La mente ha la stessa capacità dei muscoli: puoi modellarla perché possiede una certa "plasticità". È per questo che fin da bambini veniamo condizionati — positivamente o negativamente — dalle esperienze e dalle persone che ci circondano. Nonostante ciò, da adulti siamo ancora in tempo a modificare il nostro approccio, con il giusto allenamento.

Oggi voglio parlarti di come allenarsi ad essere positivi. Un percorso sano che, inizialmente, potrebbe costarti fatica, ma che con il tempo diventerà un'azione naturale e spontanea, capace di autoalimentarsi: più penserai positivamente, più sarà semplice farlo. Al contrario, se portiamo sempre un peso in tutto ciò che facciamo — in ciò che raccontiamo alla fine delle nostre giornate — finiremo per abituarci a questa lagna costante.

Vai oltre e cambia approccio. Se vuoi che la vita ti sorrida, devi essere il primo a farlo.

In questa puntata entriamo nel mondo vegetariano con occhi curiosi e mente aperta. Il tuo host ti racconta la sua esperienza di oltre 20 anni senza carne — non per convincerti di nulla, ma per abbattere qualche preconcetto e farti scoprire un modo di vivere che riguarda milioni di persone nel mondo.

Si parte dalle motivazioni: l'etica, la salute, la sostenibilità ambientale (sapevi che produrre un chilo di carne richiede 15.000 litri d'acqua?) e persino l'economia. Si risponde alle domande classiche — no, i vegetariani non mangiano il pesce — e si sfatano i luoghi comuni più diffusi. Scoprirai che Pitagora, Leonardo da Vinci, Einstein, Novak Djokovic e Lewis Hamilton hanno qualcosa in comune, e che completare una maratona a 44 anni senza mangiare carne è assolutamente possibile.

Un episodio che non punta il dito, ma apre una finestra. Perché capire il mondo degli altri, in fondo, è il primo passo per crescere.

In questo episodio parliamo di minimalismo applicato alla crescita personale: come fare ordine intorno a noi per fare ordine dentro di noi.

Non si tratta di vivere in una casa vuota o di rinunciare a tutto, ma di capire cosa ci serve davvero — e cosa invece occupa spazio fisico e mentale senza darci niente in cambio.

Parliamo di oggetti del passato, di ricordi dolorosi da lasciar andare, di cose belle da conservare con cura (come un orologio ereditato da mio nonno, automatico, ancora perfettamente funzionante). E alla fine, estendiamo il concetto anche alle persone: chi aggiunge valore alla nostra vita e chi invece lo sottrae?

Come diceva Alejandro Jodorowsky: "Il tempo di salva il superfluo e conserva l'essenziale."