Fastenstories mit Carina & Katya Titelbild

Fastenstories mit Carina & Katya

Fastenstories mit Carina & Katya

Von: Carina & Katya
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Über diesen Titel

 Dieser Podcast ist darüber, wie zwei Frauen aus zwei ganz unterschiedlichen Lebenssituationen zum Fasten gekommen sind und es zu ihrem neuen Beruf gemacht haben. Wir reden über unsere Arbeit, unsere Beziehungen, unsere Freundschaft und Entwicklung als Frauen. Wir zählen unsere Arbeit und diesen Podcast als unseren Beitrag zum Female-Empowerment! Und wir laden dich ein und in unserem Leben zu begleiten und dich von uns inspirieren zu lassen mit Mut, Neugier und ganz viel Spaß ein gesundes Leben zu leben. Meistens ganz persönlich mit uns und unseren Gästen und manchmal auch mal wissenschaftlich mit Experten vom Fach. Lass Dich von uns in die wunderbare Welt des Fastens entführen! Besuch uns auf unseren Webseiten: Katya https://frauwow-fasten.de Carina https://www.sunnyside-fasten.de/ Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben
Folgen
  • Story 85 Loslassen und Spaß haben mit Bärbel Schäfer

    Story 85 Loslassen und Spaß haben mit Bärbel Schäfer
    Feb 19 2026
    „Fasten ist Verzicht?“ Das dachte sie auch. Bis sie mittendrin war – und plötzlich merkte: Das fühlt sich an wie ein Film. Und der Titel lautet: Spaß haben und loslassen. In dieser Folge von Fastenstories ist Bärbel Schäfer zu Gast – Moderatorin, Autorin, Podcasterin. Sie war bei mir auf der Sunnyside und hat sich auf eine Woche Fasten eingelassen. Wir sprechen über Fastenangst, Kontrollverlust, mentale Klarheit – und darüber, warum gerade das Nicht-Essen zu mehr Lebensfreude führen kann. Wenn du wissen willst, was wirklich passiert, wenn man freiwillig loslässt – dann bleib jetzt unbedingt dran.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    25 Min.
  • Story 84 Frauen sollten nicht...

    Story 84 Frauen sollten nicht...
    Jan 16 2026
    Müssen Frauen heute überall vorsichtig sein? In dieser sehr persönlichen Folge von Fastenstories sprechen wir über Frauengesundheit – und darüber, warum Sichtbarkeit so wichtig ist: Zyklus, Hormone, Menopause, körperliche Veränderungen. Ja, darüber muss gesprochen werden. Lauter, ehrlicher und ohne Tabus. Und gleichzeitig stellen wir eine unbequeme Frage: Kippt die Debatte gerade? Machen wir Frauen uns selbst zu fragilen Wesen, die ständig Angst haben müssen, etwas falsch zu machen? Fasten, Eisbaden, Kraftsport, Herausforderung – all das soll plötzlich „gefährlich“ sein, weil unsere Hormone so sensibel sind? Wir finden: Achtsamkeit ist wichtig. Angst nicht. Diese Folge ist eine Einladung, wieder mutig zu sein. Dem eigenen Körper zu vertrauen. Wissen zu nutzen – ohne sich kleinzumachen. Und Frauengesundheit nicht als Einschränkung zu verstehen, sondern als Kraftquelle. Eine Folge für alle Frauen, die informiert sein wollen, ohne sich bremsen zu lassen. Und für alle, die spüren: Wir dürfen stark, neugierig und selbstbestimmt bleiben. 💛
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    24 Min.
  • Story 83 Fit durch die Feiertage

    Story 83 Fit durch die Feiertage
    Dec 20 2025
    Fit & gelassen durch die Feiertage – ohne Drama, ohne Food-Panik & ohne „Jetzt brauche ich erstmal Detox“-Gefühl. Weihnachten ist wunderschön… und manchmal auch ein bisschen viel. Viel Essen, viele Emotionen, viele Erwartungen – und am Ende das Gefühl: „War das jetzt Genuss oder eher Marathon?“ Genau darüber sprechen Katya und ich in dieser Folge: Wie schaffst du es, die Feiertage zu genießen, dich gut zu fühlen und nicht das Gefühl zu haben, danach direkt ein komplett Reset-Programm zu brauchen? Ganz wichtig: Kein Zeigefinger, kein Dogma, keine „Du darfst das nicht!“-Ansagen. Stattdessen Leichtigkeit, Humor, ehrliche Gedanken und Inspiration für eine entspannte, genussvolle Feiertagszeit. Wenn du dir wünschst, Weihnachten nicht nur zu feiern, sondern auch gut zu überstehen – körperlich, emotional und mental – dann hör unbedingt rein.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    28 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden