Meine Produktempfehlungen, sinnvolle Analysen und warum Ballaststoffe fast immer fehlen

Letztens wurde ich gefragt: „Julia, was empfiehlst du eigentlich, wenn man gesund ist und trotzdem etwas für den Darm tun möchte?"

Genau darum geht es in dieser Folge.

Denn Darmgesundheit beginnt nicht erst bei Beschwerden, sondern viel früher. Prävention ist kein Trend, sondern gesunder Menschenverstand.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• warum es Sinn macht, den Darm präventiv zu unterstützen
• weshalb Analysen auch ohne Symptome wertvoll sein können
• welche Produkte ich persönlich auch gesunden Menschen empfehle
• und wie du einfach und alltagstauglich etwas für deine Darmflora tun kannst

Meine Top-Empfehlungen für gesunde Menschen:
• Grow Akazienfasern als sanfter, gut verträglicher Ballaststoff
• Herbal, ein fermentiertes Getränk mit milchsäurebildenden Bakterien
• Omega-3 Kapseln, hochwertig, schwermetallkontrolliert
• ergänzend: Magnesium-Taurat und Vitamin D3 bzw. D3/K2
• in Kürze sind auch 2 weitere Produkte bei uns im Sortiment: Vivora, unser Vitamindrink mit Postbiotika und Omega-3 und pflanzliche Omega-3 Kapseln

Wenn du lieber zuerst wissen möchtest, wo du stehst:
• Mikrobiomanalyse (Stuhlanalyse)
https://arktisbiopharma.ch/products/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung
• Prevent360 Fingerblut-Analyse, CHF 284, über 70 präventive Marker
https://arktisbiopharma.ch/products/prevent-360

Entdecke meine Produktfavoriten oder melde dich für eine persönliche Beratung. Wir helfen dir gerne, den für dich passenden Weg zu finden.

https://arktisbiopharma.ch/pages/beratung-kontakt

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.

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Was wirklich hinter Milchproblemen steckt, wann Supplemente Sinn machen, und wie du mit Analytik Klarheit bekommst

In dieser Folge räume ich mit 5 typischen Mythen rund um Ernährung und Darmgesundheit auf. Von „laktosefrei = Problem gelöst" bis „nimm einfach Natron", ich erkläre dir, was oft dahintersteckt und was du stattdessen sinnvoll machen kannst. Am Ende bekommst du auch klare nächste Schritte, inklusive Mikrobiomanalyse (Stuhlanalyse) und Prevent360 Fingerblut-Analyse.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Laktose nicht automatisch der Hauptgrund für Beschwerden nach Milchprodukten ist
• Wieso Kasein (Milcheiweiss) oft übersehen wird
• Warum „Natron reicht" meistens zu kurz greift
• „Gesundheit darf nichts kosten": was ich dazu ganz ehrlich denke
• Weshalb wir das Darm Aktiv Bundle nicht einfach „in eine Dose mischen" können, auch wenn es auf den ersten Blick praktisch wäre

Die 5 Mythen aus der Folge:

1. „Wenn Fondue Probleme macht, ist Laktose schuld."
2. „Nimm einfach Natron, dann ist die Verdauung wieder gut."
3. „Mit Gesundheit darf niemand Geld verdienen."
4. „Mischt doch eure Pulver einfach zusammen, dann ist es günstiger und einfacher."
5. „Ich brauche keine Supplements, ich löse alles über Ernährung."

Empfehlungen aus der Folge (praktisch):

• Wenn du Milchprodukte nicht verträgst: testweise eine Pause machen und den Fokus auf ein besseres Darmmilieu legen, statt nur „laktosefrei" zu kaufen.
• Wenn du nach jedem Essen „nachhelfen" musst: Ursachen anschauen statt Dauer-Kompromiss.
• Wenn du Klarheit willst: Mikrobiomanalyse und Prevent360 können gute nächste Schritte sein.

Links

• Mikrobiomanalyse (Stuhlanalyse): https://arktisbiopharma.ch/products/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung
• Prevent360 Fingerblut-Analyse: https://arktisbiopharma.ch/products/prevent-360
• Darm Aktiv Bundle: https://arktisbiopharma.ch/products/darm-aktiv-bundle-1

Kontakt und Beratung:
Du willst wissen, welche Analyse für dich Sinn macht oder welche Produkte passen könnten? Melde dich bei uns für eine Beratung.
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Wenn dir die Folge geholfen hat: abonniere den Darmglück Podcast und teile die Episode mit jemandem, der nach dem nächsten Essen denkt „ich brauch einfach laktosefrei". 😉

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Warum ich täglich frisch koche, auch wenn ich wenig Zeit habe

Darmgesundheit ist kein Zufall, sondern das Resultat täglicher Gewohnheiten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum frisches Kochen einer der wichtigsten Hebel für eine gesunde Darmflora ist und warum es nichts mit Perfektion oder stundenlangem Stehen in der Küche zu tun hat.

Du erfährst:

• warum echte, natürliche Lebensmittel die Basis für einen gesunden Darm sind
• weshalb stark verarbeitete Fertigprodukte den Darm zusätzlich stressen können
• warum weniger Zutaten oft besser verträglich sind
• wieso Kochen eine Fähigkeit ist und kein Talent
• wie Routine und Struktur mehr Zeit sparen als jedes Küchengerät

Ich spreche darüber, woher die Aussagen wie «Keine Zeit» oder «keine Lust» zu kochen, oft kommen und wie du dem entgegenwirken kannst.

Ausserdem empfehle ich dir, dieses Video zum Thema Auswahl der richtigen Kochmesser und Verbesserung der Schneide-Technik anzuschauen: https://youtu.be/GYl-tqYRfbE?si=dTb9veriRH9rwzM7

Unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm kann dir helfen, wieder ins selber Kochen hineinzufinden, ganz ohne Entscheidungsstress.

Jetzt das 21-Tage Detox- & Intervallfastenprogramm entdecken https://arktisbiopharma.ch/products/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode

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