In dieser Folge spreche ich mit Lina über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft lieber ignoriert wird: Versagensängste und der Suche nach Aufmerksamkeit. Wir reden darüber, wie diese Ängste unser Leben steuern können und warum wir so oft in der Komfortzone stecken bleiben – selbst wenn wir wissen, dass sie uns zurückhält.

Welchen Einfluss haben unser Selbstvertrauen und unsere Erfahrungen aus der Kindheit darauf ? Wie prägt uns das, was wir früher gelernt (oder nicht gelernt) haben? Und wie können wir aus diesen Mustern ausbrechen?

Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

***

Fragen, Anregungen, Wünsche? Hinterlasse einen Kommentar oder schreib mir gerne eine DM per ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

👉 Instagram: ⁠@angst.befreit⁠

👉 YouTube: ⁠@angst.befreit⁠

✨ Achja, und auch über eine Bewertung würde ich mich sehr freuen. ✨

***

Hier findest du Lina

👉 Podcast: Generation Therapy

👉 Instagram: @generationtherapy_podcast

***

Triggerwarnung:In dieser Folge sprechen wir über Themen wie psychische Gesundheit, Selbstzweifel und persönliche Herausforderungen. Wenn du das Gefühl hast, dass solche Themen für dich gerade schwer sein könnten, hör bitte nur weiter, wenn du dich dazu bereit fühlst. Es könnte emotional herausfordernd werden. Du kannst die Folge auch gerne mit jemandem hören oder schauen, dem du vertraust. Pass gut auf dich auf!

Fühlst du dich gerade gestresst, unruhig oder kämpfst du mit Ängsten? Dann lade ich dich zu dieser 10-minütigen Meditation ein, in der du Anspannung, Sorgen und Ängste loslassen kannst. Nimm dir diese Zeit, um einfach zu sein und zur Ruhe zu kommen. 🤍

___

Fragen, Anregungen, Wünsche? Hinterlasse einen Kommentar oder schreib mir gerne eine DM per ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ oder ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠!

✨Wenn dir diese Mediation gefallen hat, würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen.✨

___

Music by " target="_blank" rel="noopener noreferer">Piotr Witowski from " target="_blank" rel="noopener noreferer">Pixabay.

In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie ich es geschafft habe, meine Ängste zu überwinden. Vor einiger Zeit wurde bei mir eine Angststörung diagnostiziert, begleitet von starken Selbstzweifeln und Blockaden, die mich stark eingeschränkt haben. Doch ist das eigentliche Ziel wirklich, keine Angst mehr zu haben? Wie kann man dieses Ziel erreichen und was benötigt man dafür noch?

Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

Fragen, Anregungen, Wünsche? Hinterlasse einen Kommentar oder schreib mir gerne eine DM per ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ oder ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠!

✨ Achja, und auch über eine Bewertung würde ich mich sehr freuen. ✨

Was bedeutet eigentlich 'Mental Health'? Und was brauche ich grundlegend, damit ich mich mental und psychisch wohl fühle? Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Strategien, Therapien und Co. weniger wirksam sind, wenn wir entscheidende Dinge nicht beachten. In dieser Folge gehe ich auf diese fünf grundlegenden und essentiellen Aspekte der Mental Health genauer ein.

Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

Fragen, Anregungen, Wünsche? Schreib mir gerne eine DM per ⁠⁠Instagram⁠⁠ oder ⁠⁠TikTok⁠⁠!

✨ Achja, und auch über eine Bewertung würde ich mich sehr freuen. ✨

Wer und was steckt hinter dem Podcast? Wie kam ich auf die Idee? Und warum ein Podcast über mentale und psychische Gesundheit? Diese Fragen beantworte ich in der ersten offiziellen Folge. Ganz authentisch und ehrlich - denn ich möchte dir einen kleinen Einblick hinter die Kulissen geben. 👀​

Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

Fragen, Anregungen, Wünsche? Schreib mir gerne eine DM per ⁠Instagram⁠ oder ⁠TikTok⁠!

✨ Achja, und auch über eine Bewertung würde ich mich sehr freuen. ✨

Ich freue mich so, dass du zu meinem Podcast gefunden hast. In diesem kurzen Trailer stelle ich Angst.Befreit vor und spreche darüber, was dich hier erwartet.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧

Fragen, Anregungen, Wünsche? Schreib mir gerne eine DM per ⁠⁠Instagram⁠⁠ oder ⁠⁠TikTok⁠⁠!

✨ Achja, und auch über eine Bewertung würde ich mich sehr freuen. ✨