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Cet épisode contient des témoignages détaillés de violences psychologiques et physiques, d’emprise et de manipulation au sein d’une relation avec un pervers narcissique. Certains passages peuvent être difficiles à entendre, en particulier pour les personnes ayant vécu des expériences similaires. Nous vous invitons à écouter cet épisode dans un cadre sécurisant et à interrompre l’écoute si nécessaire.

Dans cet épisode bouleversant, Youlane revient sur son histoire avec un pervers narcissique. Une relation marquée par l’emprise psychologique, la manipulation, les violences physiques et mentales, et la destruction progressive de son identité. On pense souvent qu’il suffit de “partir” pour sortir d’une relation toxique. Mais la réalité de la perversion narcissique est bien plus complexe. L’emprise s’installe lentement, subtilement. Le charme des débuts laisse place au contrôle, à la culpabilisation, à l’isolement, aux violences psychologiques… jusqu’à ce que la victime doute d’elle-même, de sa perception, de sa valeur.

Dans cet échange, nous abordons :
– Comment un pervers narcissique choisit ses proies
– Les mécanismes de manipulation et de gaslighting
– Pourquoi il est si difficile de partir
– La dépendance affective et le cycle de l’emprise
– Les violences invisibles qui détruisent de l’intérieur
– Le déclic qui permet enfin de s’en sortir
– Le chemin de reconstruction après une relation toxique

Youlane partage sans filtre les étapes de sa descente… mais aussi de sa renaissance. Comment elle a repris confiance en elle. Comment elle a reconstruit son estime. Comment elle a appris à reconnaître les red flags et à poser des limites. Un témoignage fort pour toutes celles qui ont vécu une relation toxique, qui se sentent encore sous emprise, ou qui cherchent à comprendre les mécanismes de la manipulation narcissique.

Pour la suivre sur Instagram et Youtube : @Deepxmuse
Merci au studio de podcast Mumbo Studio pour l'accueil !

Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.

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Dans cet épisode, je t’aide à comprendre une chose essentielle : d’où viennent réellement tes décisions. Est-ce que tu agis depuis la peur, l’urgence et la survie, ou depuis un espace plus calme et plus juste à l’intérieur de toi ?

On parle de la différence entre l’ego et l’âme, sans spiritualité floue ni concepts compliqués. Je t’explique comment l’ego influence ta vie quotidienne, tes relations, ton travail et tes choix, souvent sans que tu t’en rendes compte. On voit aussi comment l’âme fonctionne autrement, avec plus de recul, de confiance et de stabilité intérieure.

Dans cet épisode, tu découvriras :
• pourquoi tu réagis parfois sans réfléchir
• comment reconnaître une décision prise sous pression

• la différence entre peur et intuition

• comment sortir des automatismes

• pourquoi observer change déjà beaucoup de choses

Je te parle aussi de ce que ce chemin demande concrètement : de la présence, de la pratique, de la patience et un cadre quand avancer seule devient trop flou. Cet épisode s’adresse aux femmes qui se sentent en surcharge mentale, anxieuses, fatiguées de réagir tout le temps, et qui veulent retrouver plus de clarté intérieure et de stabilité émotionnelle. Si tu te demandes qui est vraiment en train de diriger ta vie aujourd’hui, cet épisode est pour toi.

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Dans cet épisode de À voix haute, je reçois Alissa Uhlmann pour une conversation intime, profonde et sans filtres autour de la rupture amoureuse, de la dépendance affective et de ce qui s’effondre à l’intérieur quand le lien disparaît. Alissa raconte ce qu’elle vivait avant et après la rupture : l’état émotionnel, la relation, le quotidien… puis le moment où tout bascule.

Dans cet épisode, on parle de :
💔 Dépendance affective et peur de l’abandon
🧠 Anxiété, saturation mentale et débordement émotionnel
🫀 Signaux du corps quand le système nerveux est à bout
👶 Blessures anciennes qui se réactivent après une rupture 🌀 Effondrement intérieur et perte de contrôle
🤍 Le moment clé où l’on comprend qu’on ne peut plus gérer seule
🩺 Demander de l’aide, se faire accompagner, accepter un cadre
🌱 Reconstruction, renaissance et reprise de pouvoir personnel

Cet épisode s’adresse à toutes les femmes qui : se sentent perdues après une rupture, vivent une dépendance affective douloureuse, ont l’impression que leur corps et leur mental ne suivent plus sentent que quelque chose de plus ancien est en train de remonter...

🎧 Un épisode puissant, sensible et profondément humain, pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence et rappeler qu’on peut se reconstruire, même après s’être effondrée.

✨ Si tu traverses une rupture, de l’anxiété ou un chaos émotionnel, cet épisode est pour toi.

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