Bodyscan Meditation
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Bodyscan Meditation
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In dieser Meditation lade ich dich ein, deinen Körper von Kopf bis Fuß zu scannen.
Nimm dabei jeden Teil deines Körpers nacheinander bewusst wahr, spüre hinein, was sich dort tut, und registriere die Lebendigkeit darin - ohne zu beurteilen, was du gerade erlebst.
Lass alles da sein und entspanne dich in den Moment hinein.
Atme und spüre.
Dich!
Viel Freude damit!
Deine Andrea aus der Kreasphäre.
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