Gelb & Glücklich - Mehr Sonne im Alltag Titelbild

Gelb & Glücklich - Mehr Sonne im Alltag

Gelb & Glücklich - Mehr Sonne im Alltag

Von: Sabrina Schwerdtfeger
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Über diesen Titel

 Du willst neben all den Bedürfnissen, die du im Außen deckst, auch wieder bei dir selbst ankommen? In diesem interaktiven Podcast geht es um dich, deine Herausforderungen und Lösungsansätze für die innere Sonne, die jeder im Stande ist zu aktivieren. Zeit für ein Leben in Leichtigkeit, Selbstliebe und dem etwas anderen Weg, glücklich zu werden.Sabrina Schwerdtfeger Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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  • *035 - Kind oder Karriere, oder doch beides?

    *035 - Kind oder Karriere, oder doch beides?
    Mar 18 2025
    Hast du manchmal das Gefühl, dass du dich entscheiden musst oder dich vielleicht sogar falsch entschieden hast? 🤯✨ Eine liebevolle Mutter sein oder im Job durchstarten? Alles unter einen Hut zu bekommen, ohne dich selbst zu verlieren, scheint unmöglich?

    Dann ist diese Folge für dich! Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte und zeige dir, warum es nicht darum geht, entweder-oder zu denken – sondern darum, wie du beides vereinen kannst, ohne dabei auf der Strecke zu bleiben.Also schnapp dir einen Kaffee oder hör rein, während du unterwegs bist – diese Episode könnte genau das sein, was du gerade brauchst. 💛
    Ich freu mich auf dich.

    Deine Sabrina
    ***
    Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere doch gerne den Podcast auf deinem Player, hinterlasse einen Kommentar oder schau bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website (⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen Alltag erleichtern werden.
    ***
    Schick auch du mir gern deine Themen, die dich beschäftigen und ich werde eine persönliche Podcastfolge für dich aufnehmen, selbstverständlich absolut diskret und feinfühlig.

    ***
    👇 3 Dinge, wie ich dich unterstützen kann:

    1. Du willst im Alltag endlich wieder du selbst sein?
    Wenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Herzensgespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Belastungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Mach dir jetzt einen Termin. Ich freue mich auf dich.

    2. Hol dir mein Freistrampel-Kit:
    Dich selbst an erster Stelle zu setzen und dir bewusst Zeit für dich zu gönnen, ohne dass das schlechte Gewissen aufblitzt, ist lernbar. Dafür solltest du dich aus tiefem Herzen priorisieren und dir die Zeitfenster schenken, die nötig sind, um dein Verhalten reflektieren zu können. Hier kann dich mein Freistrampel-Kit ideal unterstützen.

    3. Kennst du schon mein Buch?:
    In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    16 Min.
  • *034 - Masken runter! Strahlen an.

    *034 - Masken runter! Strahlen an.
    Mar 4 2025
    Wir alle schlüpfen in Rollen – nicht nur an Karneval, sondern jeden Tag: Die „Alles-im-Griff“-Maske im Job, die „Super-Eltern“-Maske im Familienleben oder die „Immer-glücklich“-Maske bei Freunden. Doch was passiert, wenn wir sie mal ablegen? In dieser Folge geht es darum, warum wir uns oft verstellen, wie uns das auf Dauer erschöpft – und wie du wieder mehr du selbst sein kannst. Natürlich gibt’s auch eine kleine Coaching-Übung zum Ausprobieren! 🎭✨

    Also, hör rein – Masken runter, Strahlen an!

    Deine Sabrina
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    Schick auch du mir gern deine Themen, die dich beschäftigen und ich werde eine persönliche Podcastfolge für dich aufnehmen, selbstverständlich absolut diskret und feinfühlig.

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    👇 So kann ich dich unterstützen:

    1. Du willst im Alltag endlich wieder du selbst sein?
    Wenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Herzensgespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Belastungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Mach dir jetzt einen Termin. Ich freue mich auf dich.

    2. Hol dir mein Freistrampel-Kit:
    Dich selbst an erster Stelle zu setzen und dir bewusst Zeit für dich zu gönnen, ohne dass das schlechte Gewissen aufblitzt, ist lernbar. Dafür solltest du dich aus tiefem Herzen priorisieren und dir die Zeitfenster schenken, die nötig sind, um dein Verhalten reflektieren zu können. Hier kann dich mein Freistrampel-Kit ideal unterstützen.

    3. Kennst du schon mein Buch?:
    In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook.
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    15 Min.
  • *033 - Null Bock - Wie du deine Motivation wiederfindest

    *033 - Null Bock - Wie du deine Motivation wiederfindest
    Feb 18 2025
    „Kein Bock!“. Woher kommt dieser Ausdruck eigentlich? Warum trifft uns die Lustlosigkeit oft so heftig, besonders wenn wir zwischen Job, Familie und Alltag jonglieren? Ich teile eine persönliche Anekdote über ein Wäschechaos nach einem anstrengenden Wochenende und wie sich meine Perspektive auf meine Montagsmotivation dadurch komplett verändert hat. Außerdem erfährst du, welche Ursachen hinter permanenter Erschöpfung stecken und wie du mit einfachen Strategien wieder mehr Motivation und Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst.

    Wir halten deinem Bock die Möhre hin, damit er sich in die richtige Richtung bewegt.😉
    Ich wünsche dir viel Spaß.

    Deine Sabrina
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    👇 So kann ich dich unterstützen:

    1. Du willst im Alltag endlich wieder ein Wow-Gefühl erleben?
    Wenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Herzensgespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Belastungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Mach dir jetzt einen Termin. Ich freue mich auf dich.

    2. Hol dir mein Freistrampel-Kit:
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    3. Kennst du schon mein Buch?:
    In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook.
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    19 Min.

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