Journaling for Stress and Depression Relief
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Journaling for Stress and Depression Relief
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
Relieve Stress through Journaling
Key Features:
Insights on Stress and Depression
Journaling Techniques for Prevention and Relief
Self-Awareness Exercise and Gratitude Journaling
Focus on Helping Others as a Coping Mechanism
In This Episode:
📈 Understanding Your Own Stress and Depression Triggers
📈 Journaling Ideas to Prevent and Alleviate Stress
📈 Three Journaling Techniques for Stress and Depression Relief
Why Listen:
🏥 You will get insight into stress and depression management
🏥 You will learn practical journaling techniques for mental well-being
🏥 You can discover ways you can identify triggers and patterns
Connect with Me:
Journal with me on Zoom - bexb.org/letsmeet
Paint with me in Chandler - bexb.org/painting
Get a Weekly Gentle Journaling Check In - bexb.org/weekly
Links & Resources Mentioned:
Transcript and Shownotes for this episode: bexb.org/stressjournaling
Self Awareness Exercise Notebook https://amzn.to/3vpJce6
Gratitude Journal https://amzn.to/48pUEVZ
Believe There is Good in the World Dot Graph Notebook https://amzn.to/3vwwsCM
