How Do You Build Up to a 20-Mile Long Run?
Det gick inte att lägga till artiklar
Tyvärr kan vi inte lägga till artikeln eftersom din kundvagn redan är full.
Titeln kunde inte läggas till i kundvagnen.
Försök igen senare
Titeln kunde inte läggas till i Önskelistan.
Försök igen senare
„Ta bort från Önskelista“ misslyckades.
Försök igen senare
„Följ podcast“ misslyckades
„Sluta följa podcast“ misslyckades
How Do You Build Up to a 20-Mile Long Run?
-
Berättare:
-
Av:
Om den här titeln
This episode looks at how an elite Boulder group sequenced its New York marathon build over 12 weeks, moving toward long runs that mirror race day. We also cover a first-time marathoner who handled a 20-mile workout one mile at a time.
You will hear why the long run is its own skill, and why training partners and pace matter. The ideas work on a home treadmill or neighborhood loop, without elite mileage.
Read the full article: Long Run Progression: Lessons From NYC Marathon Training
Created by Ciro Irmici with the help of AI tools. Instagram: @spartaco_94_ · Portfolio: cirosimoneirmici.com
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Inga recensioner ännu