AUF & UP Titelbild

AUF & UP

AUF & UP

Von: Chris Surel
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

ZEITLICH BEGRENZTES ANGEBOT. Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate. 3 Monate für 0,99 €/Monat, danach 9,95 €/Monat. Bedingungen gelten. Jetzt starten.

Über diesen Titel

 Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.Chris Surel 2023 Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Ökonomie
Folgen
  • Highlight 078: Was tun nach einer kurzen (oder schlechten) Nacht? 3 kontraintuitive Tipps zur Schadensbegrenzung

    Highlight 078: Was tun nach einer kurzen (oder schlechten) Nacht? 3 kontraintuitive Tipps zur Schadensbegrenzung
    Oct 19 2025
    Die meisten Menschen machen intuitiv immer wieder den gleichen Fehler...
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    28 Min.
  • Tracken ohne Selbstoptimierungswahn - 4 Kennzahlen, die WIRKLICH Sinn machen | A&U #120

    Tracken ohne Selbstoptimierungswahn - 4 Kennzahlen, die WIRKLICH Sinn machen | A&U #120
    Oct 16 2025
    Wenn du dein Handy fragst, wie du geschlafen hast, dann ist diese Episode für dich...
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    36 Min.
  • Highlight 077: Dieser Gedanke verhindert WAHREN Erfolg im Leben!

    Highlight 077: Dieser Gedanke verhindert WAHREN Erfolg im Leben!
    Oct 12 2025
    Hier ist die Anleitung, wie du ihn loswirst...
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    21 Min.
Alle Sterne
Am relevantesten
Ich muss gestehen, mir gehen Kriege, Umweltverschmutzung und die Weltpolitische Lage mehr und mehr an die Substanz. Chris schafft es immer wieder, einfach verständlich und höchst motivierend Tips und Tricks zu vermitteln, die den Alltag erleichtern und komplexe Themen bildlich veranschaulichen. Herzlichen Dank für den „Auf & Up“ Podcast Chris ! Du und euer Team machen mir das „Leben wirklich leichter“ & ihr sorgt immer wieder für beruhigende und motivierende Impulse !! Keep it „Auf & Up“
Unbedingt hören !!!! Absolute Empfehlung! LG

Sehr informativ, höchst motivierend und immer wieder beruhigend

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Die Darstellung ist enorm motivierend und hoffnungsvoll. Schon beim Hören entwickelt man ein leichtes Glücksgefühl 😄. Man sieht Möglichkeiten, dies auch in die Tat umzusetzen zu können. Danke dafür

Darstellung, Lösungsansätze, Umsetzung einfach top 👍

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.