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🎙️ ConCiencia Saludable

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Van: Julio Cesar Flores Preciado
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🎙️ ConCiencia Saludable
Universidad, autocuidado y comunidad

ConCiencia Saludable es un podcast de divulgación y promoción de la salud orientado a acercar a la comunidad información clara, práctica y basada en conocimiento que contribuya al autocuidado, la prevención y la construcción de entornos universitarios saludables.

Este espacio se desarrolla en el contexto de las acciones de la Universidad Autónoma de Baja California, a través de la Coordinación de Proyectos de Gestión Ambiental y el Programa Institucional de Universidad Saludable (PIUS), en vinculación con la Red de Expertos para la Sustentabilidad Universitaria (RESU).

A través de sus episodios se abordarán diferentes dimensiones de la salud y el bienestar mediante un lenguaje cercano, accesible y útil para la vida cotidiana, incorporando la participación y vinculación de unidades académicas, comités y expertos de la comunidad universitaria.

El podcast integra además el uso de tecnologías para apoyar el análisis de información y la generación de recursos de divulgación, favoreciendo nuevas formas de comunicar, aprender y promover el autocuidado.

En sus primeras acciones, ConCiencia Saludable incorpora la vinculación con la Facultad de Odontología Mexicali y el Comité de Salud Oral, desarrollando contenidos dirigidos a fortalecer la promoción, prevención y autocuidado de la salud oral.

ConCiencia Saludable: conocimiento que se comparte para fortalecer el autocuidado y la comunidad.













Copyright Julio Cesar Flores Preciado
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  • 🌱 Cap. 5 | Envejecer con bienestar: hábitos, entornos y conexiones que nos cuidan

    🌱 Cap. 5 | Envejecer con bienestar: hábitos, entornos y conexiones que nos cuidan
    12 Oct 2026
    ¿Qué significa realmente envejecer con bienestar? ¿Qué papel tienen nuestros hábitos, las relaciones humanas y los espacios donde vivimos?

    En este capítulo de ConCiencia Saludable exploramos cómo el envejecimiento saludable va más allá de la edad y se relaciona con nuestra capacidad para mantenernos activos, participar en la comunidad y disfrutar de una vida con autonomía y bienestar.

    🌿 Hablaremos sobre la importancia de la actividad física, el autocuidado, las conexiones sociales y la construcción de entornos accesibles, inclusivos y sustentables que favorezcan la salud a lo largo de la vida.

    🎙️ ConCiencia Saludable
    Un espacio de vinculación entre Frecuencia Odontológica de UABC Radio, la Facultad de Odontología Mexicali, la Coordinación de Proyectos de Gestión Ambiental y la Red de Expertos para la Sustentabilidad Universitaria.

    💚 Porque cuidar nuestra salud también es cuidar a nuestra comunidad.
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    22 min.
  • 🧠🦷 EP. 04 | Impacto del estrés y la ansiedad en la salud oral

    🧠🦷 EP. 04 | Impacto del estrés y la ansiedad en la salud oral
    5 Oct 2026
    ¿Te has descubierto apretando los dientes mientras trabajas, estudias o atraviesas un momento de mucha presión? ¿Has sentido la mandíbula cansada o con molestias y te has preguntado si puede tener relación con el estrés?

    En este episodio de ConCiencia Saludable hablamos, de manera sencilla y cercana, sobre cómo el estrés y la ansiedad pueden relacionarse con nuestra salud oral. Explicamos qué es el bruxismo, qué ocurre con los músculos y la articulación de la mandíbula, qué señales podemos identificar y, sobre todo, qué podemos hacer para cuidarnos y cuándo es recomendable buscar una valoración profesional.

    🦷 Un episodio pensado para comprender nuestra boca como parte de nuestro bienestar integral, sin alarmarnos y sin autodiagnosticarnos.

    ConCiencia Saludable es un proyecto de divulgación y vinculación desarrollado con la participación de la Coordinación de Proyectos de Gestión Ambiental, el Programa Institucional Universidad Saludable (PIUS), la Facultad de Odontología Mexicali de la UABC y la Red de Expertos para la Sustentabilidad Universitaria (RESU).
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    17 min.
  • 🥤 EP. 03 | ¿Qué estamos bebiendo? Bebidas, azúcar y salud oral

    🥤 EP. 03 | ¿Qué estamos bebiendo? Bebidas, azúcar y salud oral
    22 Sep 2026
    ¿Un cafecito para empezar el día? ¿Un refresco con la comida? ¿O una bebida energética para aguantar una tarde de estudio?

    Todos los días elegimos qué beber, pero pocas veces nos preguntamos qué sucede en nuestra boca mientras disfrutamos nuestras bebidas favoritas.

    En este episodio de ConCiencia Saludable descubrimos, de manera sencilla y entretenida, cómo el azúcar, la acidez y la frecuencia con la que consumimos ciertas bebidas pueden influir en la salud de nuestros dientes.

    Hablamos sobre la diferencia entre caries y erosión dental, por qué una bebida sin azúcar no necesariamente está libre de riesgos para el esmalte y qué podemos hacer para incorporar hábitos de consumo más saludables.

    También exploramos la importancia del agua simple y cómo nuestras decisiones cotidianas pueden contribuir al autocuidado y al consumo responsable.

    ConCiencia Saludable es un espacio de divulgación y promoción de la salud oral desarrollado mediante la vinculación de la Facultad de Odontología Mexicali de la Universidad Autónoma de Baja California, el Programa Institucional Universidad Saludable, la Coordinación de Proyectos de Gestión Ambiental y la Red de Expertos para la Sustentabilidad Universitaria.

    🎧 Escucha este episodio y descubre qué relación existe entre lo que bebemos, cómo lo bebemos y la salud de nuestra boca.
    📺 Contenido complementario: Visita nuestro canal de YouTube para conocer más sobre este tema mediante recursos audiovisuales educativos.

    Este episodio es un material de divulgación científica elaborado con apoyo de tecnologías de información e inteligencia artificial para la adaptación y producción de contenidos educativos, a partir de fuentes científicas. No sustituye la valoración odontológica profesional.
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    25 min.
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