In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstoptimierung mit unserem Selbstbild und Selbstwert macht. Wie aus dem Wunsch, sich zu verbessern, Zweifel entstehen. Wie ständiges Vergleichen uns von uns selbst entfernt – und warum Social Media diesen Druck verstärkt hat.

Wir werfen auch einen Blick zurück: Wie haben wir Trends vor Social Media erlebt? Was war anders, als Vergleiche nicht permanent verfügbar waren? Und warum fühlt sich der Anspruch an uns selbst heute oft so viel schwerer an?

Unser Gast Markus, Frisörmeister, gibt ehrliche Einblicke in seinen Berufsalltag. Er erzählt von Menschen, die sich selbst nicht mehr genügen, die sich im Spiegel verlieren und einem Optimierungsdruck folgen, der bei manchen in einer Erschöpfungsdepression endet.

Eine Folge, die keine schnellen Antworten liefert – sondern Fragen stellt:

Was macht dieser Druck mit uns?

Und was brauchen wir vielleicht wirklich?

Hört rein. Einordnung statt Anleitung.

In dieser Folge nähern wir uns einem Thema, das oft als der schönste Tag im Leben bezeichnet wird – und schauen genauer hin. Was steckt hinter den Bildern, Erwartungen und gesellschaftlichen Zwängen? Was passiert, wenn Hoffnungen enttäuscht werden, Annahmen ungeprüft bleiben und Verantwortung in der Partnerschaft unterschiedlich verstanden wird?

Wir sprechen über Perspektivwechsel, über das Anderssein des Gegenübers und darüber, wie herausfordernd es sein kann, dieses Anderssein wirklich zu akzeptieren. Über Vermutungen, die sich einschleichen. Über Erwartungen, die nie ausgesprochen werden. Und über eine Fähigkeit, die einfacher klingt, als sie ist: zuhören.

Außerdem stellen wir uns die Frage:

- Ist es besser, sich früh im Leben zu finden – oder erst in einem fortgeschrittenen Alter?

- Welche Erfahrungen bringen unterschiedliche Lebensphasen mit sich, und wie prägen sie Beziehungen, Entscheidungen und Erwartungen?

Diese Folge ist kein einfacher Weg, aber ein ehrlicher. Komplex – nicht unbedingt kompliziert.

Ausblick & Einladung:

In der nächsten Folge möchten wir eine weitere Perspektive einladen. Wenn du dich angesprochen fühlst und Lust hast, mit uns über Veränderung, persönliche Entwicklungen und Perspektivwechsel zu sprechen, dann melde dich gerne bei uns. Ob eigene Erfahrungen, neue Sichtweisen oder Fragen, die dich bewegen – wir sind offen für den Austausch.

Sprich uns an oder schreibe uns eine Nachricht. Wir freuen uns auf dich.

Hört rein, denkt mit – und vielleicht auch ein bisschen um.

Warum ist Veränderung so verdammt schwer?

Wir wissen doch alle, dass Alkohol ein legales Gift ist, Zucker nicht glücklich macht und Bewegung guttut – und trotzdem greifen wir zum Wein, zur Nutella und lassen das Yoga ausfallen. Michael erzählt, warum es bei ihm erst den sprichwörtlichen Knall gebraucht hat – ein Professor am Gartenzaun, eine Nahtoderfahrung – bevor sich wirklich was verändert hat. Ernährung, Arbeit, Ehe, Routinen – alles auf dem Prüfstand. Ina erklärt, warum unser Kopf lieber am Alten festhält, welche Glaubenssätze uns bremsen und was hilft, wenn Motivation keine Lust mehr hat. Eine ehrliche Folge über Ausreden, Aha-Momente und die Frage, ob es wirklich erst krachen muss, damit Bewegung reinkommt – in den Körper, in den Kopf und ins Leben.