Perché continuiamo a fare scelte che sappiamo renderci infelici? Perché restiamo in relazioni che non funzionano, in lavori che detestiamo, in situazioni che ci fanno soffrire, anche quando sappiamo che esisterebbero delle alternative? Dopo ventimila sedute ho imparato che non sempre scegliamo ciò che è meglio per noi. A volte scegliamo semplicemente ciò che ci costa meno fatica nell'immediato. Perché cambiare significa affrontare l'incertezza, prendere decisioni, assumersi responsabilità e rinunciare alla sicurezza di ciò che conosciamo. E allora possiamo preferire una situazione dolorosa ma familiare a una possibilità migliore che ci costringerebbe a metterci in discussione. Il problema è che la strada apparentemente più facile può diventare, con il passare degli anni, quella che ci fa pagare il prezzo più alto. Così risparmiamo oggi la fatica di cambiare, ma rischiamo di trascorrere anni a sopportare le conseguenze della nostra immobilità. Perché a volte la strada più difficile è quella che ci porta a stare meglio, mentre quella più facile è proprio quella che ci rovina la vita. #cambiamento

Siamo abituati a pensare che il tradimento sia una delle principali cause della fine di un matrimonio. Ma se a volte fosse proprio il contrario? Se alcune persone tradissero non per lasciare il proprio partner, ma per riuscire a continuare a stare con lui? Dopo ventimila sedute ho imparato che nelle relazioni di coppia anche i comportamenti apparentemente più distruttivi possono avere una funzione paradossale. Ci sono persone che vivono matrimoni insoddisfacenti, nei quali mancano desiderio, intimità, riconoscimento o libertà, ma che non riescono a immaginare una separazione. E allora una relazione extraconiugale può diventare un modo per trovare altrove ciò che manca, senza dover affrontare la decisione di interrompere il matrimonio. Il tradimento può così contribuire a mantenere un equilibrio che altrimenti sarebbe difficile sostenere. Questo non significa che tradire faccia bene alla coppia o che sia una soluzione ai suoi problemi, ma che a volte un comportamento che sembra destinato a distruggere una relazione finisce per permetterle di continuare. Perché a volte non tradiamo per andare via. Tradire diventa il modo per riuscire a restare. #coppia

Sembra assurdo, ma a volte aiutare qualcuno può diventare il modo migliore per farsi odiare. Ci aspetteremmo gratitudine, riconoscenza, affetto. E invece arrivano rabbia, risentimento e persino ostilità. Perché succede? Dopo ventimila sedute ho imparato che non sempre ricevere aiuto è un'esperienza piacevole. A volte significa dover riconoscere la propria fragilità, ammettere di non essere riusciti a farcela da soli, sentirsi dipendenti da qualcuno o addirittura inferiori. E allora proprio la persona che ci ha aiutato può diventare il ricordo vivente di un momento della nostra vita che vorremmo dimenticare. Così, invece di ringraziarla, possiamo cominciare a svalutarla, ad allontanarla o a provare rabbia nei suoi confronti. Non perché l'aiuto fosse sbagliato, ma perché ci mette davanti a qualcosa di noi stessi che facciamo fatica ad accettare. Perché a volte è più facile odiare chi ci ha aiutato che sopportare il ricordo di aver avuto bisogno di lui. #psicoterapia