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S'engager sans se cramer Épisode 2 : Plus t'es généreux, plus ta santé est précieuse

Tu donnes beaucoup, tu t'engages pour les autres, tu montes des projets.

Et quand quelqu'un te demande si ça va, tu réponds « ça va ».

Même quand ça va pas. Cet épisode est pour toi.

Ce qu'on aborde dans cet épisode :

• Pourquoi ta santé devrait être considérée comme un bien commun quand tu t'engages pour les autres
• Le profil des personnes engagées : élu·e·s, militant·e·s, bénévoles, dirigeant·e·s d'association et le manque de soutien qui les entoure
• Comment la vision de l'engagement comme sacrifice s'enracine dans nos habitudes collectives
• Le récit personnel d'un burn-out : « le corps dit stop » quand on a trop repoussé ses limites
• Pourquoi ce problème est collectif et social, pas seulement individuel
• L'idée centrale du podcast : pas de changement social sans prendre soin des personnes engagées
• Le lancement de ce podcast comme espace de recherche-action partagé

La phrase à retenir : « Plus t'es généreux, plus ta santé est précieuse. » Grave-la quelque part : sur un post-it, sur ton téléphone, sur ton miroir et demande-toi ce que tu ferais différemment si tu te mettais au même niveau que les autres dans l'engagement.

Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes, où on explorera ensemble comment inventer de nouveaux modes d'engagement qui prennent soin des autres... et de nous.

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S'engager sans se cramer — Épisode 1 : Le lancement

Tu t'es déjà senti·e seul·e dans ton engagement ?

Ce sentiment d'être la seule personne à qui ces sujets tiennent vraiment à cœur, pendant que les conversations autour de toi passent à autre chose ?

Tu n'es pas seul·e. !

Des centaines de milliers de personnes en France — dans les villes, les villages, les assos, les collectifs, les entreprises sociales — s'engagent pour un monde plus juste, plus solidaire et plus durable.

Dans ce tout premier épisode, je te raconte mon propre effondrement, celui que je n'ai pas vu venir après des années à porter des projets pour les autres.

De cette expérience est né un constat : s'engager, ce n'est pas forcément se sacrifier.

Et c'est exactement ce que ce podcast va explorer.

🚀 Lancement spécial mois de l'ESS : un court épisode par jour en novembre, pour célébrer l'économie sociale et solidaire.

Au programme de la saison :

• Ce qu'on a dans la tête et dans le cœur quand on s'engage — la joie, l'amour, mais aussi la colère, la tristesse, le manque de légitimité

• Sociologie de l'engagement : qui s'engage, sous quelles formes ?

• Le corps : signaux faibles, cycles, épuisement, et ce que la nature peut nous apprendre

• Outils et méthodologies pour s'engager sans réinventer la roue à chaque fois

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Allez, un épisode à la fois, les amis. 💛

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