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#Histamina #Microbiota #SaludDigestiva

Ronchas que aparecen de la nada, rosácea, piel que brota con los cambios de temperatura, dolor menstrual, taquicardias, mareos al levantarte. Parecen problemas sin relación, pero según nuestra invitada de hoy pueden tener un punto en común: el exceso de histamina, que muchas veces se relaciona con el estado del intestino.

En este episodio de Cómo Curar, conversamos con María Punti, especialista digestiva, sobre cómo el intestino, el sistema inmune y las hormonas influyen en síntomas que muchas veces se tratan por separado.

● Qué es la histamina, por qué el cuerpo la produce de forma natural y qué pasa cuando se acumula.

● Cómo la enzima DAO, la permeabilidad intestinal y las bacterias del intestino influyen en la tolerancia a la histamina de alimentos como el vino, el queso curado, el chocolate y el tomate.

● Qué es la disbiosis y por qué, según María, tantas personas tienen una microbiota con poca diversidad.

● Por qué, en su experiencia, un probiótico por sí solo no basta, y cuáles considera las bases: ejercicio, manejo del estrés y una alimentación variada.

● Su opinión sobre las dietas extremas como la carnívora o la cetogénica, y por qué defiende la flexibilidad en la relación con la comida.

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#Cáncer #SistemaInmune #CansancioCrónico

Un cansancio que no se quita ni durmiendo, un dolor aquí, una digestión que ya no es la de antes. Según nuestra invitada de hoy, el cuerpo avisa con señales pequeñas mucho antes de que aparezca una enfermedad como el cáncer o una condición autoinmune, y muchas mujeres las tapan para seguir adelante.

En este episodio de Cómo Curar, conversamos con la Dra. Olga García, médica especializada en cáncer y autora del libro "Cuando tu cuerpo te habla", sobre cómo se manifiestan esas señales y por qué tantas mujeres aprenden a ignorarlas.

● La imagen del barril que usa la Dra. García para explicar cómo el estrés crónico, los tóxicos ambientales y otros factores se van acumulando hasta que el cuerpo se desborda.

● Los síntomas que ve con más frecuencia en consulta, como el cansancio profundo, el sueño que no repara, los desajustes digestivos y las alteraciones hormonales.

● Qué son los disruptores endocrinos y por qué, según explica, importa la suma de pequeñas exposiciones en cosméticos, plásticos y alimentos.

● Cómo explica la psiconeuroinmunología la relación entre el estrés, las emociones y el sistema inmune.

● Por qué considera fundamental que las mujeres cuidadoras aprendan a poner límites y a cuidarse a sí mismas.

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#EnfermedadesAutoinmunes #IntestinoPermeable #Hashimoto

Psoriasis, vitíligo, rosácea, artritis reumatoide e hipotiroidismo de Hashimoto parecen problemas distintos, pero según nuestro invitado de hoy las enfermedades autoinmunes comparten un mismo punto de partida: un intestino permeable. Es allí donde vive buena parte del sistema inmune, y por eso lo que ocurre en el intestino puede terminar reflejándose en la piel, las articulaciones o la tiroides.

En este episodio de Cómo Curar, conversamos con el Dr. Alberto Mohamed, médico, sobre cómo se originan las enfermedades autoinmunes y por qué muchos síntomas que damos por normales merecen atención.

● Por qué, según el Dr. Mohamed, las condiciones autoinmunes comienzan en un intestino permeable, y cómo el gluten, los metales pesados o el estrés emocional pueden influir.

● Por qué considera que tener una madre o un familiar con una condición autoinmune no es una condena, y qué papel juega la epigenética.

● Qué síntomas comunes, como el dolor de cabeza, la fatiga persistente o el mal sueño, solemos normalizar sin que realmente sean normales.

● Qué es la hemoglobina glicosilada y por qué puede mostrar un exceso de azúcar en sangre de los últimos tres meses aunque la glucosa del día salga normal.

● Hábitos sencillos que propone para el día a día, desde cuidar la luz hasta el ayuno intermitente y el grounding.

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