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Was passiert, wenn du plötzlich spürst, dass dein Körper mehr über deine Beziehungen weiß als dein Verstand?

In dieser besonderen ersten Interviewfolge des Jahres 2026 spreche ich mit Dr. Andreas Franzelin – Neurobiologe, Psychologe, Podcaster und Gründer des Aufklärungskanals Tiere der Postmoderne Andreas beschäftigt sich mit nichts Geringerem als der Frage, wie wir in einer Welt voller Reizüberflutung, emotionalem Rückzug und intellektueller Ablenkung wieder zu echter Verbindung zurückfinden, zu uns selbst, zu anderen und zur Welt.

Wir sprechen über das Nervensystem als Tor zu Heilung, darüber, wie alte Bindungsmuster unsere Beziehungen sabotieren und warum authentische Nähe vor allem eins braucht: Mut zur Selbstverantwortung. Andreas erklärt, wie Trauma wirkt, warum viele von uns ständig „im Kopf“ leben und wie wir wieder lernen, im Körper zu sein. Denn wahre Verbindung beginnt nicht im Außen, sondern in dir.

Wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du dir tiefere Beziehungen wünschst – in Partnerschaft, Familie oder Beruf – dann wird diese Folge dir helfen, neue Perspektiven zu gewinnen. Ohne esoterischen Kitsch, sondern mit wissenschaftlicher Tiefe, radikaler Ehrlichkeit und viel Herz.

► Über Dr. Andreas Franzelin:

Andreas ist promovierter Neurowissenschaftler, Psychologe, Autor und Gründer des Kanals Tiere der Postmoderne, auf dem er aufklärende Inhalte über Psyche, Nervensystem, Bewusstsein und Selbstverantwortung teilt – klar, kritisch und humorvoll. Sein Ansatz vereint neurobiologische Erkenntnisse mit einer tiefen Menschlichkeit. Er arbeitet an der Schnittstelle von Wissenschaft, Lebenspraxis und moderner Spiritualität – und inspiriert damit tausende Menschen zu mehr Klarheit, Tiefe und echter Selbstverbindung.

► Was dich in der Folge erwartet:

• Warum das Nervensystem der Schlüssel zu echten Beziehungen ist

• Wie alte Bindungsmuster unser heutiges Verhalten unbewusst prägen

• Was echte Selbstverantwortung bedeutet – und was sie NICHT ist

• Warum viele Menschen Verbindung mit Abhängigkeit verwechseln

• Wieso Trauma keine Krankheit, sondern eine Anpassung ist

• Wie du über Körperarbeit, Kälte und bewusste Präsenz Heilung fördern kannst

• Was Selbstkontakt mit Beziehungsglück zu tun hat

• Und warum wir nicht mehr funktionieren – sondern fühlen sollten

🎧 Jetzt hören und mit klarem Blick ins neue Jahr starten – voller Verbindung, Kraft und echter Begegnung.

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Was, wenn 2026 nicht dein Jahr der Optimierung wird – sondern dein Jahr der Lebendigkeit?In der ersten Folge der Flowgrade Show im Jahr 2026 nehme ich dich mit an einen meiner Kraftorte: einen zugefrorenen See in der Schweiz. Dort teile ich sehr persönliche Gedanken darüber, was ich im Übergang ins neue Jahr beobachtet habe – bei mir selbst und bei unserer Community.

Diese Episode ist eine Einladung, innezuhalten und neu auszurichten. Es geht um Energie statt Kontrolle, um Vertrauen statt Sicherheit und um die Frage, wie wir in einer immer unsichereren Welt lebendig bleiben können, ohne uns selbst zu verlieren.

Ich spreche über ein zentrales Muster, das mir besonders in ruhigen Momenten begegnet ist: das Bedürfnis, ständig nützlich zu sein – und das unangenehme Gefühl, das entsteht, wenn wir einmal nichts tun. Daraus leite ich ein Prinzip ab, das mich aktuell stark begleitet: radikale Vergebung. Nicht im religiösen Sinn, sondern als aktives Loslassen von Vergangenheit und Zukunft, um wieder im Jetzt anzukommen – dort, wo Lebendigkeit entsteht.Darauf aufbauend teile ich 4 Überzeugungen, die für mich das Fundament für 2026 bilden:

► 1. Hör auf, Sicherheit zu erwarten.

Sicherheit im Außen ist eine Illusion. Gerade in Zeiten technologischer, gesellschaftlicher und geopolitischer Umbrüche lohnt es sich, Unsicherheit nicht zu bekämpfen, sondern sie zu integrieren – und Sicherheit in dir selbst zu finden.

► 2. Weniger nachdenken, schneller entscheiden.

Overthinking raubt Energie. Klarheit entsteht nicht durch endloses Abwägen, sondern durchs Gehen. Der Weg zeigt sich im Tun – nicht im Grübeln.

► 3. Energie ist deine eigentliche Währung.

Nicht Herkunft, Titel oder Talent entscheiden langfristig – sondern deine Fähigkeit, Energie zu erzeugen, zu lenken und sinnvoll einzusetzen. Biohacking und Flow sind Werkzeuge, aber Lebendigkeit entsteht erst, wenn du Energie wieder ins Erleben investierst.

► 4. Vertrauen entsteht durch Erfahrung.

Selbstvertrauen ist kein Mindset-Trick. Es entsteht, wenn du deinem Gehirn Beweise lieferst. Wenn du tust, was du dir vornimmst. Kleine Schritte, konsequent gegangen, bauen echtes Vertrauen auf.

Zum Abschluss dieser Episode teile ich, wo all das 2026 konkret erlebbar wird: beim Flowfest 2026.

‼️ WICHITG 🎉Flowfest 2026 findet vom 3. bis 5. Juli 2026 in München statt und steht ganz im Zeichen von Lebendigkeit, Energie und echter Erfahrung. Vorverkauf ist jetzt geöffnet.

► Sichere dir hier dein Ticket

Danke, dass du Teil dieser Reise bist.Go for Flow.

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Wann hast du das letzte Mal einfach aus Neugier gehandelt, ohne Ziel, ohne Plan, einfach aus der Freude heraus? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Wehner darüber, warum wir in einer Welt voller To-do-Listen und KPI-getriebener Selbstoptimierung oft genau das vergessen, was uns als Kind selbstverständlich war: spielen, scheitern, lernen und wieder aufstehen.

Christian ist Autor des inspirierenden Buchs „Alles, was du im Leben wissen musst, hast du schon im Kindergarten gelernt“.

Seine Mission: Menschen helfen, wieder mit ihrer kreativen Intuition in Kontakt zu kommen, jenseits von Perfektionismus, Erwartungsdruck und Selbstoptimierungswahn.

Wir sprechen über echte Selbstverbindung, über bewusste Unplanbarkeit als kreative Superkraft und darüber, wie wir mit mehr Leichtigkeit, Spielfreude und radikaler Ehrlichkeit unser Leben neu gestalten können.

Wenn du gerade auf der Suche nach mehr Tiefe, Klarheit und Menschlichkeit bist (in einer zunehmend künstlichen Welt) dann ist diese Folge wie für dich gemacht.

Viel Spaß beim Zuhören!

Go for Flow 🌊

► Was dich erwartet:

• Warum du das Wichtigste fürs Leben schon als Kind wusstest

• Wie du durch „Unplanbarkeit“ kreative Räume für echte Veränderung schaffst

• Was passiert, wenn du dich wieder traust, nicht perfekt zu funktionieren

• Wie du Struktur und Chaos bewusst vereinst

• Warum echtes Wachstum nur dort passiert, wo du bereit bist zu spielen

► Über Christian Wehner:

Christian verbindet High-Tech-Wissen mit tiefer Menschlichkeit. Als Innovationsstratege bei SAP und Host des Podcasts UNPLANBAR plädiert er für mehr Mut zur Unsicherheit – und zeigt, warum wir in einer immer komplexeren Welt gerade durch kindliche Neugier und kreative Offenheit wieder Zugang zu uns selbst finden können.

► Weiterführende Links:

• Buch von Christian: Alles, was du im Leben wissen musst, hast du im Kindergarten gelernt *

• Website von Christian

• FlowFest 2026 (3. bis 5. Juli in München)

• School of Future Skills

► Kapitel

00:00 Intro

02:54 Die Bedeutung kindlicher Genialität

06:09 Verlorene Fähigkeiten und die Rückkehr zur Naivität

12:12 Kreativität und die Herausforderungen des Erwachsenwerdens

17:53 Die Balance zwischen Kreativität und Nützlichkeit

23:52 Die Kraft der Naivität

27:13 Killt KI Kreativität?

51:07 Die Rolle der KI in der Medizin

57:59 Energie als Wettbewerbsvorteil

01:01:21 Angst und Sicherheit im Erwachsenenleben

01:15:55 Die Bedeutung von Netzwerken für den Erfolg

01:29:37 Die Freiheit, inkompetent zu wirken

01:37:28 Ein gutes Leben beginnt, wo ich aufhöre

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#biohacking #podcast

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Ja, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von den neuesten Self-Care-Posts inspirieren.

Aber mal ehrlich – warum ist es so verdammt schwer, das wirklich zu leben? Die inspirierende Geschichte von Rolf Duda zeigt dir, was passiert, wenn du den Mut aufbringst, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken – und wie Atem, Achtsamkeit und echte Verbindungen dein Leben transformieren können.

In dieser Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Rolf Duda, bekannt als PEAKWOLF. Rolf ist Biohacker erster Stunde, Atemcoach (mit gefühlt 8000 Zertifizierungen für bestimmte Atemtechniken), und Visionär, der sich auf die Themen Gesundheit, Selbstwahrnehmung und Verbundenheit spezialisiert hat. Rolf teilt seine inspirierende Reise vom erfolgreichen Unternehmer hin zu einem Leben, das von Authentizität, Werten und einem tiefen Verständnis für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele geprägt ist.

Gemeinsam diskutieren wir, wie Atemtechniken nicht nur Stress abbauen, sondern auch unsere emotionale Intelligenz und unser Bewusstsein stärken können. Rolf erklärt, warum die Verbindung zu uns selbst eine Voraussetzung für echte Beziehungen und Führung ist und wie Biohacking uns helfen kann, unsere Wahrnehmung in einer technologiegetriebenen Welt zu schärfen.

Wir werfen auch einen kritischen Blick auf die moderne „Techbro-Kultur“, die oft auf materielle Erfolge ausgerichtet ist, und sprechen über die Bedeutung von emotionaler Tiefe und Werteorientierung in der heutigen Gesellschaft.

Jetzt anhören und Inspirieren lassen.

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► Über Rolf Duda (PEAKWOLF)

Rolf Duda ist Atemcoach, Wim-Hof-Instruktor und Gründer von PEAKWOLF. Mit seiner Arbeit inspiriert er Menschen, die Verbindung zu sich selbst und anderen wiederzufinden, und vermittelt Tools, die das Leben nachhaltig verändern können. Von Atem-Workshops bis hin zu Biohacking-Retreats – Rolf bringt eine beeindruckende Kombination aus Wissen, Erfahrung und Empathie in seine Arbeit ein.

► Weiterführende Links:

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• PEAKWOLF Biohacking

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Wie können wir unsere Träume wirklich leben, ohne uns selbst im Weg zu stehen?

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem bekannten Hirnforscher und Autor Gerald Hüther über Neurobiologie, Potenzialentfaltung und die Kraft von echten Gemeinschaften. Du erfährst, warum Höchstleistungen meist nicht alleine, sondern in Verbindung mit anderen entstehen und was uns heute oft daran hindert, unser volles Potenzial zu leben.

Wir sprechen über sein aktuelles Buch "Wie Träume wahr werden", den Zusammenbruch klassischer Hierarchien, über Sinnsuche, Schulbildung, Entscheidungskraft und wie Menschen in herausfordernden Zeiten aufblühen können – wenn sie wissen, wofür. Ein inspirierendes Gespräch über Würde, Freiheit, Verantwortung und die tiefe menschliche Sehnsucht, wirklich lebendig zu sein.

In dieser Episode lernst du:

– Warum Potenzialentfaltung ein Gemeinschaftsprozess ist

– Wie du alte Denkstrukturen hinter dir lässt

– Warum Lernen nichts mit Druck oder Schmerz zu tun haben muss

– Wie du deine Entscheidungsfähigkeit zurückgewinnst

– Was Gerald Hüther jungen Menschen heute raten würde

► Kapitelübersicht:

02:15 Die Entstehung des Buchs „Wie Träume wahr werden“

15:30 Technologie vs. Visionen

29:30 Träume gemeinsam wahr werden lassen

36:50 Hierarchien im Alltag aufbrechen

40:30 Schutz vor Reizüberflutung und Überangebot

45:30 Ist Lernen nur durch Schmerz möglich?

49:30 Die Vision der Akademie für Potenzialentfaltung

54:00 Warum Entscheidungen so vielen schwerfallen

55:15 Lächeln hilft – mehr als du denkst

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In dieser Folge der Flowgrade Show bekommst du einen Einblick von meinem Vortrag vom FLOWFEST 2025, in dem ich über ein Thema sprehe, das viele faszinierend finden – und das trotzdem oft missverstanden wird: Manifestation.

Doch statt Wunschdenken und Esoterik zeige ich euch, wie Manifestation tatsächlich funktioniert: auf Basis von Neurobiologie und Psychologie.

Wir alle haben täglich zehntausende Gedanken und die meisten davon bleiben unbewusst. Doch genau diese Gedanken formen unsere Realität. Als studierter Psychologe und Biohacker zeige ich dir, wie du durch gezielte mentale Techniken dein Unterbewusstsein beeinflusst und dein Leben aktiv gestaltest.

Ich spreche über neuronale Plastizität, den Placebo-Effekt, den Batman-Effekt, Affirmationen und die Kraft positiver Fragen. Außerdem bekommst du konkrete Tools und Routinen, wie du die Prinzipien des Manifestierens wissenschaftlich fundiert in deinen Alltag integrierst.

► Was dich erwartet

• Warum Manifestation keine Magie ist, sondern Neurowissenschaft

• Wie du mit Gedanken und Gefühlen Realität veränderst

• Die Rolle deines Value-Tagging-Filters (RAS) und wie du ihn beeinflusst

• Warum deine Identität über deine Ergebnisse entscheidet

• Was Affirmationen bewirken – biologisch messbar

• Wie du mit positiven Fragen dein Unterbewusstsein lenkst

• Praktische Tipps, wie du sofort loslegen kannst

► Übrigens! Das FLOWFEST 2026 findet vom 3.-5. Juli statt! Hier kannst du dich für die Warteliste eintragen

Viel Freude beim Zuhören – Go for Flow!

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In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Reiner Kraft – einem der führenden Technologieexperten Europas, Biohacker, Gründer der Plattform EverHealth und jemand, der seit Jahrzehnten an der Schnittstelle von künstlicher Intelligenz, Achtsamkeit und Gesundheit arbeitet.

Reiner war 20 Jahre im Silicon Valley tätig, hat über 120 US-Patente mitentwickelt und zählte zu den Top Innovators under 30 des MIT Technology Review. Heute kombiniert er sein Wissen aus der Hochtechnologie mit funktioneller Medizin und entwickelt Tools für die nächste Stufe der Gesundheitsprävention.

Wir sprechen darüber, wie KI unsere Gesundheit beeinflussen kann, was Large Language Models (wie ChatGPT) wirklich leisten – und wo ihre Grenzen liegen. Reiner erklärt, warum datengetriebene Prävention der Schlüssel für gesunde Langlebigkeit ist, und gibt tiefe Einblicke in seine neue Plattform EverHealth, mit der er das Thema „Functional Longevity“ für möglichst viele Menschen zugänglich machen will.

Wenn du wissen willst, wie Technologie dich unterstützen kann, gesünder zu leben (ohne dich abhängig zu machen) dann ist diese Folge für dich.

Viel Freude beim ZuhörenGo for Flow! 🌊

► Mehr zu Reiner

• Website 👉 hier

• Everhealth AI Shop 👉 hier

• Instagram 👉 hier

► Was dich erwartet

• Was künstliche Intelligenz heute (noch) nicht kann und wie du sie sinnvoll nutzt

• Warum Reiner Kraft nach 20 Jahren Tech-Branche in die Welt der funktionellen Gesundheit wechselte

• Wie dich Daten, Mikronährstoffe und gezielte Routinen langfristig gesünder machen

• Warum EverHealth mehr ist als eine App und wie sie Biohacking skalierbar macht

• Wie du deine tägliche Gesundheit spielerisch mit Protokollen, Trackern und KI verbesserst

► Kapitel

00:00 Intro

03:14 Was kann KI & was (noch) nicht?

12:00 Menschliche vs. künstliche Intelligenz

14:50 Warum Reiner sich Gesundheit & Longevity widmet

22:00 Informationsflut & Orientierung im Gesundheitsdschungel

26:50 Was ist EverHealth und wie funktioniert’s?

30:40 Wie Inge aus dem Schwarzwald mit der App gesünder lebt

39:00 Protokolle, Produktverlinkung und Supplement-Gamification

48:00 Individualisierung, Expertenvernetzung & Motivation durch Spielprinzip

55:00 Biomarker-Tracking, Referenzbereiche und zukünftige Entwicklungen

01:03:00 Einladung zur Plattform & Ausblick in die Zukunft der Longevity

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