Episode 82 avec Alexis Jandard, Plongeur Olympique

Episode 80 avec Felix Bour, Marathonien Olympique

Episode 85 avec Clemence Viera et Aline Chamerau sur le Beach Volley

Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀

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Force ! 💪

Tu veux arrêter de tourner en rond avec les mêmes mythes ?

On passe tout au crible, sans filtre : muscu chez les jeunes, challenges 30 jours, mobilité utile (force/contrôle), sur-individualisation, sprint et prévention ischios, gestion de la douleur (quand pousser/quand freiner), autonomie de l’athlète, lumière rouge en récup, s’entraîner tous les jours, et le gros morceau : LCA – faut-il forcément opérer ?

Objectif : te donner des pistes de réflexions claires pour performer, durer, et arrêter de suivre des recettes vides et protocolaires.

Au menu

• Muscu jeunes : Dangereux pour la croissance ?

• Challenges 30 jours : starter d’habitudes vs dérives marketing

• Mobilité qui compte : flexibilité + force + contrôle (pas des étirements au hasard)

• Sur-individualisation : 80/20 avant les fioritures

• Sprint : exposition régulière = baisse du risque ischios + confiance

• La Douleur : indicateur, pas verdict. Evaluer l’évolution pendant/après

• Récup & lumière rouge : Utile ?

• Fréquence d’entraînement : Quels intérêts ?

• LCA : contexte, options, retour terrain, et quand l’opération a du sens

  
  

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