ANA | أنا Titelbild

ANA | أنا

ANA | أنا

Von: Yara Essam - Planet Wife
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

بودكاست «أنا» هدفه فتح مواضيع بنخاف نتكلم فيها، رغم إن الكلام فيها هو مفتاح لحياة أهدى وأصدق.
مساحة يقف فيها كل واحد مع نفسه، يراجع أفكاره وأفعاله، ويفهم إن السيطرة الوحيدة الحقيقية هي على نفسه. ومع اتساع الوعي، يدرك الإنسان إنه لا يملك شيئًا… وإنه في نفس الوقت جزء من كل شيء.
رحلة تأمل وبحث ووعي.

© 2026 ANA | أنا
Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
  • إنتي مش إنتي قبل الدورة الشهرية | أنا |الحلقة ٧
    Jan 21 2026

    في الحلقة دي بنتكلم عن الفترة اللي بنبقى فيها
    مش طايقين نفسنا… ولا حد 😅
    أيوه، بنتكلم عن فترة الـ PMS.

    ليه فجأة بنبقى سلبيين؟
    ليه بنقسى على نفسنا؟
    وليه كل حاجة تبان تقيلة ومقفلة من غير سبب واضح؟

    هنتكلم عن:

    • إزاي الـ PMS بيأثر علينا نفسيًا ومزاجيًا
    • ليه صوتنا الداخلي في الفترة دي بيبقى قاسي قوي
    • الفرق بين الحقيقة وإحساس مؤقت
    • نعمل إيه مع نفسنا بدل ما نجلدها
    • إزاي نعدّي الأيام دي بهدوء ورحمة أكتر

    الحلقة دي لكل ست بتحس إنها “مش على بعضِها” قبل الدورة،
    ولكل واحدة محتاجة تسمع إن إحساسك مفهوم… ومش دايم 🤍

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    18 Min.
  • هل انتي الي بتربي ولادك ولا هما الي بيربوكي؟
    Jan 5 2026

    في الحلقة دي بنتكلم عن الأمومة من زاوية مختلفة… عن إن الأم مش بس موجودة، لكنها صاحبة القرار. هي اللي في إيديها الدركسيون، وهي اللي سايقة العربية في رحلة التربية.
    هنتكلم عن ليه إن الأم تتنازل عن قناعاتها وتسيب القرار في إيد ولادها، أو توافق على كل طلباتهم وهي مش راضية، ممكن يبان حب واحتواء، لكنه على المدى البعيد بيضرهم أكتر ما بينفعهم.
    حلقة صريحة عن أهمية الحدود، وعن دور الأم الحقيقي في التربية، وعن إن الحب مش دايمًا معناه موافقة… أحيانًا معناه قيادة.

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    14 Min.
  • إزاي أفكارنا بتحدد واقعنا؟
    Jan 1 2026



    في الحلقة دي من البودكاست بتكلم عن التشابه المرعب بين خوارزمية السوشيال ميديا وطريقة شغل مخ الإنسان.
    زي ما الخوارزمية بتوريك أكتر حاجة بتتفاعل معاها، مخك كمان بيكبر ويغذي الأفكار اللي بتركز عليها كل يوم.
    في الفيديو ده هتعرف:
    • إزاي اللي بتشوفه وبتفكر فيه يوميًا بيشكل حياتك
    • ليه السوشيال ميديا بتأثر على وعينا أكتر مما نتخيل
    • إزاي تتحكم في “خوارزمية مخك” بإيدك
    • خطوات بسيطة تغير بيها الدايرة اللي عايش فيها

    لو حاسس إنك محتاج تغيير حقيقي، البداية من الوعي.

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    19 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden