The 65-Degree Rule: Why Your Bedroom Temperature Decides Your Sleep
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
The 65-Degree Rule: Why Your Bedroom Temperature Decides Your Sleep
-
Czyta:
-
Autor:
Tonight's episode covers bedroom temperature and sleep: why your core body temperature must drop before you can fall asleep, the sixty-five degree bedroom sweet spot, why warm socks in a cool room speed up sleep onset, layering tips for couples, keeping humidity around forty to fifty percent, summer fan tricks, breathable bedding, and the warm shower about ninety minutes before bed that sharpens your body's sleep signal.
Disclaimer: The content of this podcast is for general educational and entertainment purposes only and is not medical advice. Please consult a qualified health professional with any questions about a medical condition.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji