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 O In The Box é uma plataforma destinada à comunidade do Fitness! Com treinos, dicas, entrevistas, curiosidades e muitas informações, traz uma linguagem leve, divertida e didática pra você que ama ou está aprendendo a amar a atividade física.

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  • Adaptação: Da genética ao treino

    Adaptação: Da genética ao treino
    Apr 5 2021
    Neste episódio Henrique e Michel discutem como o ser humano pode se desenvolver em diferentes aspectos e como aproveitar melhor as sessões de treinos para obter os resultados desejados.

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    42 Min.
  • Sua história faz diferença!

    Sua história faz diferença!
    Jul 4 2020
    Neste episódio Henrique Barros e Lucas Chiba falam um pouco de como as vivência prévias de cada um pode diferenciar na experiência e desenvolvimento dentro das aulas de Crossfit.

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    39 Min.
  • Os efeitos da quarentena e o retorno aos treinos no box

    Os efeitos da quarentena e o retorno aos treinos no box
    Jun 25 2020
    Nesse episódio Henrique, Clara e o Dr. Thales Messora conversaram sobre o que acontece quando ficamos fora da nossa rotina de treinos e o que devemos considerar para quando voltarmos aos treinos presenciais.

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    1 Std. und 24 Min.
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