Keine Lust mehr? Auf Sex, auf die nächste To-do-Liste, eigentlich auf gar nichts? Dann ist diese Folge für dich.

Heute gibt's Alex & Miriam ganz persönlich, direkt aus der Praxis. Miriam bringt einen Fall aus ihrem Erstgespräch mit: Mitte 30, Endometriose, die Pille im Dauerlauf, die Verdauung im Chaos und die Libido irgendwo bei minus 700. Was als Fallbesprechung anfängt, wird ziemlich schnell eine Folge über uns alle.

Natürlich schauen wir auf den Körper. Darm, Mikronährstoffe, Hormone, all die offenen Tabs, die im Hintergrund Energie fressen. Aber dann landen wir beim Nervensystem. Und da sagen fast alle sofort: „Da ist nichts, ich meditiere ja.“ Spoiler: Wenn du so überzeugt bist, dass da nichts ist, ist da meistens was.

Miriam erzählt, wie sie zehn Jahre lang keine einzige Tomate gegessen hat und heute Tomaten zum Frühstück isst (und letztens sogar Prosecco getrunken hat. Histamiiiinalaaaarm!!!). Ich erzähle, wie ich mit Bilderbuch-Hormonen auf dem Laborzettel dabei zuschauen kann, wie sie mir wieder abkacken, sobald ich nicht auf mich aufpasse.

Und dann kommt die Frage, um die sich diese Folge dreht: Wenn alles möglich wäre, was brauchst du jetzt wirklich? Miriam stellt sie in jedem Workshop und in jedem Erstgespräch, und noch nie hat jemand „Mikrobiom“ gesagt. Die Antworten heißen Ruhe, Natur, Stille, Zeit für mich.

Und wir reden über die Lust selbst. Gefühlt hat gerade jede Frau, die nicht frisch verliebt ist, ihre Libido irgendwo verloren. Kein Wunder: Wer im Dauerstress vor dem Tiger davonläuft, hat keinen Kopf für Fortpflanzung. Dabei ist genau diese Kraft Lebendigkeit, und es lohnt sich, nachzuschauen, wo sie sich versteckt hat.

Wir sprechen darüber, warum wir Frauen unser Business und unseren Alltag nach einem Muster bauen, das uns gar nicht entspricht. Warum eine Stunde Pause am Vormittag mehr verändern kann als das nächste Supplement. Warum wir uns nicht hinlegen trauen, solange der Partner noch am Computer sitzt. Und warum Tanzen vielleicht die Meditation der modernen Frau ist.

In dieser Folge:

• Keine Lust mehr: warum die Libido im Dauerstress als Erstes geht

• Endometriose, Pille und Verdauung: wo wir bei so einem Fall anfangen

• Warum Meditation allein noch keine Nervensystem-Regulation ist

• Glaubenssätze, Muster und Schmerzgedächtnis als stille Energiefresser

• „Was brauchst du wirklich?“ und „Was musst du wirklich?“

• Warum der männlich geprägte Arbeitsstil für uns Frauen oft nicht funktioniert

• Das schlechte Gewissen beim Ausruhen und was es mit deinem Körper macht

• Ekstase und warum Tanzen das Gedankenkarussell so schnell stoppt

• Emotionaler Release ist auch faszialer Release

Und weil all das genau das ist, was wir in unseren Retreats machen: Vom 13. bis 15. November sind wir zwei mit „Deeply Grounded, Wildly Free“ in Scheffau am Wilden Kaiser in Tirol. Drei Tage nur für Frauen, eine kleine Gruppe, Trance Dance, Meditation, Sauna und ganz viel Raum, um vor dem Jahresende noch einmal alle Akkus vollzumachen. Es gibt noch ein paar Plätze:

https://akademie-fuer-lebendigkeit.com/deeply-grounded-wildly-free/

Wir wollen solche Praxistalks öfter machen. Dir fällt ein besserer Name dafür ein? Oder du hast Symptome und Themen, über die wir sprechen sollen? Schreib es uns in die Kommentare.

Mehr von uns:

Website Alex: https://alexandrabraun.com

Instagram Alex: @alexandrabraun.for.women

Instagram Miriam: @miriamwechner

Website Miriam: https://miriamwechner.com

Akademie für Lebendigkeit: @akademiefuerlebendigkeit

Webseite der Akademie für Lebendigkeit: https://akademie-fuer-lebendigkeit.com

Heute wird es anders. Kein Fachvortrag über Hormone, kein Deep Dive ins Blutbild. Heute machen Miriam und ich einfach die Tür auf und lassen dich rein. Rein in unsere zwei Welten, aber auch in unsere gemeinsame "Akademie für Lebendigkeit".

Wer sind wir eigentlich, die zwei Frauen, die dir hier ständig etwas von Lebendigkeit erzählen? Warum gibt es uns? Und warum brennen wir so für das, was wir tun?

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf einen Mädelsklatsch der besonderen Art. Wir sprechen darüber, was Lebendigkeit für uns wirklich bedeutet. Für Miriam ist es das Bild, an einem Mittwochvormittag auf dem Berg zu stehen, bei strahlend blauem Himmel, während alle anderen arbeiten. Für mich, die Alex, ist es die Lebensfreude, dieser Spark, mit dem wir auf die Welt kommen und den wir als Erwachsene oft erst wieder suchen müssen.

Wir erzählen von unseren Turning Points, den schönen und den schmerzhaften. Von zwei Häusern, die Miriam gebaut und nach elf Monaten wieder verlassen hat, bis zu der Erkenntnis: vielleicht habe ich selbst etwas dazu beigetragen. Von meiner Zeit kurz vorm Ausbrennen, als ich anfing, mich auch mal um mich selbst und nicht nur um meine Patienten oder irgendwelche Prüfungen zu kümmern..

Und wir sprechen über den vielleicht wichtigsten Punkt von allen: Diagnostik ist nur ein Teil. Du kannst deine Hormone und Mikronährstoffe perfekt eingestellt haben, aber wenn im Inneren etwas nicht stimmt, in deiner Beziehung, in deiner Haltung zu dir selbst, dann bringt dich der 37. optimierte Wert nicht weiter. Ich erzähle die Geschichte einer Klientin, bei der genau dieser Moment alles verändert hat.

Es geht um Weiblichkeit, um Selbstwert, um die Frage, was passiert, wenn wir aufhören, an uns in unserer Essenz zu zweifeln. Und es geht um unsere Vision: diese strahlenden alten Damen, die italienischen Nonnas, aufgebrezelt bis zur Haarspitze, die mit dem rosa Glitzerrad durch die Fußgängerzone fahren und einfach ihr Leben gerockt haben.

Das ist die Frau, zu der wir Frauen begleiten wollen.

In dieser Folge:

• Was Lebendigkeit und Lebensfreude für uns wirklich bedeuten

• Unsere ganz persönlichen Turning Points, körperlich wie seelisch

• Warum die Veränderung immer im Inneren beginnt und dann erst im Außen sichtbar wird

• Warum die beste Diagnostik nicht reicht, wenn die innere Haltung nicht stimmt

• Weiblichkeit, Selbstwert und die Kraft, an die eigene Essenz zu glauben

• Die Vision hinter der Akademie für Lebendigkeit und dem gemeinsamen Weg

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr sein darf. Wenn es in dir kribbelt, klingelt oder ruft, dann hör genau hin. Genau darum geht es heute.

Wir planen, solche Deep Talks öfter zu machen. Lass uns gern wissen, ob du das möchtest, welche Fragen dich beschäftigen und worüber du von uns hören willst.

Mehr von uns:

Website: alexandrabraun.com

Instagram: @alexandrabraun.for.women

Miriam: @miriamwechner

Akademie für Lebendigkeit: @akademiefuerlebendigkeit

Webseite der Akademie für Lebendigkeit: https://akademie-fuer-lebendigkeit.com/

Wer ist die eigentlich, die da die ganze Zeit von Hormonen und Mikronährstoffen redet? Und wieso hat die überhaupt Sprecherlaubnis?Genau diese Frage beantworte ich dir heute. Denn heute wird es persönlich.Ich nehme dich mit auf meine Reise. Sie beginnt am Frühstücksbrettchen meiner Mama, in dessen Rand schon als Kind die Nahrungsergänzungen lagen, führt über 24 Jahre im Großraum Gesundheit, davon über 13 Jahre Apotheke, 10 Jahre Heilpraktikerin und kommt an einem Punkt an, an dem mein eigener Körper einfach dichtgemacht hat.Ich erzähle dir von zehn Jahren Pille im Outlaw-Modus (durchgenommen, gemischt, gewechselt, ich saß ja an der Quelle). Von Migräne-Attacken über sechs, sieben Tage, bei denen ich mir im Sechs-Stunden-Takt Triptane eingeworfen habe. Von der Nachbarin, die mir eines Tages sagte: „Alex, schmeiß den Scheiß jetzt endlich in den Müll." Und von der zweiten Pubertät danach: Pickel, Zyklus-Chaos, ein Hormonsystem, das schlicht am Boden lag.Dann kam der Wendepunkt. Mikronährstoffe. Hormone. Diagnostik. Und die Erkenntnis, dass man tatsächlich messen kann, was los ist, statt sich mit „Ihre Werte sind alle normal" abspeisen zu lassen.Heute? Kein PMS. Keine Migräne. Keine Pickel. Und die tiefe Überzeugung, dass das bei dir genauso möglich ist.Zu meiner Geschichte gehört auch ein Mensch, den ich aus meinem Leben nicht mehr wegdenken kann. Ich erzähle dir, wie ich @miriamwechner vor fast zehn Jahren bei einem Termin in Innsbruck kennengelernt habe. Aus dieser Begegnung ist eine tiefe Freundschaft geworden und inzwischen auch die gemeinsame Arbeit in ihrer @akademiefuerlebendigkeit, wo wir Frauen auf körperlicher und mentaler Ebene begleiten. Wenn diese beiden Ebenen ineinandergreifen, passiert etwas, das weit mehr ist als eins plus eins.In dieser Folge:• Meine Geschichte: Apotheke, Pharmazieökonomiestudium, Heilpraktikerin• 10 Jahre Pille und der Preis, den ich dafür gezahlt habe• Wie Rüdiger Dahlke meine Sicht auf Gesundheit für immer verändert hat• Mikronährstoffe als erster echter Gamechanger• Mein erster Hormontest mit Anfang 30 und was er offengelegt hat• Warum deine Gesundheit dein wichtigstes Asset ist, noch vor jedem Business-Investment• Wie aus einer Begegnung in Innsbruck eine Herzensverbindung wurdeDiese Folge ist mein Aufruf an dich: Vertrau deiner Intuition. Wenn dein Gefühl sagt, da stimmt etwas nicht, dann stimmt da etwas nicht. Egal, was auf dem Blutbild steht.Mehr von mir: alexandrabraun.comInstagram: @alexandrabraun.forwomenMiriam: @miriamwechnerAkademie für Lebendigkeit: @akademiefuerlebendigkeit