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Coaching TO GO

Coaching TO GO

Von: Chiara Fuchs
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"Coaching TO GO" ist der Schweizerdeutsche Podcast für Mentaltraining im Sport, Beruf und im Leben.

Dein Mentaltraining TO GO, mit hilfreichen Tipps für bessere Performance, zielführende Kommunikation und starkes Mindset.
Ganz egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest, "Coaching TO GO" gibt dir hilfreiche Strategien, wie du deinen Fokus auf das Positive lenken kannst und du dir damit ein Leben voller Selbstbewusstsein erschaffen kannst.

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  • 74 | Trauer im Sport | Mentaler Umgang mit Verlust im Sport

    74 | Trauer im Sport | Mentaler Umgang mit Verlust im Sport
    Jul 25 2026

    Verlust im Sport? Das ist weitaus mehr als nur einen Wettkampf verlieren. So viel Verlust passiert während unserer Zeit als Athlet oder Hobbysportler.

    Was viele jedoch nicht wissen; jeder Verlust setzt ein mentaler Prozess in Gang.
    Dieser mentale Prozess nehmen wir als "Trauer-Prozess" wahr.

    Heute sprechen wir über diesen Prozess, weshalb es wichtig ist, die sieben Phasen zu durchlaufen und wo wir am häufigsten stecken bleiben.

    Enjoy!

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  • 73 | Umgang mit Druck | 3 Step-Anleitung

    73 | Umgang mit Druck | 3 Step-Anleitung
    Jun 23 2026

    Wenn wir aufsteigen, verspüren wir Druck. Ist Druck also etwas gutes? Ist es etwas, was aus uns kommt, oder etwas, das von aussen kommt?

    Diesem Thema gehen wir heute auf den Grund und stellen uns der zentralen Frage: Was passiert mit uns in Drucksituationen?

    Der Mensch hat nämlich drei Reaktionen auf Druck/Stress/Angst und bestimmt hast du die auch schon gehört:

    • Flucht / Kampf oder Erstarren

    Doch wusstest du, dass es davon noch Zwischenformen gibt?

    • Mischung aus Kampf & Erstarren > Mutlosigkeit, plötzliche Aggression
    • Mischung aus Kampf & Flucht > Verrat, Betrug, Sabotage
    • Mischung aus Erstarren & Flucht > Vermeiden, Nachgeben, Kapitulieren

    Und wo würdest du dich einteilen?

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  • 72 | Fokus & Flow-Zustand | Wie du dich richtig fokussierst

    72 | Fokus & Flow-Zustand | Wie du dich richtig fokussierst
    Jun 2 2026

    Unser Fokus kann matchentscheidend sein, wenn es um unseren Erfolg geht. Doch wenn wir richtig fokussiert sind, bringt uns das noch viel weiter! Mit dem Flow-Zustand, wo uns praktisch alles gelingen zu scheint, erreichen wir eine ganz neue Frequenz!

    In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wie du dich richtig fokussieren kannst und wie du diesen Flow-Zustand erreichst.

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    25 Min.
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