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Buddy Quest

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Van: Max und Ramon
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Wir sinds, die Dicken vom Tollkühn-Podcast. Weil wir, Ramon und Max, die fixe Idee hatten gemeinsam abzunehmen haben wir uns gedacht, was motiviert und mehr als ein Podcast und unsere wunderbare Community? Eben, nix! Darum gibt's jetzt monatlich unseren Abspeck-Podcast. Und wir freuen uns über jeden, der uns mit Rat zur Seite steht, oder selber in unserer Community die Motivation und Hilfe findet, etwas positiv zu verändern. Wie immer bei uns; kein Shaming, kein Hass, keine Fiesigkeiten (außer zwischen Ramon und Max ,die dürfen sich ärgern!)

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Afleveringen
  • "Keine Salami, kein Problem"

    "Keine Salami, kein Problem"
    1 Sep 2026

    In dieser Folge von Buddyquest gibt's ein ehrliches September Update unserer Abnehmreise: Wir sprechen über die ersten echten Fortschritte im Gym, Muskelkater aus der Hölle, Oberkörper- und Beintraining, Motivation im Alltag und die Frage, warum die Waage trotz Sport nicht sofort nach unten geht. Dazu geht es um Essen, Kalorien, Pizza, Protein, kleine Rückschläge und darum, wie wir versuchen, dauerhaft gesündere Routinen aufzubauen, ohne komplett auf Genuss zu verzichten.


    Zwischen Hanteln, Beinpresse und Bizeps-Fantasien wird's wie immer lustig, chaotisch und sehr ehrlich: Wie fühlt sich der Einstieg ins Krafttraining an, was macht das mit Körper und Kopf, und warum ist Abnehmen oft viel komplizierter als "einfach weniger essen"? Eine Folge über Fitness, Übergewicht, Alltag, Motivation und nachhaltiges Abnehmen, direkt aus unserem echten Leben.


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    37 min.
  • "Hunger"

    "Hunger"
    7 Aug 2026

    Max ist motiviert und Ramon ist hangry! Trotzdem bekommt ihr unser Update im August


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    49 min.
  • "Das 3-Teller-Prinzip"

    "Das 3-Teller-Prinzip"
    6 Jul 2026

    Heute gibts richtig was zu lernen. Schnappt euch drei Teller, das begleitete Workout geht los!


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    41 min.
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