In this episode, two hosts dive into the newly released 2026 US cholesterol guideline updates and unpack what they mean specifically for Nepalis — both at home and in the diaspora. They discuss the key changes from previous guidelines, who these updates apply to, and practical takeaways for managing cholesterol and heart health. Whether you’ve had a cholesterol test recently or are just trying to stay ahead of your heart health, this conversation cuts through the medical jargon and makes the new science accessible — entirely in Nepali.

यस एपिसोडमा, दुई host हरूले नयाँ जारी भएको 2026 अमेरिकी कोलेस्ट्रोल दिशानिर्देश परिवर्तनहरूबारे छलफल गर्छन्, र यी परिवर्तनहरूले नेपालीहरूको स्वास्थ्यमा — नेपालमा होस् वा विदेशमा — के अर्थ राख्छन् भनेर बुझाउँछन्। अघिल्लो दिशानिर्देशहरूबाट के फरक भयो, यो कसका लागि लागू हुन्छ, र कोलेस्ट्रोल व्यवस्थापनका लागि व्यावहारिक सुझावहरू यस एपिसोडमा समेटिएका छन्।

तपाईंको ल्यापल्याब रिपोर्टमा देखिने कोलेस्ट्रोलका नम्बरहरूले वास्तवम के भन्छन्? यस एपिसोडमा हामी कोलेस्ट्रोल रिपोर्ट पढ्ने, बुझ र यसले स्वास्थ्यमा पार्ने असरबरे सजिलो भाषामा छलफल गर्छौं। LDL, HDL, ट्राइग्लिसराइड्स जस्ता शब्दहरूको अर्थ र यी नम्बरहरूले तपाईंको हृदय स्वास्थ्यबारे के संकेत गर्छन् भन्ने कुरा जान्नुहोस्।

🎧 सुन्नुहोस् र आफ स्वास्थ्यबारे थप जान्नुहोस्।

What do the numbers on your cholesterol report actually mean? In this episode, we break down how to read and understand your lipid panel — LDL, HDL, triglycerides — and what these figures really indicate about your heart health. A practical, easy-to-follow guide for anyone who’s ever looked at their lab results and felt confused.

🎧 Tune in to better understand your health numbers