In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Romina und Benedikt über ein Thema, das uns alle irgendwann betrifft und über das trotzdem viel zu selten offen gesprochen wird:

Tod, Trauer, Verlust und Abschied.

Zwischen Erinnerungen, Humor, Kindheitserfahrungen und ehrlichen Gedanken geht es um die Frage, wie man mit Verlust lebt, warum Trauer so individuell ist und weshalb das Bewusstsein für unsere Endlichkeit das Leben vielleicht sogar wertvoller macht.

🎵 Songs der Folge:

• Don’t You (Forget About Me) – Simple Minds
• Somebody – Depeche Mode

✨ Eine Folge über Endlichkeit, Erinnerungen, Verbindung und darüber, das Leben bewusster zu leben.

„Hinfallen, aufstehen, Krönchen richten.“ Oder: Kurz sitzen bleiben und merken, dass es gerade wirklich weh tut.

In dieser Folge sprechen wir über Scheitern nicht als hübsche Erfolgsgeschichte, sondern als das, was es oft ist.

🎙️ Be Kind! – mit Romina & Benedikt

Die Songs zur Folge:

• ​Joe Cocker - The Simple Things
• ​Clueso - Neuanfang
• ​Beatsteaks - Hey Du

Und die komplette Playlist.

Pause machen klingt so einfach und ist für viele von uns erstaunlich schwer.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Dauerbeschäftigung oft unser Normalzustand ist, weshalb Ablenkung noch lange keine Erholung bedeutet und wieso echte Pause manchmal erst dann beginnt, wenn wir es schaffen, nicht sofort wieder zum Handy, zur nächsten Aufgabe oder zum nächsten Reiz zu greifen.

Wir reden über innere Antreiber, fehlende Struktur, kleine Fluchten im Alltag, über Sauna, Yoga, Gitarre, Bühne und darüber, dass Pause am Ende vielleicht vor allem eins ist: Selbststärkung.

Eine Folge über das Innehalten, das Nichtstun, das Aushalten und darüber, warum genau das manchmal so schwer ist.

🎧 Be Kind! – mit Romina und Benedikt

Songs zur Folge:

- Fynn Kliemann - Zuhause

- Die Ärzte - Living Hell

Drei Wochen Pause – und wir sind zurück. Zwischen Ostern, Familienzeit und kleinen Alltagsgeschichten (inklusive 85 versteckter Mini-Enten 🐥) tauchen wir diesmal tief ein in ein Thema, das uns beide ziemlich gut kennt: Overthinking.

Wir sprechen darüber, warum unser Gedankenkarussell manchmal völlig durchdreht – und warum das gar nicht nur schlecht ist.
Zwischen Begegnungen in Frankfurt, Backstreet-Boys-Nostalgie und persönlichen Anekdoten geht es um die Frage:

👉 Wann hilft uns viel Denken – und wann blockiert es uns?

In dieser Folge erfahrt ihr:

• warum Overthinking im Job oft eine echte Stärke ist
• wie es Beziehungen beeinflussen kann
• weshalb Empathie und Grübeln oft Hand in Hand gehen
• und wie man erkennt, wann es kippt

Natürlich wird es auch wieder persönlich, ehrlich – und stellenweise ziemlich lustig.

💭 Unser Fazit:
Overthinking ist nicht nur anstrengend. Es kann auch ein Teil von dem sein, was uns ausmacht.

Be Kind! Romina & Benedikt

Ein spannender Artikel zum Thema: https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/43352-overthinking-wird-unterschaetzt.html

Die Songs zur Folge:

• Juliane Werding - Wenn du denkst du denkst dann denkst du nur du denkst
• The Darkness - I Hate Myself

Und die Playlist.

„Ich möchte nicht mit Vermutungen arbeiten.“

Ein Satz aus dieser Folge und vielleicht der wichtigste.

Wir reden über Neugier. Aber nicht die nette, harmloseVersion.

Sondern die, die:

• ​ über Grenzen geht
• ​bewertet statt versteht
• ​mehr nimmt als gibt

Und über die andere Seite. Die Neugier, die:

• ​Verbindung ermöglicht
• ​Klarheit schafft
• ​Vertrauen aufbaut

💭 Was unterscheidet echte Neugier von ehrlichem Interesse?💭 Warum spüren Menschen sofort, wie du fragst?💭 Und wann wird aus einer Frage ein Geschenk?

Eine Folge über Haltung, Führung und das echte Miteinander, ehrlichen Gedanken und ein bisschen Chaos im Kopf.

🎧 Für alle, die weniger vermuten und mehr verstehen wollen.

Der Song der Folge:

• Natasha Bedingfield - Unwritten
• Bernd Stelter - Neugierig auf dich

Und die ganze Playlist.

Mit gut sitzendem Schlüppi, flatternden Nerven und einem Augenzwinkern stürzen wir uns in die erste Be Kind! Folge. Es gibt wilde Perspektiven, Tiefgang und am Ende immer Freundlichkeit. Kopfhörer auf, wir sind bereit!

Und hier für euch noch die weiterführenden Informationen aus der Folge:

• ​Die Podcast-Folge von Mel Robbins von der Benedikt sprach: https://open.spotify.com/episode/5cV1WXm5HBmWm6wzjo90oe?si=TpLSLgZ2R1WlTwMGiXYQCg (leider nur auf Englisch)
• ​Das entsprechende Buch von Mel Robbins: https://amzn.eu/d/0dxEN5ij
• ​Help! von den Beatles, Rominas Song der Folge: https://open.spotify.com/intl-de/track/3Smida2eCUsLzDcmZqXEZ3?si=6944a6a15488422c
• ​The Singers auf Netflix (mittlerweile mit dem Oscar für den besten Kurzfilm ausgezeichnet): https://www.netflix.com/de/title/82699221
• ​Und dazu Benedikts Song der Folge, It hurts me too, in der Version von den Rolling Stones: https://open.spotify.com/intl-de/track/5lgfWxatYUKXvQEE1oTGDE?si=2656fa15379b4f08