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  • El pasado: aprender sin quedarnos atrapados

    El pasado: aprender sin quedarnos atrapados
    Jan 8 2026
    Hoy hablamos del pasado como una lección, no como una sentencia. Cuando se vuelve obsesivo, deja de ayudarnos y empieza a frenarnos. El pasado es un lugar de referencia, no de residencia. ¿Cómo soltar lo que ya fue y avanzar con mayor claridad?
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  • Regreso a la rutina: nuevos hábitos para empezar el año en familia

    Regreso a la rutina: nuevos hábitos para empezar el año en familia
    Jan 7 2026
    Hoy en nuestro espacio platicamos sobre el regreso a la rutina: volver al trabajo, a la escuela y a los horarios después de las fiestas. También hablamos de cómo establecer nuevas reglas en este inicio de año y del impacto que tienen los videojuegos en el lapso de atención de nuestros hijos. ¿Cómo podemos lograr un equilibrio entre el juego, las tareas y otras actividades que favorezcan su desarrollo? Un tema que invita a reflexionar y a tomar decisiones en familia.
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  • El valor de agradecer: una reflexión de Día de Reyes

    El valor de agradecer: una reflexión de Día de Reyes
    Jan 12 2026
    Este 6 de enero, en Chayo Contigo, la Dra. Rosario Busquets nos invitó a mirar más allá de los regalos del Día de Reyes y reflexionar sobre algo mucho más valioso: el agradecimiento. Practicar la gratitud nos ayuda a formar personas más conscientes, empáticas y plenas.
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  • Regreso a clases

    Regreso a clases
    Jan 5 2026
    Este 5 de enero, junto a Rosario Busquets, conversamos sobre el regreso a clases y cómo acompañar a nuestros hijos para que vuelvan a dormirse temprano y retomen su rutina de forma saludable.
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  • Cambiar la forma de pensar: el primer paso para descubrir quién eres

    Cambiar la forma de pensar: el primer paso para descubrir quién eres
    Jan 2 2026
    Hoy reflexionamos sobre el cambio de pensamiento y cómo puede abrirnos el camino para descubrir nuestra verdadera identidad. También hablamos de la felicidad sin idealización: aprender a vivir con el malestar, aceptar lo que somos y encontrar bienestar sin perseguir una versión perfecta de la vida.
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  • Un nuevo año, una versión más auténtica de ti.

    Un nuevo año, una versión más auténtica de ti.
    Jan 2 2026
    Este 1ero de enero, junto a Rosario Busquets, reflexionamos sobre una pregunta poderosa: ¿cómo vivirías tu vida siendo más fiel a ti mismo?
    Iniciar el año también es atreverte a buscar tu autenticidad, sin cargar con expectativas ajenas y escuchando lo que realmente necesitas y deseas.
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  • Cierre de año: el valor de cerrar ciclos y mirar hacia adelante

    Cierre de año: el valor de cerrar ciclos y mirar hacia adelante
    Dec 31 2025
    El fin de año nos invita a hacer una pausa y reflexionar. Hablamos sobre el simbolismo de cerrar ciclos, la importancia de organizar mejor nuestro tiempo y la necesidad de mantener viva la esperanza de un cambio positivo. Cada cierre es también una oportunidad para aprender, soltar y prepararnos para lo que viene.
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    12 Min.
  • ¿Qué te gustaría cambiar de ti?

    ¿Qué te gustaría cambiar de ti?
    Dec 31 2025
    Hoy reflexionamos sobre una pregunta clave: ¿qué te gustaría cambiar de ti mismo? No desde lo que opinan los demás, sino desde lo que tú deseas transformar por tu propio bienestar. Pensar en aquello que quieres mejorar es el primer paso para avanzar y trabajar en tus objetivos con intención y constancia.
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