42 lange Kilometer, brütende Hitze, blutige Schuhe – und trotzdem Gänsehaut-Momente ohne Ende. 🎽✨ In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere Berlin-Marathon-Reise: vom Startblock-Chaos über mentale Tiefpunkte bis zu den Cheering Zones, die Maike und halb Laufdeutschland durch Berlin getragen haben. Wir reden über zerplatzte Bestzeit-Träume, Tränen im Ziel, unerwarteten Stolz und die unfassbare Power der Lauf-Community. Berlin hat wehgetan – und trotzdem geglänzt.

✨ Unsere 16. Folge von Glitzer Flitzer ist eine ganz besondere: Wir sind zum ersten Mal live und wir stürzen uns zusammen mit euch mitten hinein ins Marathon-Fieber: Nervosität vor dem Start, letzte Tipps, mentale Strategien und echte Einblicke in die Vorbereitung. Dazu beantworten wir Publikumsfragen zu Schuhwahl, Aufwärmen, Zyklusphasen und Regeneration. Ob ihr selbst lauft, an der Strecke jubelt oder einfach Marathon-Feeling pur erleben wollt – hier gibt’s Gänsehaut-Atmosphäre direkt vom Berlin-Marathon. Und an alle Läufer*innen, die auch starten - viel Erfolg und let’s GLOW 🏃‍♀️💨✨

Es ist Race Week in Berlin – der Marathon ruft und wir stehen schon mit Glitzer im Gepäck in den Startlöchern! In dieser Folge nehmen wir euch mit durch die letzte Woche vor dem großen Lauf - Maike als eine von mehreren zehntausend Starter*innen, Esther als Supporterin - wobei ihr Training für ihr Highlight in Köln auch nicht zu kurz kommen wird ! Von Vorfreude auf 11 von 10, über Maranoia („Hilfe, meine Form ist weg!“), bis hin zu packlistenbedingtem Koffer-Overload gehen wir alle Gedanken der Race-Week mal durch. Wir sprechen über Rituale, letzte Trainingseinheiten, wie man mit Nervosität umgeht und warum Trash-TV manchmal die beste Rennvorbereitung ist. Außerdem gibt’s Einblicke in Events, unsere Pläne für die Tage vor dem Marathon und natürlich: das große Geheimnis rund um DAS Race-Outfit – mit über 3000 Glitzersteinchen und jeder Menge Glow. Zwischen Spaß, Struggle und Glitzer zeigen wir, wie aufregend, verrückt und wunderschön so eine Marathonwoche sein kann – Let’s glow! ✨

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*𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen: Muscle Complex, Repair Complex und Night Complex - ein Muss für jeden Läufer und jede Läuferin! https://feelslike.sport